Der Narzissmus-Test | Quarks

Bist Du Narzisst? Oder sind Menschen in deinem Umfeld möglicherweise narzisstisch? Wir machen einen psychologischen Narzissmus-Test, um herauszufinden, wie stark diese Züge in uns sind.

Narzissmus ist nicht nur ein Charakterzug, sondern kann auch als ernsthaftes Krankheitsbild auftreten. Wie geht man im Alltag mit Narzissten um? Und ist es möglich, eine narzisstische Störung zu behandeln? In diesem Quarks-Video klären wir diese Fragen und zeigen die feinen Unterschiede zwischen einer Persönlichkeitseigenschaft und einem "echten" Narzissmus auf – zwei Dinge, die oft verwechselt werden.

// Unsere Kapitel
00:00 – So erkennst du Narzissten
05:30 – Leben wir in einer narzisstischen Gesellschaft?
07:17 – Drei Mythen zu Narzissmus
10:28 – Unsere Testergebnisse
12:20 – Ist Narzissmus therapierbar?
13:31 – Tricks für den Umgang mit Narzissten

// Unsere Quellen

// Team
Autorinnen: Corinna Hartmann, Verena Mischitz
Realisation: Shajan Ramezanian
Kamera und Schnitt: Lukas Anhalt
Grafik: Sandra Barth
Redaktion: Markus Schall

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#Narzissmus, #Ego, #Persönlichkeitsstörung, #Gaslighting #quarks

[christinearon]

Ich habe leider auch die Tendenz, mehr über mich zu reden, als anderen zuzuhören. Irgendwann habe ich gemerkt, dass Gespräche viel fruchtbarer wurden, wenn ich mich zusammenreiße, die Klappe halte und meinem Gegenüber zuhöre und Fragen stelle. Und dann haben diese Menschen später öfter von selber das Gespräch mit mir gesucht! Und das ist ein Bombengefühl! Daher ärgere ich mich inzwischen, wenn mein altes Ich sich mal wieder Bahn gebrochen hat und ich mein Gegenüber an die Wand gelabert habe.

[NatAlia-ptiu]

Das Problem bei Narzissten ist nicht das Posten von Bildern auf Social Media,

das Problem ist, die Missachtung der Grenzen anderer, fehlende Empathie, Ausnutzung anderer Menschen und gezielte Erniedrigung anderer Menschen um daraus positive Gefühle zu gewinnen.

Dies ist auch der Unterschied zwischen einer Verhaltensvariation und krankhaftem Narzissmus.

[Clinc]

Meine Mutter ist Narzisstin und das hat mich lange belastet. Bis zu meinem Auszug mit 18 war ich viele Jahre unglück und hatte mich zuhause verkrochen und nicht mehr das Selbstbewusstsein vor die Tür zu gehen. Ich wusste jedoch nie was falsch war, denn meine Mutter hatte mich so manipuliert, dass ich immer dachte ich wäre das Problem. Ich habe also meine gesamte Jugend verpasst. Erst im Studium hatte ich dann eine Therapeutin gefunden, die mir helfen konnte. Das ist nun fast 4 Jahre her und erst daher weiß ich, wieso ich immer wieder in Depressionen rutsche und einen dauerhaft sehr geringen Selbstwert habe. Den Kontakt habe ich dann deutlich reduziert, muss aber wegen der Finanzierung vom Studium gezwungenermaßen immer wieder Kontakt halten und mir Drohungen anhören. Es ist schwierig und dauert sehr lange einen positiven Selbstwert aufzubauen. Man findet sich ständig in Abwärtsspiralen wieder. Es wird noch einige Jahre dauern, bis ich mal so richtig glücklich sein kann. 18 Jahre manipulation steckt man nicht einfach so weg.

[TheLyfja]

Meine Mutter. Da half nur der rigorose Kontaktabbruch, denn du wirst auf Dauer selber krank. Das habe ich jetzt seit über 20 Jahren so durchgehalten und mir geht es gut dabei.

