9 FRUTAS QUE VOCÊ DEVE COMER SE VOCÊ É DIABÉTICO

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🎥 SOBRE O VÍDEO

Neste vídeo informativo, o apresentador oferece nove dicas essenciais para diabéticos e pré-diabéticos sobre a inclusão de frutas na dieta, sem comprometer o controle da glicose ou aumentar a hemoglobina glicada. As frutas discutidas incluem:

Goiaba: Rica em vitaminas e fibras, ideal para complementar lanches ou sobremesas. Deve ser consumida em quantidade controlada (uma por dia).

Melão: Excelente para diabéticos, pode ser consumido em quantidades de até 100 gramas por dia.

Abacate: Rico em gordura, dá sabor e saciedade, pode ser consumido em até 100 gramas por dia.

Maracujá: Ótimo para diabéticos, tanto a fruta quanto o suco. Ajuda a acalmar e auxilia no controle do diabetes.

Limão: Rico em vitamina C, pode ser usado como suco ou tempero.

Azeitona: Aceitável em pequenas quantidades, desde que enxaguada para eliminar o excesso de sódio.

Morango: Caro, mas um excelente aliado para diabéticos, rico em vitaminas e antioxidantes.

Pêssego: Bom para diabéticos, desde que não seja em calda.

Mexerica (ou Tangerina ou Bergamota): Contém vitamina C e minerais, é benéfica e acessível para diabéticos.

O vídeo também destaca a importância de evitar açúcares e cuidados com as quantidades. O apresentador enfatiza que diabéticos não precisam viver apenas de água e alface e que uma dieta variada e saborosa é possível com escolhas inteligentes. O foco é no controle consciente da alimentação, considerando o sabor, os benefícios para a saúde e a satisfação, sem comprometer o tratamento do diabetes.

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⏱️⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO ⏱️⏱️

00:00 - Introdução: Dicas de frutas para incluir na rotina de pré-diabéticos e diabéticos.
01:13 - Fruta de Número Um: Goiaba.
02:24 - Como incluir a goiaba na dieta e a importância de controlar as quantidades.
03:27 - A importância de evitar açúcar e suco na dieta do diabético.
03:58 - Fruta de Número Dois: Melão.
04:28 - Como incluir 100 gramas de melão em sua dieta.
05:29 - Derrubando mitos sobre a dieta do diabético.
06:45 - Fruta de Número Três: Abacate.
07:43 - Fruta de Número Quatro: Maracujá.
08:44 - Benefícios do suco de maracujá para um sono tranquilo.
09:14 - Fruta de Número Cinco: Limão.
10:05 - Como o limão pode adicionar sabor às suas refeições.
10:34 - Mais sobre o limão e seus benefícios.
11:09 - Fruta de Número Seis: Azeitona.
12:03 - Fruta de Número Sete: Morango.
13:40 - Fruta de Número Oito: Pêssego.
15:11 - Fruta de Número Nove: Mexerica, tangerina ou bergamota.
18:02 - Se inscreva no canal!

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Mais sobre Edu Rodrigues:

Edu, é farmacêutico especialista em Diabetes, atenção farmacêutica e prevenção de complicações decorrentes do Diabetes. Possui Diabetes tipo 01 há mais de 20 anos, tendo ajudado centenas de pacientes até agora.

Isenção de responsabilidade: Quaisquer informações sobre doenças e tratamentos disponíveis neste canal são apenas para orientação geral e nunca devem ser consideradas um substituto para o conselho fornecido pelo seu médico ou outro profissional de saúde qualificado. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado se tiver dúvidas sobre sua condição médica.

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* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento profissional pessoal.

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[EDUDiabetes]

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00:00 │ Introdução: Dicas de frutas para incluir na rotina de pré│diabéticos e diabéticos.
01:13 │ Fruta de Número Um: Goiaba.
02:24 │ Como incluir a goiaba na dieta e a importância de controlar as quantidades.
03:27 │ A importância de evitar açúcar e suco na dieta do diabético.
03:58 │ Fruta de Número Dois: Melão.
04:28 │ Como incluir 100 gramas de melão em sua dieta.
05:29 │ Derrubando mitos sobre a dieta do diabético.
06:45 │ Fruta de Número Três: Abacate.
07:43 │ Fruta de Número Quatro: Maracujá.
08:44 │ Benefícios do suco de maracujá para um sono tranquilo.
09:14 │ Fruta de Número Cinco: Limão.
10:05 │ Como o limão pode adicionar sabor às suas refeições.
10:34 │ Mais sobre o limão e seus benefícios.
11:09 │ Fruta de Número Seis: Azeitona.
12:03 │ Fruta de Número Sete: Morango.
13:40 │ Fruta de Número Oito: Pêssego.
15:11 │ Fruta de Número Nove: Mexerica, tangerina ou bergamota.
18:02 │ Se inscreva no canal!

