COMO SER MELHOR QUE 99% DAS PESSOAS

Link para atendimento clínico na clínica do Eslen:

00:00 Como Ser Melhor
02:13 Controle Emocional
03:10 Mude de Ambiente
04:03 Racional X Emocional
06:03 Consequência do Comportamento
07:59 Cuide do Seu Ambiente
09:09 Durma Corretamente
10:37 Mova-se
11:17 Felicidade (Dinheiro Importa, Mas...)
12:35 Dopamina e Serotonina
13:47 Conclusão

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Mais sobre o Eslen Delanogare:
Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física

Edição:

[italoleonhart]

a popularidade do eslen na internet foi uma das melhores coisas que ja aconteceu pra sociedade brasileira

[jessicaalves]

"Ser melhor que 99% das pessoas do mundo, é simplesmente ter saúde mental pra você desempenhar as tarefas que trazem sentido à sua vida. Se você que ser melhor que 99% das pessoas do mundo, basta você entender que a satisfação está nas coisas simples." DELANOGARE, ESLEN. 🎈

[vinicioswalewskisander]

1-Controle emocional
2-Mudar o ambiente, para melhor controlá-lo
3-Trabalhar o córtex pré frontal, manter o equilíbrio entre razão e emoção, ter diário das emoções, anotar tudo que impacta.
4- O cérebro é como plástico. Ter noção e saber a direção.
5- Nos evoluímos, cuidar do ambiente onde vive.
6-Dormir bem, cuidar do seu sono e o processo de preparo dele.
7- Exercício físico faz bem pro corpo e cérebro.
8-Felicidade, o dinheiro é importante, e ter buscar bons relacionamentos.
9-Curtir as coisas que você conquistou, ter gratidão genuína por o que adquiriu e alcançou.

[priscilaazevedoo]

“ Você não é ruim, apenas está no ambiente errado.”

[historiasdevidaporgabitorres]

Quando eu contei para minha familia e amigos que ia abrir um canal no YouTube, riram de mim, falaram que nao daria certo, que eu nao teria inscritos, hoje meu canal nao tem nem dois meses eu ja tenho mil inscritos, falei pra eles que meu canal estava crescendo e que eu jamais faria propaganda do tigrinho no futuro, e eles riram de mim de novo, dizendo que eu nunca receberia propostas assim, porque eu sempre seria pequena e nem monetizada estava, mas eu sei que eu vou ser grande um dia e vou manter minha palavra sim.Que Deus abençoe a todos nós! 🙏🙏❤❤😊🎉

[Thevrts]

Só de estar aqui tirando um tempo para aprender mais sobre como ser melhor, já te torna diferente de muitos. Então parabéns pra tds ai que estão buscando ser alguém melhor!

[kool]

1- autocontrole emocional: retirar coisas que te estressam

2- mudar o ambiente: retirar pessoas e gatilhos que te levam a fazer merda

3- desenvolver o cortex pre frontal: emoções sao importantes para a tomada de decisao, mas nao podemos ser controlado por elas (diario das emoções)

4- consequencias do comportamento: acontece com drogas por ex, a droga te traz um sentimento bom, logo é natural que dê vontade de usar de novo, ou seja a consequencia que o comportamento gera tende a determinar a probabilidade do comportamento acontecer novamente

5- cuide do seu ambiente: alguns contextos e ambientes podem despertar comportamentos ruins, sejam pessoas, lugares ou influencias, nao se coloque em ambientes ruins

6- durma corretamente: o cerebro fica sujo quando vc nao dorme bem, 7 a 9 horas ta otimo

7- exercicio fisico: treinar ajuda o cerebro, modula os niveis de autoestima.

8- dinheiro é importante: o fenômeno que mais pre-diz felicidade na vida de uma pessoa, é ter bons relacionamentos (amizade, amor, familia, etc)

9- dopamina e seratonina: é importante ser mais dopaminergico durante o dia, e curtir mais as noite as coisas q vc conquistou, picos de recompensa ajudam. se sinta genuinamente agradecido pelas coisas q vc conquistou

ser melhor doq 99% das pessoas é basicamente ter saude mental para fazer as coisas simples que a maioria nao faz

[gilmarps]

Ser bem sucedido não se resume apenas em patrimônio financeiro, mas também a ter uma boa saúde física e mental. Ser saudável também é sinal de sucesso.