[oOCaisOo]

Mein Vater ist ein Narzisst und meine Mutter geht leider in eine ähnliche Richtung. Meine Gefühle, Meinung, Wünsche, Persöhnlichkeit etc. Waren stehts egal und unwichtig als ich ein Kind war. Ich sollte gefälligst funktionieren und genau so sein, wie sie es wollten. Aber selbst das war nicht gut genug.
Ich habe mit 19 den Kontakt abgebrochen, als ich ausgezogen war. Was Liebe ist, haben mir zum Glück andere liebe Menschen beibringen können. 😊

[silhouette]

Meine Mutter ist eine vulnerable Narzisstin. Da konnte ich nicht viel machen. Erst mit Anfang 40 ging mir ein Licht auf. Das hat mein Leben privat und beruflich dermaßen bestimmt, ich bin immer noch fassungslos. Den Kontakt habe ich (endlich) nach vielen Versuchen endgültig abgebrochen. Und man muss dazu wissen, mein Vater starb früh und so war ich mit meiner Mutter und einer jüngeren und einer älteren Schwester allein. Und von allen drei ging immer ein leichter Maennerhass aus. Und dann ich dazwischen, 12 Jahre alt, beginnende Pubertät. Jetzt geht es mir gut, Anfang 50, zwar chronisch krank, aber glücklich…

[karoshi]

Habe in den letzten Jahren gelernt, dass es eigentlich egal ist, ob jemand _wirklich_ narzisstisch ist, sogar unter einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung leidet oder nicht. (Bzw. ob andere darunter leiden, ihr versteht mich schon.) Wichtig ist nur, ob das für einen selbst so funktioniert, oder nicht.

Tipp für den Umgang mit solchen Menschen: Grey Rock. Bleibt freundlich, aber bestimmt, kurz und langweilig. Keine Details aus dem Leben, nicht über Gefühle erzählen, nicht tratschen, nur das Notwendige.
Wenn ihr einmal enger verbunden wart (klassisch: Ex), dann wird das dem Gegenüber auffallen, er/sie wird anfangs noch einen Zahn zulegen, wütender, ausfallender, oder auch noch schlimmer von Katastrophen betroffen sein. Bleibt locker, macht das nicht mit; dann werdet ihr über die Zeit uninteressant, Toxe sucht sich ein anderes Ziel. (Für die People Pleaser: ja, ist doof, könnt ihr aber nicht ändern, und ihr macht es den Anderen nicht leichter indem ihr einen Parasiten füttert und deckt.)

Zugegeben kleines Schmankerl: bin trotz andauernder Provokation bewusst freundlich, aber neutral geblieben, mit dem Ergebnis, dass Toxe sich über den Kontrollverlust aufgeregt hat. "Du <blah>!" (Plus Lautstärke und Schimpfwörter.) - "Ok." Gelächelt und Tür zu. Hätte nicht gedacht, dass eine polternde Haustür, Geschrei und ein Rumpelstilzchen-Tanz auf der Straße so befreiend wirken können. (Die Klingel musste ich aber ausstellen, das war dann doch zu viel.)
Und ja, klar, getriggert hat's trotzdem irgendwie; Puls ging hoch, Knie bisschen weich, aber immerhin keine Panik mehr wie früher. War schon ein kleiner Sieg. 😊

[TrevorCola-ynxl]

Bisher mein Lieblingsvideo! von euch. Auch deshalb weil ich privat mit solchen Menschen zu tun hab. Nicht cool. Ihr habt es gesagt, man kann es aber nicht oft genug sagen: holt euch beistand wenn ihr mit Narzissten zu tun habt. Mir hat es sehr geholfen um nicht verrückt zu werden. ❤❤❤

[lm]

Also der Schauspielanteil in der Folge war ja schon fast Oscar würdig 😂

[errorerror]

Ich mochte den persönlichen Aspekt, der durch die Sprecher:in eingebracht wurde.
Ausserdem nehme ich zwei Dinge mit: mehr an die anderen denken und ruhig bleiben, wenn mein Kollege (ich vermute vulnerablen narzissmus) wieder aufdreht.
Danke für den Beitrag. Hat mir gut gefallen.

[ilyas-wg]

Ich bin leider auch einer. Ein sehr schlimmer Narzisst soger. Hat damals meine Ex bemerkt und ich hab’s ihr nie Geglaubt…. Gute doku, hab mich die ganze Zeit angesprochen gefühlt

[MsNicox]

Meine "Mutter" ist die absolute Bilderbuchnarzisstin. Weder meine Schwester noch ich haben seit Jahren Kontakt zu ihr und uns gehts immer besser damit. Diese Frau hat uns das Leben zur absoluten Hölle gemacht.
Ich wünsche jedem mit einem Narzissten in seinem Leben ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen für einen Kontaktabbruch 👍

[DWuk]

Wenn man einen Partner oder Partnerin mit Persönlichkeitsstörung hat, muss man selbst einen starken Charakter haben und auch Psyche. Und selbst dann verletzen einen zumindest im Moment Dinge. Nur schön ist so eine Beziehung natürlich nicht, hat aber wenn es gut läuft durchaus auch einige Besonderheiten die in normalen Beziehungen weniger vorkommen. Hier muss man gut überlegen was man braucht. Solange man nicht all zu sehr leidet können solche Beziehungen funktionieren.

