El ORO VERDE que FORTALECE tu CORAZÓN, OJOS y HUESOS

Imagina un alimento tan poderoso que puede mejorar tu salud cardiovascular, proteger tu vista y fortalecer tus huesos. Un auténtico tesoro de la naturaleza que, aunque a menudo subestimado, tiene un potencial increíble para mejorar tu bienestar. En el amplio mundo de los alimentos saludables, hay uno que destaca no solo por su vibrante color verde, sino por sus impresionantes beneficios para la salud.

Este alimento, conocido desde la antigüedad, es un verdadero elixir de vida.
Este "oro verde" es una fuente rica en nutrientes esenciales que ayudan a mantener un corazón sano. Su contenido de nitratos naturales ha demostrado reducir la presión arterial y mejorar la circulación sanguínea, disminuyendo el riesgo de enfermedades cardíacas.

Además, su riqueza en vitamina K y minerales como el calcio y el magnesio lo convierte en un aliado formidable para mantener tus huesos fuertes y sanos, previniendo la osteoporosis y otras enfermedades óseas.

¿Y cuál es este milagroso alimento que hemos descrito?

En el vídeo explico qué alimento es, sus beneficios, formas de uso y las precauciones a seguir.

★ ¿CÓMO PUEDO AYUDARTE?
Consejos para mejorar tu bienestar físico y mental

★ VÍDEOS RELACIONADOS

Contenidos

0:00 Importancia del vegetal
0:55 Origen histórico
2:37 Curiosidad
3:04 Beneficios para la salud
9:55 Formas de uso culinario
12:52 Consejos para su uso
13:25 Crudas o cocidas
14:01 Cantidad a consumir
14:38 Efectos secundarios

Dr. Alberto Sanagustín
#alsanagust

[manuelsolis]

Por las mañanas un buen desayuno, 4 huevitos bien revueltos y haces como una tarta de huevos al 80 por ciento de cosidos le pones las espinacas con tomatito y todo el dia papa Dios graciad.

[mariacervantes]

Hola soy mexicana desde que era pequeña mi madre nos cocinaba quelites y verdolagas son vegetales con mucha vitaminas👍

[PedrinDuro]

Muchas gracias por la información, que el Padre Eterno le bendiga siempre.

[yelmaryjimenez]

Primera vez que escucho con entusiasmo una explicación natural, tan completo, detallado, con todos los pro y contras. Le felicito y agradezco. Dios y la virgen le bendigan siempre su vida y su eficiencia. Feliz dia

[MiguelEduardoGarciaRodri-xseu]

Yo licuado espinaca 6 hojas, una🍏manzana, yohurt natural 10 almendras ya remojadas, 2 cucharadas de avena ya remojada y 1 linaza también remojadas sabe muy rico🙏🏻📿

[soniapinto]

Excelente. Yo trato de comer espinaca, verdolaga y albahaca todos los dias, las sembré y me siento mucho mejor desde que las consumo

[InesLayme-dl]

Gracia Doctor por ayudarnos ypara poder alimentarnos yasi poder vivir un poquito mas una ves mas graciasDoctor mil grciasDoctor.

[Irritila]

Las espinacas las preparo en jugo verde también le agrego pepino, apio, manzana verde, piña, limón y medio litro de agua

[tdetrianaify]

Muchas gracias Dr por tu consejo interesante 🇪🇸🇪🇸

[victorcastillo]

Dios Omnipotente siempre vence AMEN bendiciones

[mariaykisaza]

Sii ahorita acabo de llegar de mi huerta, con espinacas col, menta y lechuga, consumimos jugos verdes, croquetas, y tortillas, gracias!!

[nancylaurens]

Que interesante video, no sabía las miles de propiedades de las espinacas, solo creía que tenía hierro

[MARIPILIPM]

EXCELENTE RESUMEN DR SAN AGUSTÍN👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[estelacortez]

POR MAS MEDICO COMO ESTE 👏🏻👏🏻 GRACIAS DOCTOR, GRACIAS POR SU AYUDA , DIOS LE SIGA BENDICIENDO .

[AnaSandoval-xf]

Me. Encantan las espinacas, pero ya no las como por que me las sacaron de la dieta, tengo la tendencia a formar cálculo en los riñones y son muy ricas en oxalates, por eso Dr. gracias por compartir sus conocimientos. Saludes desde California.🙏

[InesLayme-dl]

Sey consumido es agradable
De en cuando consumia p ahora boy a consumir mas seguido.gracias Doctor.
Alberto Sanagustin.gracias.

[carmenvelez-ec]

Muchas gracias Dr Alberto ! Sí como las espinacas en sopas, en cremas, en ensaladas, y a mi familia también les agrada. Siempre compartiendo con nosotros sus amables recomendaciones y sus conocimientos para que sepamos cómo aprovechar tantos regalos que nos ofrece nuestra madre naturaleza ! Además hay que estar enterados de cuáles son las restricciones de lo que consumimos para no dañarnos . Reciba un abrazo con cariño y respeto. Cuidese y que Dios le bendiga así como a sus seres amados. Excelente fin de semana . ☕🌈☘️☘️☘️🙏🙏🙏🌻🌻🌻🫂🙋🇲🇽

[isabelbustos]

Doctor, infinitas gracias por este aporte tan integral, gracias a su video, ahora me hace sentido lo.importante de las espinacas, gracias por indicar las cantidades recomendadas, soy quimico y se del valor de su exposicion. Muchas gracias por su tiempo.
Isabel
Chile

[hennycontreras]

Dios lo bendiga Dr. es la primera vez que lo escucho me encantó que va directamente al punto gracias. Lo escuche desde Nixa Missouri U S A

[irenemenamendez]

En mi país se hacen pupusas de espinaca y de queso con espinaca. Son realmente deliciosas.
También se hacen de una planta que se le llama mora, pero no la del fruto rojito o morado oscuro.
Adivinanza: blanco fue mi nacimiento y verde fue mi vivir y negra me voy poniendo cuando me voy a morir: la mora. (con respecto a su ciclo de floración)
Gracias Doc. Me encantan sus vídeos.🎉