Πώς να Αυξήσετε την Αυτοπεποίθησή σας: Συμβουλές και Στρατηγικές

STALKERS UNITE :

[dimitriskechagias]

σου απονέμω βραβείο καλυτερου timing!!

[arabelladelboschetto]

Ωχ μωρέ Μαρία, σε ακολουθω από τα πρώτα πρώτα after dark. Πόσο ωραίο είναι να εξελίσσεται ένας δημιουργός, κι ειδικά τόσο αγαπησιαρικα. Τέτοια βίντεο σαν αυτό μου φτιάχνουν πάντα τη μέρα 😊

[gl]

Πάντως δεν πάτησα στο βίντεο τόσο για το τοπικ σήμερα, όσο γιατί με χαλαρώνει να σε ακούω. Ακόμα και στα μερντερ κόρνερς. Αλλά και τo θέμα είναι must και διαχρονικό. Μεγάλη αυτογνωσία και αυτοπεποίθηση για τα πιστεύω του και τον εαυτό του είχε ο Διογένης ο κυνικός. 👍

[Eviiiiiiib]

Ανυπομονω για τη στιγμή που θα γράψεις βιβλίο

[kyriakoskourkoulis]

Πολύ χρήσιμο βίντεο! Το είχα πραγματικά ανάγκη! Ευχαριστούμε❤

[ifigeniagklara]

Τα εξηγείς παρα πολύ ωραία και μας δίνεις κουράγιο και θέληση για ζωή !☺️😊 Ευχαριστούμε !!

[mousias]

Μπραβο!Καταπληκτικο βιντεο!Κανε και αλλα και αν σε ενδιαφερει ισως και μερικα Ψυχικης Υγειας οπως διπολικη διαταραχη σχιζοφρενεια κτλπ!συμβουλες και να καταλαβαινει ο κοσμος τι ακριβως ειναι ωστε να μειωθει το κοινωνικο στιγμα!

[katherinestavropoulou]

Μολις ξυπνησα και ειδα ειδοποιηση...φιλακια απο νεα υορκη ❤

[dimitrakar]

λατρευω την ποιοτητα που εχεις σε καθε βιντεο σου!

[zorororonoa]

Τα πρώτα 3 λεπτά ξέχασα να κάνω focus σε αυτά π έλεγες και ήμουν αφοσιωμένη στο φαγητό και το γατί μου 🥲😬
Και η φάση είναι μετά είπα όλα κάτσε να κάνω focus και μετά από ούτε 1 λεπτό πάλι ξεχάστηκα 🫠
Εμείς ευχαριστούμε ❤😊

[vasokat]

Μπρο σαγαπωωωωωωωωωωωωωω αλήθεια το βίντεο που χρειαζομουν σήμερα ❤❤❤

[johnsmithux]

Heya, τα σπανε ολα τα βιντεακια σου.Αν θες και ξερεις πες μας και για το imposter syndrom 😀, cheers

[TheAndreas]

όταν νιώθω την αυτοπεποίθησή μου πεσμένη τότε παρακολουθώ τον Ted bundy πώς αντιμετώπιζε δύσκολες καταστάσεις στη ζωή του και ανεβαίνει η αυτοπεποίθησή μου

[Klm]

Η Μαρία που είπε ..και λέτε από Τετάρτη δίαιτα.
Εγώ που από αύριο είπα να ξεκινήσω 🤷

[kksince-zpno]

Που είσαι ρε Μαρία??? Θα βγάλεις κάνα merder corner???

[FacelessFitnessOfficial]

