Kampf oder Flucht? Wenn die Stressampel auf gelb steht.

Kennst du das, dass du wie wild nach einer Lösung oder der richtigen Antwort suchst und dir nichts in den Sinn kommt. Oder dass dich jemand so ärgert, dass du nur siehst, was er oder sie alles falsch macht und völlig gestresst wirst.

In diesem Film schauen wir uns genauer an, was geschieht, wenn unsere innere Stress-Ampel auf gelb steht, und wir im Flucht- oder Angriffsmodus sind. Wir betrachten die Gefühle, Reaktionen und Einschränkungen, die dann aktiv sind.

Nach der Polyvagal-Theorie bewertet unser autonomes Nervensystem ständig die Sicherheit unserer Umgebung und reagiert entsprechend. Es untersucht, ob die Umgebung als sicher, gefährlich oder sogar lebensbedrohlich eingestuft wird. Bei Gefahr wird der Kampf- bzw. Fluchtmodus aktiviert.