[izabelrosi]

O abacate da para comer com limão é muito gostoso também.

[albertinaribeiro]

Morango, limão, azeitonas, maracujá, mexerica , goiaba, melão , pêssego, somente 2 frutas por dia .❤

[acasadabruxanatural]

Goiaba (1 ao dia), melão (100g), abacate (100g(, maracuja, pêssego (1 ao dia), bergamota.

[selmasantos]

Ótimo vídeo, linguagem clara. Parabéns 👏👏👏
Frutas: Goiaba, Melão, Abacate, Maracujá Limão, Azeitona, Morango, Pêssego e Tangerina.

[luisponciano]

Sou. Diabético. E gosto. De. Todas mais. Tudo com. Sabedoria. Nada. De .mais..tudo. no. Seu .liminte😊

[mariaaraujo]

Goiaba/ melão/ abacate/ azeitona/ morango/ maracujá/limão/ pêssego/tangerina/

[marciafuruya]

Gostei do vídeo eu sou pré diabeti uso suco de limão todos dias sem açúcar coloco um limão fatiado dentro de minha garrafa de água que levo para o trabalho a muitos anos laranja ou mexerica como todos os dias

[joaojorgemartins]

Boa Tarde, tenho 70 anos, moro em Guarujá. Acabei de ser diagnóstico de diabetes 121mg e 7, 3.

[antoniocerqueira]

Goiaba melão abacate maracujá limão azeitona morango pêssego tangerina

[josefavieira]

Edu, , , você é o o Anjo que Deus nos presenteou.
Obrigada.
Ei estou me sentindo muito bem. Na minha alimentação, diariamente, variando, feijão verde, abobrinha, vagem, giló, alface,
Cebola roxa, maxixe, quiabo, couve, repolho, inhame, batata doce.
Maçã, maracujá,
Abacate, banana,
Goiaba, mamão, tudo em quantidade certa.
Meu medicamento, Diamicro MR 60, após o café da manhã.
Amo café, mesmo sem açúcar, não gosto de adoçante.
Vez por outro polenta.
Adoro morango, ,
Acerola, caju, Biribiri
❤Aorendi muito, se tratando de frutas.
Estou me sentindo bem.
Deus na tua vida.
Aprendi muito.
😂❤

[MarileneResende-rbbc]

Maçã 🍎 cozida, banana 🍌 também cozida e as vezes laranja 🍊 com o bagaço, no atual momento é só.

[evaniraschmitt]

Gostei mto, vou começar cuidar da alimentação dos meus esposo, está com diabetes!

[josefaforcassim]

Bom dia adorei Edu
Sou de Maringá-PR

[iolandaalves]

Bom dia Edu ....sou diabética ...consumo ...varias frutas ...morango goiaba melão abacaxi maracujá abacate ...etc...obrigada pelos seus vidios....sao ótimos nos ajuda d +++❤❤❤

[dermevalparanhos]

Dermeval, rio de janeiro
Melão, goiaba, abacaxi, maçã, laranja lima

[luiscarloscosmedebrito]

Sou diabético tipo de 2 obrigado Luis carlos de São Sebastião sp

[midymoreno]

Boa noite, eu gosto muito dessas frutas que você citou aí só que a bergamota nunca vi e nem ouvi falar não
Sei que tem uma fruta muito típica aqui da Bahia que se chama pocam ela é do tamanho da laranja de umbigo e ela é semelhante a mexerica, só que a mexerica é pequena
Tem também o abacaxi, acerola, pitanga, ameixa e o kiwi, maçã que o diabético pode consumir e outras mais
Que Deus continue te abençoando e parabéns pelos os vídeos maravilhosos

[hildalopes]

Oi Edu boa noite, maravilha de vídeo, eu conheço como tangerina, mexerica e pocã, 😊 acho que é assim que escreve, não lembro😊 obrigada por essa aula . Deus abençoe. Um abraço.

[GustavoHenrique-iibp]

Gostei muito do vídeo amo todas essa frutas limão e o meu preferido ❤❤