[pixelmotte]

Ich kenne mehrere Narzissten und ich würde zwar zustimmen, dass viele mit dem Begriff unbedacht um sich werfen, häufig sogar eher selber auffällig narzisstische Menschen, um andere damit abzuwerten und ihre Meinung zu invalidieren, aber die Reaktion darauf sollte keine generelle Zurückhaltung mit dem Begriff sein.
Man kann sich informieren, was Narzissmus ist und dann bei anderen(, oder einem selbst) diese Verhaltensweisen feststellen.
Wenn sich alle aus Vorsicht zurückhalten und den Begriff tabuisieren nützt das nur Narzissten, die dann eher mit ihrem Verhalten durchkommen.

Narzissten kommen vor allem deshalb mit ihrem Verhalten durch, weil es so wenig Bewusstsein zu dem Thema gibt und sind häufig nicht mal wirklich "gut" darin, andere zu manipulieren, sondern einfach nur "erfolgreich", weil andere das Verhalten nicht kennen und nicht davon ausgehen, dass jemand anders sie einfach so sehr mit absicht manipulieren würde.
Ich nehme hier gerne das Bild eines Einbrechers, der "erfolgreich aber nicht gut" im Schlösserknacken ist, weil viele Leute den Haustürschlüssel unter der Fußmatte haben.
Zum Wissen über Narzissmus, das vielen fehlt, gehört leider, dass unter Narzissten in der Regel vor allem das nähere Umfeld leidet.
Auch der "nette" Arbeitskollege, der immer hilfsbereit wirkt und auch zu Hause immer der "missachtete Engel" zu sein scheint und sich immer für seine Familie aufopfert, kann plötzlich ganz anders von den eigenen Kindern oder dem Partner beschrieben werden und das muss nicht unbedingt sein, weil die ganze Familie undankbar ist.
Wie sehr Narzissten häufig von anderen Verteidigt werden, ist wirklich lächerlich, aber viele wollen einfach an ein Bild einer Person glauben, das eigentlich zu schön ist, um wahr zu sein.

[AJankeBuchAltersvorsorgemitETF]

Ich finde es großartig, dass ich dieses Video gesehen habe. Es zeigt, dass ich mich extrem für bildungsbürgerliche Inhalte interessiere. Es beweist doch, wie genial ich selbst bin.

[daniele.]

Kann ich nur bestätigen: Eine Redaktion, die "Moon" von Kid Francescoli als Hintergrundmusik gewählt hat, kann nie und nimmer narzisstisch sein. 🤟❤
Habe ich gleich erkannt. Schön, dass ihr diesen Ausnahmekünstler unterstützt.
Toller Beitrag. Ihr habt das schwierige Thema in der Kürze der Zeit gut dargestellt.

[himbuin]

sehr spannendes Video mit einem Thema, das vermutlich immer präsenter wird. Aber das ist meine persönliche Auffassung. Habe da zwei drei Verdachtsfälle, die mir mal mehr und mal weniger die Nerven rauben. Selbstdiagnose ist extrem schwierig und es gibt Tage da verwerfe ich diese Gedanken wieder komplett und suche die Ursachen woanders. Als hilfsbereiter und stets gut gelaunter Mensch ist man besonders empfänglich für solche Gestalten. Mein Energie-Level ist inzwischen ganz weit gesunken. Hoffe bald ist die Kraft da, das ganze mit anderen Augen zu sehen!

[Nocturne]

Glückwunsch! Haben sich die beiden Moderator:innen im Narzissmus selbst erkannt? Dazu kommt eine ungesunde Mischung von Selbstüberschätzung mit mangeldem Rückgrad. Aber wir sollten solche Menschen dringend nicht nur unterstützen, sondern sie dringend fördern.

[LynxUrbain]

Ich habe mir die Frage gestellt, ob man zu wenig narzisstisch sein kann. Und wenn ja, ob das auch unter Persönlichkeitsstörungen fällt.
Und, ob (viel oder wenig) Narzissmus, je nach Kultur und Epoche, mehr oder weniger geschätzt, bzw. gefördert wird? Habt Ihr bei Euren Recherchen etwas darüber gelesen?

[gryphonschnitzel]

Fühlt sich gut an zu wissen das Leute mit dem gleichen Selbstbewusstsein wie ich nichts dahinter haben