КАК СДЕЛАТЬ СВОЙ ПЕРВЫЙ ДАНК?

[КонстантинНеткачев]

176 см / 36 лет. Уже даже до кольца не могу допрыгнуть (в 23 мог).
Свой первый данк сделаю в другой жизни...

[ziddivai]

Почему, каждый 2-ой спрашивает, как ему в 11 лет при росте 199см данк делать?
Аж смешно становится, учитывая, что мне 17 и рост 176..

[bestboyoindawrld]

Первый данк я сделал в 16 лет (3 месяца до 17) рост тогда был 188 примерно. Я не мог сделать данк, потому что у меня был лишний вес, да и прыжка не было (Примерно 2 месяца после исполнения 16, рост был 184, а вес был 80 кг). До первого данка, сбросил примерно 12 кг жира и поднял 7 кг мышц (большую часть на ноги и ягодицы). (Кому интересно, щас мне 19 лет, рост 194, вес 89 кг. Недавно выиграли со своей лучшей командой чемпионат по городу)

[YesBasketball]

ПОСТАВЬ ЛАЙК ЭТОМУ ВИДЕО!) ДОСМОТРИ РОЛИК ДО КОНЦА, ТЕБЯ ЖДЁТ НЕБОЛЬШОЙ БОНУС!

[НикитаРакунин]

Хорошее познавательное видео, но мне бы хотелось чтобы вы рассмотрели больше игровых комбинаций. Движение по площадке и т.п.

[jaroslav]

В 14 лет двумя руками с двух шагов при росте 193 см..Сейчас 38 лет-рост 196 и вес 120.С места до кольца допрыгиваю, но не забиваю.Думаю если поупражняться, буду забивать в течении месяца, просто баскет давно забросил.

[artem.yarutkin]

Очень люблю ваши видео! Однозначно лайк!

[АлександрПоляков-вз]

В 13 лет, правда кольцо было чуть ниже среднего. Благодаря этому у меня и получилось)
Не уверен что был качественный данк, но мне очень понравилось

[ильякабаков-дш]

мне 14, но я все еще до сетки допрыгнуть не могу. P.S мне уже 18, до сетки теперь достаю D(правда гордиться нечем, т.к 4 года практически в пустую в спорте)

[karagulovsultan]

ОО почти 50к. Успехов вам ребят! Люблю вас)) ps: смотрю вас давно)

[nlond]

Забил первый данк в 14 при росте 181
Сейчас мне 15, рост 187, стабильно забиваю мельницу,
Спасибо за Ваши тренировки)

[ClzaR]

Я забил свой первый данк в 11 лет с ростом 152 см, кольцо было не сильно высоко примерно 2-2.50 метра.
Спасибо все благодаря вашим тренировкам!

[olles]

15 лет, рост 180, занимаюсь баскетом с февраля 2021. До кольца допрыгиваю до пальцев, хотя несколько месяцев назад еле до половины сетки доставал. Приседайте со штангой, пацаны

[triger]

в 15 лет, при росте 182, это было шикарное чувство

[mad]

15 лет, 178 см сегодня сделал свой первый данк! СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ!

[СиницынВладислав-кр]

мне 17, только начал увлекаться баскетболом, на второй трене забил свой первый данк))

[erinperin]

Вот это там люди мощные снизу😂.Мне 13 лет, рост 154.МЕТР 54 КАРЛ, 13 ЛЕТ.

[v_razdevalku]

Мне 16, рост 189, не занимался баскетболом, но очень хочется данчить, пока что не хватает прыжка, долетаю передней душки

[baid]

мне 15 рост 1.88, как увеличить прыжок?

[kshff.]

15 лет, пытаюсь повысить рост упражнениями. Пока что только начел. Допрыгиваю до последнего треугольника на сетке.