Α) μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους αν δεν είναι απαραίτητο (και ΝΑΙ κάποιες φορές είναι απαραίτητο, δεν γίνεται π.χ. να είσαι αθλητής, ή κάποιου είδους επαγγελματίας (υδραυλικός π.χ.) και να μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλα άτομα που ασχολούνται με το ίδιο αντικείμενο για να ξες αν μπορείς να το πας σοβαρά, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις συγκρίνεις τον εαυτό σου με άτομα που δεν θα έπρεπε όχι μόνο γιατί δεν χρειάζεται και δεν έχει καμοία σημασία αλλά και γιατί είστε διαφορετικά άτομα (και τα άτομα αυτά συχνά σου δείχνουν μία ψεύτικη εικόνα "τέλειου", θα φτάσουμε και εκεί).
Β) το "ιδανικό" που σου πασάρουν δεν είναι και τόσο "ιδανικό" (δεν είναι ότι αν είσαι γυναίκα πρέπει να είσαι ψηλή αδύνατη με βζάρες και κλάρα αλλιώς δεν είσαι ωραία, γιατί καταρχήν στους περισσότερους άντρες δεν αρέσουν οι ψηλές (εκτός αν είναι ψηλοί ή έχουν κόμλεξ να κυκλοφορούν συγκεκριμένου τύπου τύπισσες), κι ούτε πας για nba).
Γ) το 99% αυτών που βλέπεις στα social είναι ένα ψέμα όρθιο, μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με την τέλεια (αλλά εν αγνοία σου ψεύτικη) εικόνα που δείχνουν κάποιοι και συχνά είναι προϊόν επεξεργασίας και αν τα γνωρήσεις τα άτομα in real life κάθε άλλο παρά τέλεια είναι (όχι μόνο πνευματικά αλλά και εμφανησιακά).
ΣΤ) αυτοβελτιώσου... όπως και να το κάνουμε αν δεν έχεις κάτι για το οποίο μπορείς να είσαι περίφανος (ομορφιά; επιτυχία; χρήμα;; κάτι) τότε ΟΤΙ και να κάνεις πάντα θα γυρνάς στο "ναι αλλά όντως μ'αρέσω όπως είμαι;;", και ΝΑΙ υπάρχει πολύ η λογική (ειδικά στους γυναικείους κύκλους) τύπου "είμαι τέλεια όπως είμαι" αλλά όχι μόνο δεν μπορείς να πείσεις τους γύρω σου ότι είσαι τέλεια αλλά ούτε τον ίδιο σου τον εαυτό... (γιατί ΞΕΡΕΙΣ ότι π.χ. η τάδε είναι πιο ωραία από εσένα και πάντα θα είναι αν δεν κάνεις κάτι για αυτό και ΠΟΤΕ δεν θα το χωνέψεις, μπορείς ΕΙΤΕ να αυτοβελτιωθείς αρκετά ώστε να γίνεις ισάξιά της, ΕΙΤΕ να πάψει να σε νοιάζει (και δεν θα πάψει να σε νοιάζει γιατί δεν έχεις τον κατάλληλο εγκέφαλο για αυτό, πάντα θα θες να είσαι αυτοβελτιώσου)).
Ζ) κανείς δεν είναι τέλειος, το "τέλειο" είναι υποκειμενικό, μην κυνηγάς το τέλειο γιατί δεν υπάρχει το "τέλειο"... (και δες πολλά άτομα που κυνηγάν το "τέλειο" πως καταλήγουν από τις πλαστικιές).
Η) κάποιοι άνθρωποι δεν θα σε εκτιμήσουν ότι κι αν κάνεις, και θα πρέπει να είναι ΤΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ άτομα των οποίων την εκτίμηση θα χρειάζεσαι... και γενικότερα σταμάτα να περιστρέφεται όλη σου η ζωή γύρω από την αποδοχή των γύρω..
Θ) να είσαι καλά με αυτά που έχεις (μπορεί να μην έχεις βζάρες, αλλά έχεις κλάρα, αν δεν σκοπεύεις να πας να βάλεις βζιά τότε επαναπαύσου στο ότι έχεις κλάρα).
Ι) απέφευγε τοξικούς κύκλους οι οποίοι και καλά σου κάνουν καλό αλλά ουσιαστικά σου κάκο.. όταν η τύπισσα των 120 κιλών γυρνάει σε body posotivity βρομοσελιδούλες και διαβάζει αμόρφωτοτοατάκες τύπου "pretty in every weight" υποσυνείδητα αντιλαμβάνεται ότι "πρέπει να πιστέψω ότι είμαι όμορφη κι ας είμαι 120 κιλά", που αυτό είναι κάτι που δεν θα έπρεπε ΠΟΤΕ να σκεφτεί γιατί αν το σκεφτεί τότε αυτόματα το κάνει big deal, αυτόματα συνδέει τα κιλά με την ομορφιά, η άποψη "pretty in every weight" είναι μία άποψη που δεν θα έπρεπε ΠΟΤΕ να δει το φως της ημέρας γιατί ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ότι "pretty in every weight", αν το αναφέρεις κάνεις τον άλλον να σκέφτεται ότι "πρέπει να νιώσει καλά μέσα του για τα κιλά του" και τα σχετικά (είναι σαν π.χ. να χτυπάς την πόρτα κάποιου ως πακετάς και να του λες "δεν ήρθα να κλέψω", τύπου ΓΙΑΤΙ να το αναφέρεις αν όντως δεν ήρθες να κλέψεις, όπως γιατί να αναφερθεί ότι "pretty in every weight" εφόσον είναι μία αλήθεια που εννοείται, "άρα μήπως δεν εννοείται;; άρα μήπως στα 120 κιλά είμαι άσχημη;;;"), και τέσπα όσο προσπαθείς να πείσεις την τύπισσα 120 κιλών ότι είναι όμορφη, ουσιαστικά πετυχαίνεις το αντίθετο, να την κάνεις να συνδέει τον αριθμό στην ζυγαριά με την ομορφιά της και ΠΡΟΦΑΝΩΣ και στην κοινωνία που ζούμε όσων αφορά τον αριθμό στην ζυγαριά θα θεωρεί ως ιδανικό τον μικρό αριθμό παρά τον μεγάλο οπότε μην βάζεις τα κιλά και την ομορφιά στην ίδια συζήτηση.... (εν ολίγης ότι σας έμαθε το body positivity πετάχτε το).

[marysoco]

Όχι απλά ήρθα... Αλλά ήρθα και πρώτη 😂🎉❤

[grou]

o logos einai giati ithela na dw th mourh sou epeidh sagapw! ^^

[ΜαίρηΔημοπούλου-κπ]

Θέλουμε βιντεάκι με την μαζική ''αυτοκτονια" των 900+ ατόμων στις ΗΠΑ το '78
Μόλις έκανα εγγραφή, μου κάνεις παρέα σε όλες μου τις δουλειές 😂❤

[jimmanolakis]

σουβλακια μετα το τζιμ για καλυτερο μπαλκ σιζον