Боль В Локтевом Суставе На Тренировках - Почему, Как Избежать И Как Исправить | Джефф Кавальер

Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------

Рекомендуем видео:
---------------------------------------------------------------------------------------
Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина
---------------------------------------------------------------------------------------
Идеальная Постановка Ног (Удивляющий Ответ) В Приседаниях
---------------------------------------------------------------------------------------
Худшее Упражнение На Плечи
---------------------------------------------------------------------------------------
Тяжело Идет Масса? - Что Мешает Тебе Прогрессировать
---------------------------------------------------------------------------------------
Идеальное Домашнее Упражнение На Пресс и Косые
---------------------------------------------------------------------------------------
5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье
---------------------------------------------------------------------------------------
10 Самых Больших Ошибок В Тренажерном Зале
---------------------------------------------------------------------------------------
Наращивай Мышцы Ночью. От Чего Зависит И Как Ускорить?
---------------------------------------------------------------------------------------
Как Моментально Начать Подтягиваться Больше
---------------------------------------------------------------------------------------

Сегодня мы поговорим про боль в локтевом суставе.

Если боль появляется в внутренней стороны локтя - это локоть гольфиста, если снаружи - локоть теннисиста.

В основном это происходит либо из-за перенапряжения мышцы, либо из-за слишком большой нагрузки, которую мышцы предплечья не способны выдержать.

#sciapp#науказаспортом#атлетизм

[ДавыдовМурад]

Большая удача владеть такой информацией.За это огромное спасибо.Здоровья Вам и Джеффу.При съёме штанги на жиме лёжа надо быть внимательней в основном.👍

[РафСайдиев]

Спасибо, очень помогли, а то эпиконделит покоя не даёт 😥
Благодарю Сергея, Джеффа, долгих лет жизни, здоровья вам и благополучия

[alex_dera_r_nov]

Благодарю за совет с таким качественным разбором! Никакой воды, всё по делу 👍👍

[dimakirshman]

Тот случай, когда видео Мега-полезное, лайков и просмотров мало. Ребята! Респект Вам за Ваш труд. За переводы подобных роликов. Джефф молодец в принципе!) Огромнейшая благодарность!!!

[Nemezis__]

Спасибо Сергей !!! Джеф красавчик !!! Здоровья и правильной техники выполнения упражнений всем спортсменам !💪

[Bull_]

Очень ценное видео! Я собственно и полез искать информацию из-за болей в локте и нашёл! Спасибо.

[guzikD]

Спасибо, очень актуально, подтягивался именно так как говорить Джеф, и заработал локоть гольфиста, будем исправлять.

[denisarkhipov]

Всё ясно и понятно объяснено! Джефф БОЛЬШОЙ МОЛОДЕЦ!!! Полезная информация!!! И советы рабочие! 👍

[БахаревАлександр-гй]

Действительно полезная информация... спасибо.

[ARMWRESTLINGmyLIFE]

Много чего знал, но здесь удивился некоторым вещам. Спасибо!

[vovav]

Огромное спасибо за этот ролик, как раз неделю назад получил такую травму.

[АндрейШелудяков-цж]

Самая полезная информация по данной проблеме что я нашёл на ютубе!!!🔥👍

[Вячеслав-кл]

Наконец-то, я понял!
Я по совету некоторых сменил хват с привычного на обезьяний. И начал делать взрывные подтягивания как подводящие к выходу силой на две руки. И тут же посадил локоть.
Начала болеть связка. Теперь даже до подбородка не могу подтянуться, болит локоть.
А подтягивания обратным узким хватом делаю спокойно.
Спасибо за разъяснения!
Дам отдых локтю и буду подтягиваться привычным хватом.

[БатяНовиков-зч]

Очень позновательно. . многое узнал. .молодцы удачи вам ждём новых видосов

[ruslankedys]

Спасибо круто, у меня локоть гольфиста очень болело. Информации достаточно есть над чем работать . Спасибо!!!

[voidvacuum]

Спасибо, реально помогло разобраться.

[oleksandrkovalov]

жаль, что только один лайк можно поставить. спасибо

[ВладимирСмирнов-ты]

У меня боль внутренней стороны локтя, переходящая в плечевой сустав. Тяжёлые веса брать не получается((

[ГеннадийРассказов-дм]

Спасибо!!! А то я мучаюсь уже три недели.

[doejohn]

Наконец то кто то сказал как делать правильно, все рассказывают как от этого избавиться .