KAMPF oder FLUCHT? (Was ist heute anders als früher?)

Schreib ein Kommentar, ob dies hilfreich war. 💬

Kampf oder Flucht in der heutigen Zeit ist nicht das physische Kämpfen gegen einen Tiger, sondern die Flucht. Sieht so aus, dass ich etwas vermeide.

Wenn ich Stress habe mit meinem Boss beispielsweise, dann gehe ich ihm einfach aus dem Weg oder mit Freunden. Also vermeide oder der Kampf ist ein verbaler Kampf.

Ich, ich und wir unterhalten uns und versuchen verbal irgendwas auszufechten. Was da allerdings passiert ist normalerweise in der Kampf und Flucht Phase bauen sich Adrenalin und Cortisol wieder ab, weil du eine körperliche Anstrengung hast.

Und die hast du in dem Fall in der heutigen Zeit nicht mehr. Das ist ein großes Problem mit dem Stress heute, dass wir ihn körperlich nicht mehr abbauen. Und die Regenerationszeit, die früher auch da war, nachdem der Säbelzahntiger erlegt wurde.

In der heutigen Zeit erlegen wir ja keine Säbelzahntiger mehr und wir wissen, dass es alle paar Minuten ist, gibt es diese Regenerationszeit fast gar nicht mehr.

STRESS ABBAUEN: Was ist Stress & wie Du stress reduzieren kannst (6 Tipps)
Link zum Video hier 👇