[Loloh_olvr]

Tenho 12 anos, esse e o segundo vídeo que assisto do Eslen, está me ajudando muito, estou sempre aprendendo coisa novas📝🧠

[LuanEditor]

Eslen é uma das pessoas que precisa estar na Arca, se der merda no futuro. Que fique aqui registrado.

[luciofontenele]

1 - Controle emocional (prestar atenção nas emoções, no que te atrapalha).
2 - Mudar ambientes (controlar o contexto).
3 - Equilibrar o racional e o emocional (ter um diário das emoções, categorizar as emoções e identificar o impacto emocional delas).
4 - Observar a consequência dos comportamentos (A consequência que o nosso comportamente gera, tende a determinar a probabilidade deste comportamento ocorrer novamente). (Lembre-se que seu cérebro é plástico e se molda de acordo com a situação).
5 - Cuidar do ambiente (cuidado com quem se convive, mude se precisar).
6 - Dormir corretamente (caso contrário torna-se menos produtivo e mais impulsivo, de 7h a 9h em média).
7 - Mover-se (atividades físicas ajudam no controle emocional).
8 - Dinheiro é importante (até certa quantidade, além disso é importante que se tenha bons relacionamentos).
9 - Dopamina e serotonina (correr atrás e reservar um tempo para comemorar as conquistas).

E eu acrescento a décima...

10 - Leia bastante (de preferência leituras produtivas e direcionadas, mas varie para continuar motivado).

[danielgiovannimusic]

Tente ser melhor do que você, não melhor do que ninguém, a batalha tem que ser contra você todos os dias !!

[andersonhoffmann]

Cara, vou resumir, você mudou minha vida nos últimos 2 meses. Muito obrigado!

[JianaAnnette]

Acumulei um total de 290 mil hoje. Estou verdadeiramente grato por todo o conhecimento e informação que você me deu nas últimas semanas. Comecei com 55 mil há 2 meses.

[GabrielSousaallphaman]

Eu estava numa cidade onde não tinha resultados, não fazia exercícios, tinha amigos que me despertava hábitos ruins, queria crescer mas o ambiente era muito negativo que parecia que nada que fazia dava certo. Então me mudei para uma cidade onde não tenho mais aquelas amigos, desvinculei totalmente deles, mudei de ambiente, comecei fazer exercícios, comecei a ser grato por coisas que antes não percebia e como se fosse mágica, minha situação melhorou 10000% Realmente você é a media das pessoas que convive.

[andrielhsilva]

O youtube não é mais o mesmo com o Eslen por aqui. Obrigado por tudo que você faz por nós.🎈

[klayton]

“Seu nível de sucesso raramente excederá seu nível de desenvolvimento pessoal, pois o sucesso é algo que você atrai pela pessoa em que se torna” – Jim Rohn

[nicollasdx]

finalmente um influencer decente que realmente influencia as pessoas a fazerem coisas boas

[julia]

posso compartilhar uma historia que aconteceu comigo? Eu sofria bullying na escola, por 3 anos eu fui da mesma sala dos 2 meninos q me bullyingavam, quando minha sala finalmente separou da deles, eu fiquei mt aliviada e foi um ano mt bom, no fim desse ano, porém, a prof de biologia disse q iria misturar minha sala com a deles, quase morri e fiquei rezando mt o terço nas ferias. Não deu outra a sala não misturou, e os meninos não faziam mais bullying comigo nem nos corredores. O supervisor que não deixou misturar as salas tinha a foto de perfil do Facebook de Maria, e eu fiquei rezando o terço, que é "Ave-Maria", durante as férias. Esse é o meu testemunho, obrigada quem leu até aqui!

[felipeabreu]

Eu concilio a bíblia com a ciência, não estou falando de religião, mas da palavra de Deus. Sei que pra muita gente isso é besteira, mas eu acho muito legal quando a ciência diz o que a bíblia já dizia: felicidade é ter bons relacionamentos, Jesus diz ame o teu próximo como a ti mesmo.

Seus videos são show de bola Eslen, sei que você é ateu, ainda sim meu desejo é que Deus te abençoe grandemente