Сногаминадиване №13. Стрессоустойчивость. Выдерживать эмоциональное напряжение и испытания судьбы.

Сногаминадиване №13. Стрессоустойчивость. Выдерживать эмоциональное напряжение и испытания судьбы.

Вопросы, которые мы обсуждали:
1. Чем идеалистичнее мировоззрение личности, тем больше она будет стрессовать.
2. Взрослеть, это в первую очередь брать на себя ответственность за собственные эмоции.
3. Травмы детства влияют на личность, но их можно научиться учитывать.
4. Стресс возникает из-за эмоций, а не из-за событий.
5. Рассыпаться на кусочки и собраться заново.
6. Как после стресса вырасти, а не деградировать.
7. Чем стрессоустойчивость отличается от умения терпения.

✅Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
✅так же можно оформить подписку на эти же видео на сайте

Ольга Демчук - практикующий психоаналитик, автор многочисленных статей о глубинных процессах в психике, которые вы можете прочесть на её сайте:

Ольга Демчук организатор и преподаватель Школы интуитивного мышления "Шпионские игры", Школы холистического мышления "Игры разума", Школы психоаналитиков "Сталкер".

Образование в психологии: магистратура по специальности психолог

[Tamara]

- Мне нужна волшебная палочка.
- Есть только крабовые.
- Давайте.

[МарияГорбунова-шш]

Здравствуйте, Ольга. 🌸Не знаю, кто вам пишет комментарии, что у вас медленный темп речи, и это плохо, но я скажу так: благодаря вашему темпу речи, есть время поймать мысль, усвоить, оценить, покрутить, почувствовать. Все потрясающе, лектор от бога. В 21 веке присутствует проблема низкой концентрации внимания, ролики дольше 15 секунд смотреть не могут, надо быстрее и быстрее. А кто никуда не спешит, тот наслаждается информацией. Вы не переживайте :)

[СеймурЮсубов]

Как раз сегодня смотрела видео на ютубе детского психотерапевта, было так тяжело слушать, потому что она говорила очень быстро. Подумала: «Почему она не говорит помедленнее как Ольга?». Когда говорят быстро, у меня есть ощущение, что на меня нападают своей информацией. Ваш голос дает ощущение спокойствия и доверия к Вам.

[J.Shelley]

Спасибо Ольга и Анна!
Этот эфир для меня сейчас невероятно актуален и ценен.

Я сейчас все время обнаруживаю себя в состоянии инфантила в подводной лодке. Как только замечаю, начинаю " грести" к людям. Но в силу длительного стресса, об который я сама себя измотала, грести к людям сейчас тяжело, потому что стресс был связан с близкими людьми, и я все время ранюсь сама об себя в контакте с другими.

Слушая вас, я поняла, что привыкла жить с завышенными требованиями к себе, а потом, когда не получается дотянуть себя до этих " стандартов", я расклеиваюсь и впадаю в жертву.
Эти волшебные слова " дать себе время" - для меня сейчас.

Спасибо за вашу работу 🌸

[nikastyx]

Ольга, именно ваша манера медленно говорить открыла мне дорогу к принятию своей собственной манеры медленно делать вообще все. Я слушала вас и много размышляла об этом, и я увидела, как я ругаю себя внутри за медленность, а глядя на вас, я поняла, что мне подходит именно эта медленная и я бы сказала вдумчивая манера. У меня в душе появилось много мира и спокойствия благодаря вашим объяснениям.

[Анна-дфп]

Ольга, большое спасибо. Ваше мужество и стойкость меня потрясает. Пусть скорее война закончится!

[Adelle]

Благодарю, Ольга. Поняла, что будучи достаточно эмоциональной, научилась быть здорово стрессоустойчивой.

[АннаТюменцева-бг]

"кто мало видел много плачет"
Спасибо за беседу!❤

[innalobacheva]

Стресс - это выход психики из равновесия.
Интенсивный выход может быть (отрыв от себя, анестезия, чтобы сохранить себя)
Стрессоустойчивость - возможность выдерживать нагрузку на психику.
Зависит от физического состояния, в котором он находится. (Не выспался, болел, голоден - стрессоустойчивость понижена, есть также с лабильной психикой - человек сразу выходит из себя).
Инфантильная психика - самая нестрессоустойчивая. Человек не выдерживает сложных тем, с ним невозможно обсуждать что-то.
Дергаются от всего и эмоционируют.
Инфантилы вовлекаются в событийность, которая не касается даже их никак, и раскачивает себя.
После каждого стресса все опоры сносит.


Если в детстве человек переживал стрессы имеют в психике травмы, стрессоустойчивость ниже и будет быстро вылетать. Но если переварил опыт и умеешь следить за этим и понимать и становится сильнее, крепче и многое способен выдержать.

Стрессоустойчивость- это когда человек не упал в жертву, не сломался.
(Страдания святы. Часто люди несут страдание по жизни, как флаг. Они застревают в жертве - сломленные).

Человек, который хочет нравиться всем - менее стрессоустойчив. Человек, который понимает, что это невозможно - более.


Общение, чтение литературы Понимаю, что я не один, что такие проблемы и не только есть у людей - эксклюзивность уменьшается и боль уходит.

Многие эмоционируют, думая, что источник этот бездонный.
Энергии нет по факту. Эмоции - это очень энергозатратно! Почему к возрасту мы становимся малоэмоциональными. Эмоционировать - это дорого!
Величина проблемы у Информации - определяется уровнем эмоционирования.

