Какие Мышцы работают в плавании кролем?

САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ШКОЛА ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

📞 Обучение плаванию и запись на тренировки [phone]


Инстаграм Александра:
Youtube канал студии "Анатомия":

Мы пришли в гости к Александру Семенову - сооснователю студии "Анатомия" и персональному тренеру.

Обратились к такой истории, как миография. Использовали компактные миографы, чтобы считывать мышечные напряжения в режиме реального времени и следить за тем, какие именно мышцы работают во время работы кролем.

Затем нарочно попытались изобразить самые распространенные ошибки, которые совершают пловцы и рассказали, к чему это приводит. Все наглядно, динамично, интересно и весело!

Гипотезы подтвердились, открытия состоялись. Техника Плавания кролем спасена!

Приятного просмотра!
---------
🎥 1. УПРАЖНЕНИЯ НА БАЛАНС

🎥 2. УПРАЖНЕНИЯ НА ДЫХАНИЕ

🎥 3. УПРАЖНЕНИЯ НА КООРДИНАЦИЮ

🎥 4. УПРАЖНЕНИЯ НА ТЕХНИКУ

А еще мы всей командой готовимся к сезону открытой воды 2020! Присоединяйся к сильной и дружной команде Silver Swim!

#техникаплавания #плавание #silverswim #триатлон #школаплавания

[karya]

Даниил очень грамотно подходит к своей профессии. Изучая не только технические и практические характеристики спортсменов, но и с точки зрения науки. Респект!

[ДмитрийКурошин]

Какие то нанотехнологии)):Интересно было бы посмотреть про положение лопаток на различных стадиях гребка: вкладывании, захвате, подтягивании и отталкивании. Когда они сводятся/разводятся, поднимаются/опускаются, вращаются. Это очень сильно на технику гребка влияет, ну и для профилактики травм плеча нужно. Вот я например до сих пор до конца не понимаю в каком положении у меня должна лопатка находится в момент захвата.

[Stasonych]

Офигеть. Вот это подход к изучению вопроса.

[ГалинаСавченко-ру]

Спасибо за эти исследования. Для меня это новое. Очень познавательно.

[vyacheslavgordievsky]

Просто супер, жаль не могу к вам на тренировку прийти, вот так и должны подходить к тренировкам все, уверен что скоро это будет не новшеством и даже не трендом, каждый раз у тренера спрашивал, а какие мышцы я должен был почувствовать и мне ничего внятно не отвечали. Не знаю в меньшинстве ли я, но вот такого детального разбора нигде не видел, и главное теперь просто понять если есть огрехи и где они по тому есть ли боль в мышцах или неравномерная загруженность. Лично я прошу такого контента - больше.

[Zoya-LR-]

Молодцы, очень интересное, шикарное видео 😊. Спасибо 🙏 вам за такие подробные видео 😊

[Serojaaa]

Это одно из самых информативных видео по плаванию, что я видел. Не думал, что трапеция так может перегружаться из-за неправильной техники... А ведь у меня болела! Но я всё сваливал на неудобную подушку)))

[ВанёкЖуков-ид]

Контент огонь, я прям в восторге, это видио и видио про лопатки особенно хороши, продолжайте в том же духе, видио сохранил тоооп

[ВладиславФоминов-нь]

Супер видео, интересное спортивное исследование! Помимо пиковой нагрузки, также было бы интересно увидеть и услышать хронологию работы каждой мышцы, т. е. какая мышца включается в работу и после какой.

[ramiresjan]

Класс, вспоминаю как мы "тренировались" на финише заплыва казалось что шея залезла на голову, мышцы трапеции и шеи были забиты😂, и поэтому плавал короткие дистанции

[ВячеславШилов-жя]

Профессор все говорит чётко. Интересно, что скажет об этом Олег?

[АлександрАбрамов-щн]

Кстати очень важная тема, причём с большими перспективами.

[ВасилийАндреев-вт]

По-моему, мышцы в воде и при сухом плавании немного по-разному работают. Даниил, Михаил, важно Ваше мнение. В таких датчиках в воде нельзя плавать?

[nuotatetutti]

Давай тоже, но бат!!! И с ногами и кором! :)

[PTsukanov]

Хорошо бы с этим датчиками в воде проплыть.

[ГенаБобков-кк]

Несмотря на информативность, ролик конечно рекламный. Мы вот Александра узнали, с его чудо-машиной, а его подопечные Данила. От души вам процветания, вы хорошее дело делаете.

Относительно самого ролика, я почему-то думал, что покажут провал гребка, когда не выведен перпендикуляр предплечья.

[StaseyArt]

Зовите Сашу с датчиками в бассейн и снимайте реалити-шоу о правильной постановке техники. Если он не сможет, берите меня в подопытные)))

[vasylmarkovych]

Если внимательно следить за рассуждениями из видео, то можно сделать поучительные для себя выводы.

[nuotatetutti]

Я одно не понял. Как рука к голове подходит что трапеция перегружается? Это как надо плыть чтоб так было?

[alexv]

4:16 а локоток то предательски проваливается :)))