✅Как величайший бодибилдер выполнял жим лежа с читингом

✅Как величайший бодибилдер выполнял жим лежа с читингом✅Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:

НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
..................................................................................
..................................................................................
.................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................

Друзья мои. Я вижу что многие из вас упорно тренируются, но при этом не оптимальные тренировки и не оптимальный режим питания. В итоге результат неудовлетворительный. С другой стороны уже более 20 лет мои ученики отмечают феноменальные результаты или в худшем случае очень хорошие! Я предлагаю вам изучить мой каталог программ и планов питания пока я еще не успел повысить цены, а я уже это решил сделать, так как расценки устарели.

Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
Как накачать ягодицы 🍑❤️💪✅😂🏋️‍♂❌✔️😕👎🏼▶️🤮🥇🎯[|━|]✊🏸

[izkxpgu]

Читинг и частичная амплитуда ничего общего между собой не имеют

[Yawiiii]

Увеличил прием стероидов, прием пищи и хардкор тренинг вот и победа надо Ронни

[Pumpaarm]

Он гильотину делал, понятное дело будет в пол амплитуды делать чтоб плечи не поломать, Юра ты сам недавно об этом говорил НУ ОЧНИСЬ

[egorbaskaev_pk]

Только вот Ронни вздёрнул Джея в 2000, 01, 02, 03, 04 и 05)

[japanesesamurai]

Читтинг и не полная амплитуда это так классно, что на соревнованиях по паверлифтингу ни одного повторения не засчитают

[blayzze]

Частичная амплитуда но в растянутой позиции тут

[arabortv]

Только с этой техникой вес наоборот будет меньше. Так как он не отдыхает в верхней и нижней точки, что усложняет движение

[Aliko]

Попробую такую технику ради интереса. А так катлер вроде на многоповторку работал в этом упражнении)

[viktorcortez]

Этому палец покажи, скажет - вот, ваш палец двигается с читингом.

[Judas]

Молодец Катлер! Занимался по методике Юрия

[yulfjuq]

При такой Амплитуде очень сложно увеличивать рабочие веса😊 дай Катлер на видео мало жмёт 😊

[nhsuylv]

При частичной амплитуде выключаются из работы все мышцы кроме грудных. Рука разгибается несильно, трицепс сработать не успевает, штанга движется коротко и точно вверх, значит не нужно задействовать мышцы стабилизаторы и т. д. Это просто знание анатомии, что неудивительно для великого атлета.

[animalsnature]

Потому что в этом промежутке он чувствовал наилучшую нагрузку на мышцы груди.

[Annm_gg]

Хоумлендер в комиксах:

А так по фану вспомнил

[lvvrgom]

Юрий, твои пол головки уже давно заполонили инет 😂

[gregorydorogov]

Ронни тогда был уже стариком. В пиковой форме никто Ронни бы не победил

[ilhomjonqayimov]

Грудные растут от частичной амплитуды, но это не значить что амплитуда должна быть мизерный и ещё что бы плечо мало включалась

[censuredpredominant]

Это вообще не читинг, а акцент на грудные, чтобы не включать переднюю дельту, но байт на коммент получился

[fedotpulemet]

Он так делает для того, чтобы максимум работать грудью и плечами и минимум трицепсом

[zuebdnn]

Без глубогокой посадки, плечи нее болят, работает