Как футболисту набрать мышечную массу?

___

[STALKERIwot]

Снимай влог 90 дней своей жизни тренировок питание очень интересно. Лайк поставьте коменту чтобы Антон увидел.

[GrandHix]

Я не понимаю, почему у токого хорошего ютубера, который даёт очень полезные советы, так мало подписчиков?! Как по мне, вы заслуживаете большего!👍

[wewe]

Сделай видео про физподготовке футболиста. Как отдельно развивать силу, выносливость, скорость и совмещать это с командными тренировками

[toper]

Огромное спасибо, дали хорошие советы, остальное зависит от желания человека

[zdraviy_smysl]

Антон, сними пожалуйста видео про координацию для футболистов. Спасибо!

[onlaud]

Антон, сделай ролик про лучших каналах про футбол по твоему мнению

[sbvdzrp]

Антон, можешь сделать ролик об этих упражнениях

[lupezzitm]

привет антон, сними упражнения на координационной лестнице!

[dvnnu]

Хороший ролик, Антон! А подскажешь как заниматься футболистам в зале? Всё-таки упражнения в тренажёрном зале тоже являются неотъемлемой частью футбола. А то все говорят, что в тренажёрке нужно тренироваться как атлет/спортсмен, а не как бодибилдер. Подскажешь нужные упражнения?

[Mishavasya]

Антон, привет, не думал записать ролик об интересных, смешных историях из своей футбольной жизни? Думаю это было бы очень интересно. +разбавит немного контента

[zcdpift]

Видос класс. Антон, тебя Мусаев тренировал, а ты в одном возрастной команде с Ильёй Жигулевым играл? Много с кем общаешься из Краснодарских топов сейчас?

[flaut]

Антон! Спасибо за прекрасный ролик♥️. Но у меня к тебе два вопроса❔❓:
1) Вот могу я с утра выделить себе 30-40 минут на что-то⌛ (Я могу типо раньше проснуться перед школой), и вот я делаю пробежку🏃, потом турник, отжимания, пресс, спина, ноги в конце душ🚿 . ТАК ВОТ это - нормально? Типо оставлять так?! Или может лучше поспать подольше💤 или что-то изменить/поменять??✅ (Например ДОБ контроль мяча✨, или мини-тренировку на выносливость💪 или убрать что-то?❎), Но PS - вечером есть основная тренч с командой и после школы я выполняю комплекс упражнений на контроль мяча по твоим видео

2-ой вопрос: Берут в академии с плохим зрением, если ты видешь плохо (но ориентируешься) + нету противопоказаний от врачей + в линзах спокойной играешь и все видишь ? Смотрят ли за этим в академиях или нет?! :D


🙏🙏🙏🙏Ответь пожалуйста🙏🙏🙏🙏

[brikisz]

Антон, сделай видео, зачем нужен ранний подъем футболисту🙏

[denhai]

Привет, полгода назад играл в среднем клубе (своей страны) все было более менее нормально, один из лучших, почти капитан..
Ехать было долго, а уровень футбола средний ( не академия).
Цокнуло в голое (раньше такое бывало) и решил перейти на другой уровень, либо близко но с таким же уровнем. Пригласили в топ 3 академии моей страны. Ехать ± столько же, уровень совершено другой, также пробовался в другую академию, ( она ближе). И там и сям был, также был 3ий вариант - друг (играл за сборную столицы) игравшый в ± таком же клубе в котором я был. Этот клуб находился в 5 минутах от моего дома. Близко, но тот же уровень. Я перешёл сюда. В академию, которую приглашали было реально трудно ехать, в другую (куда не приглашали) мне было стремно. Перешёл в 3 ий клуб (не академию)..
Через 3 месяца понял, что решение не верное и я готов хоть бы что но лишь бы играть и развиваться. Начал интересоваться индивидуальным и физическим тренировками, так как появилось больше время на себя, но мне кажется, что меня списали с счета футболиста. Каждый день об этом думаю и прихожу к выводу, что нужно тренироваться. Я из латвии, цз.

[hvzyvhn]

Антон, привет, а тренировка на улучшение передач дома (которое ты недавно выпустил) это и чувство мяча тоже ? можно ли одной этой тренировкой заменить и чувство мяча? Спасибо за ответ заранее)

[pfiontf]

Антон, видео класс, для всех полезное, так как его долго ждали. Да Антон, ты прав, я делал твою силу с программы с апреля месяца и делал делал, + я подключал, свои же отжимания и интенсивные планки пресса, на канале "дикий лось " Там много чего найдете), для силы. И подключал ещё подтягивания и брусья,
Подтягивания 50 старался каждый день.
Отжимания 100
Планка 10 мин это ишли разные виды планки
Брусья 40
И + ещё твоя сила. Ну и норм за 4-5 месяцев результат есть. 😁👍💪💪.

[qnhliox]

Антон, хотел задать вопрос, если у меня зрение ниже -3, меня возьмут в академию?

[samsungsamsungyan]

Топ ролик то что я хател спасибо баллое типер я знаю как набрат мышечную масу

[yourfavourdress]

Антон, привет как думаешь если ли шанс пробиться в Крыму ?

[qyjmtrb]

*сделай видеоролик как нужно тренероваться левому нападающему?! Спасибо*