КАК ЗАБИТЬ ПЕРВЫЙ ДАНК ЗА 5 МИНУТ? / ТРЕНИРОВКА ПРЫЖКА

Забиваем сверху за 5 минут! Соблюдай эти правила, и уже на следующей тренировке ты забьешь сверху.

Друзья, если вы хотите помочь развитию канала, чтобы контент стал качественнее (все собранные средства пойдут на новое оборудование для канала), вы можете поддержать меня по следующим реквизитам:

СБЕРБАНК - 4276 1615 1801 6679
КИВИ КОШЕЛЕК - 79920017315

Так же, не забудь подписаться на мои соцсети - очень много полезного и интересного контента на тему увеличения прыжка, силы, атлетизма.
По вопросам индивидуального тренинга пиши мне ВК

[CoachMax]

Первый раз вижу щиты на улице, в которых бы регулировалась высота. Это очень круто. Идеально было бы поставить крошку покрытие и щит немного дальше от забора, а то ты со своим прыжком можешь травмироваться. Выход прыгать сбоку)

[КаусарТолеухан-юв]

Вот этот совет мне нужен я могу прыгать до кисти и не могу забить с баскетбольной. Спасибо

[andreishvets]

Сём, видео топ!
Слушай, я относительно новичок в прыжках (несколько лет занимаюсь баскетом активно), но прыжком увлёкся недавно. Вообще, всегда при прыжке в длину у меня при глубоком приземлении могут сильно заболеть колени. Даже если, казалось бы, достаточно мягко приземлился. Поэтому в длину прыгать не очень люблю на максимум. Это связано с плохой разминкой и её отсутствие или слабостью мышц, связок? Кто знает, поделитесь опытом, пожалуйста, ведь здоровье важнее всего)

[holygun]

Я треню данк, каждый день хожу на площадку, кто со мной?

[Joe-nfdj]

Где то видел что ты рассказывал что хочешь 160см вертикального прыжка, а это вообще в пределах человеческих возможностей? даже если принимать какую-то фармакологию 🤔

[makleeennn]

Семен, здравствуй. У меня к тебе вопрос, можно ли заниматься бегом в день плиометрики? Или лучше не бегать по этим дням?

[ProgressBets]

Само смешно смотреть, как волейболисты учат, как обращаться с мячом баскетбольным
7 и 5 это небо и земля!!
Любой баскетболист просто выйдет и накажет в волейболе
Обратно ситуации просто не может быть впринципе
Так что учил бы прыжку, но к кольцу реально подходил бы, когда мельницу на стандарт ложил бы хоть
Прыгнуть на 285 с мячом в руках это одно, а вот 305 совсем другой уровень
Это не 250 в волейболе
С запасом беру даже