Люди, которые много добиваются - они стрессоустойчивые, действуют, ищут варианты, находят компромиссы, пробуют.
Многие живут на пятачке и не пробую открывать какие-то двери, потому-что понимают, что не выдержат эмоции, которые будут сопутствовать процессу и переменам.

Эмоциональное давление на окружающих (крик, обиды, игнор) с цель получить желаемое - это детская инфантильная позиция.
По-взрослому - сели, разобрались, договорились.
В момент агрессии к себе также. Мы можем с собой и по-детски и по-взрослому.
Стрессоустойчивость = взрослость.
Ребёнок может только терпеть.

Когда случилась трагедия - ты в болезни, тебе нужна помощь. Ты неадекватен, тебе нужны лекарства и тд.
Это как лодка с пробоиной, которую надо вычерпывать. Если перестаёшь быть в жертву - на тебя сразу обрушивается чувство вины.
Главное говорить : дай себе время! Дай себе время! Дай себе время!
Боль кажется бесконечной! Трагедия кажется необъятной. Нужно время.
Выбор - человечность и милосердие к себе. И выбрать жизнь, а не смерть, когда ты становишься бессмысленным предметом.
Ползи к людям, делай что-то социально полезным.
Понять себя, свою норму и свою выносимость. И в момент невыносимости что-то предпринимать.
Иначе психика вырубается.
Учиться не терпеть, а учиться перерабатывать собственные эмоции- взрослеть, умнеть, знать свою субъективность, анализировать.

БЛАГОДАРЮ ВСЕМ СЕРДЦЕМ! ❤

[isaiza]

Важная мысль, что эмпатия — это не выдать сопереживание из себя, а наоборот забыть про себя и постараться дать такую реакцию, которая облегчит человеку существование, поможет ему.
Спасибо за разговор — как всегда очень полезно ❤️

[melenium]

Вот мне 40, много пережила, но от этого только истеричкой стала.
А вот встречаю подростков, таких спокойных и уверенных, из хороших семей, видно, что их еще никто сильно не запугал не обидел.

[olganesterenko]

Если мне медленно рассказывают, я добавляю скорость трансляции. Если быстро - я уменьшаю. Если не интересно - ухожу с канала. Ваша передача инфо - уникальная, сьедобная, глубокая и вкусная. Спасибо вам!

[ЕкатеринаКарпова-пи]

Ольга, мне близка эта тема. Я доходила до точки психоза, мыслей о самоубийстве и галлюцинаций. Это было 20 лет назад. Вытаскивала себя через увлечение психологией, повезло провести 4 года в тренинговой группе. Сейчас это помогает вытаскивать людей морально, когда они встречаются со смертью и тяжелыми жизненными потрясениями. Я чувствую кожей, насколько глубоко человек упал, и веду его к выходу. Получалось делать это на интуиции. Сейчас, увлекшись анализом, я увидела, как идет этот процесс. И теперь уже помогаю себе, перерабатываю свой опыт, стараюсь понять о себе как можно глубже. Не просто так ведь меня тригерит именно на этом. И я каждый раз отыгрываю с другими что-то свое.

[larinetta]

Ольга, хочется очень эмоционально восторгаться тем фактом, что я открыла Вас для себя. Но Вы так хорошо меня заземляете, поэтому такие реакции видятся мне инфантильными и весьма примитивными.

После любого Вашего видео параллельно с бушующими эмоциями также возникает желание думать и продолжать погружаться внутрь себя. Именно Вы своей какой-то особенной подачей открываете мне глаза на те вещи, которые много раз слышала, но к себе никак не относила.

Вижу, как взрослею благодаря Вашим трудам.
Спасибо и низкий поклон за Вашу работу.

П.с. мне нравится, когда Вы говорите медленно. Это невероятное удовольствие наблюдать, как рождается подходящее словесное описание той идеи, которую Вы хотите до нас донести. В этом же темпе я способна глубоко принять новую информацию более продуктивно. И возникает прекрасное чувство медленгого покачивания на волнах от Вас, передающей информацию, ко мне, её усваивающей.

[Nadezhda_Belyaeva]

Оленька, хочется обнять вас!
Вы - герой нашего времени!
Спасибо за Ваши инструменты, за доброту и за любовь к людям!

[СветланаАмочкина]

Однозначно нравится, я испытываю эстетические удовольствия почти как от чтения Достоевского. Так приятно, что в каждом видео Вы рассказываете про меня😊

[АнастасіяЧехместрук]

Огромная благоДарность за такую большую отдачу людям. Этот эфир как большая инструкция по помощи тебе. Так интересно наблюдать как с каждым выпуском меняется и сама Анна, это очень вдохновляет 🌸

[carat]

Боже, как я жила без Вас!😃Вы и Ваш канал - луч света в темном царстве!🌞 Желаю вам огромной стрессоустойчивости, пусть скорее война закончится и благополучным образом разрешится❤

[RozonovaAsya]

Потрясающе ❤ Я прохожу несколько 12-шаговых программ и не только у меня возникает вопрос - вот я нашла, спасла, полюбила внутреннего ребёнка, вот я сформировала любящего взрослого и вот я взрослая наблюдаю за ними и я устала, а где я. Где мои планы, мечты и реализация. А они в реальности. И в окружающей и во мне реальной. Сложно отказаться от волшебной палочки, но очень хочется взрослых открытий и взрослых приключений.

[Gulshat.Rahimova]

Ольга, как всегда глубина ваших мыслей восхищает. Понимаю что есть обиды, которые не могу отпустить, и сейчас попала в них глубоко. Ваше видео поддерживает. Буду "проживать" свою ситуацию дальше, так как определённости и определённого решения до сих пор нет.