Científica REVELA: IMPACTANTE INVESTIGACIÓN Sobre EL AZÚCAR Que Cambia TODO | Jessie Inchausté

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Jessie Inchauspé, alias la Diosa de la Glucosa, es una bioquímica francesa y autora de bestsellers del New York Times. Su misión es traducir la ciencia de vanguardia en consejos sencillos para ayudar a las personas a mejorar su salud física y mental.

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Quiero decirles que entendemos y tomamos en serio su preocupación. Leemos los mensajes y la retroalimentación con atención. La idea es llevar este contenido a muchos más idiomas y por el momento, la IA es la mejor manera de hacerlo. Apreciamos a cada uno de ustedes y queremos pedirles paciencia mientras mejoramos. Mi intención siempre va a ser brindarles todo lo mejor y que mi voz en Español suene lo más parecida a mi voz verdadera. ¡Tengan paciencia porque vamos a mejorar! ¡Muchas gracias!

[laflaca]

Tips para mantener los picos de glucosa estables:

1. Arropa los carbohidratos,
Consúmelos con grasa y proteína.
2. Nunca desayunes fruta sola, acompáñala con grasas y/o proteína.
Por ejemplo: Jogurt griego, con fruta y frutos secos.
Otra opción es avena con fruta y mantequilla de frutos secos.
También podría ser una tostada con aguacate, aceite de oliva y queso feta.
3. Deja le postre para el final, pero si lo puedes evitar mejor.
4. Evita los jugos de fruta, mejor has un batido añadiendo grasas y verduras de color verde.
5. Añade vinagre de manzana antes de cualquier comida, una cucharada en un vaso de agua
5-10 min antes de cada comida.
O también puedes añadir vinagre en un termo y tomarlo durante el día.
Evítalo en ayunas podría ser muy agresivo, Primero toma agua,
Y tampoco lo tomes puro porque podría erosionar el esmalte de tus dientes.
6. Siempre desayuna salado, preferiblemente con fibra, proteína y grasas saludables, de la calidad de tu desayuno, depende de cómo te sientas el
Resto del día.
Esto además regula tu microbiota, que es tan importante, y al mismo tiempo regula tu estado de ánimo.
Ejemplo: huevo con aguacate y deja el carbohidrato al final si así lo deseas.
7. Evita las relaciones tóxicas, duerme bien, acepta tus errores con amor, gestiona tus emociones, medita, acude al psicólogo si lo necesitas.
8. Cena temprano no más de las 8pm.
Antes de que anochezca.
9. Aliméntate para sentirte bien, emocionalmente y no para verte mejor físicamente.
10. Socializa, rodéate de buena vibra, y lo más importante, amate tal y como eres, con tus errores y defectos, nadie es perfecto y todos venimos a este mundo a sanar y aprender en el
Camino, no te compares con nadie, todos tenemos caminos y procesos diferentes.
Confía en Dios, él nunca te dejará sola/o.
CONFÍA y nunca tendrás miedos🙏

Lo que hayas hecho en el pasado no te define como persona🙌🏽 adelante💪🏼

[marlormior]

Nose, cada vez que veo estos vídeos digo, ya lo sabía?? Hubo un tiempo un especialista que hace años atrás ya lo dijo todo, nos enseñó a comer, nos enseñó alejarnos de las personas tóxicas, nos enseñó hacer conexión a tierra, tomar el sol, dormir bien, wuau! Todo ya lo practico hace 3 años atrás gracias a FRANK SUAREZ❤❤❤❤❤❤ METABOLISMOTV.

[vidaencristo]

4 trucos más importantes:

1. Desayunos salados, no dulces.
No comer nada dulce sin algo en tu estómago previo, aplica para todo tu día.

Puedes comer tu postre y dulce ya después de haber comido bien

2. Antes de comer carbohidratos, diluir 1 cucharada de vinagre manzana en un vaso de agua y tómalo unos 5 a 10 min antes de comer o tomarse una pastilla del mismo ingrediente solo que con más tiempo antes, para reducir el impacto de la glucosa hasta un 30%
menos.

3. Comer vegetales antes de cualquier comida, será como una capa protectora a tu intestino y evitará que llegue el azúcar en sangre de manera rápida, reduciéndo así el impacto.

4. Recomienda moverte las próximas dos horas como máximo, si es antes mejor, después de haber comido carbohidratos, ya que en el movimiento, ejercicios en especial algo que estimule tus músculos reducirán los picos de glucosa.

También evita momentos de estrés durante tu día, pueden elevar la glucosa, evita dietas restrictivas que te generarán más estrés y los momentos de tensión.

[patriciasanchez]

Hace mas se 20 años el especialista en metabolismo y obesidad Frank suarez, va enseñando en su canal y su libro todo lo que dice Jessi, es tealmente increible el cambio en tu cuerpo y tu salud mejora muy considerablemente.

[carmemartinez]

Hace 5 años que no como nada de azucar. Soy otra persona, y muy muy contenta. Evidentemente que no comía azucar por la mañana porque sabía que no pararía durante todo el dia y tendría mucha ansiedad. Ni loca vuelvo a tomar azucar. Mi alimentación ahora es carne huevos pescado y verduras de temporada, y nunca me he sentido mejor
Tengo 58 años

[Parlandoando]

cuando hice una dieta de 21 días sin azúcar, ni carbohidratos procesados, me di cuenta que deje de sentir depresión y no tenia pensamientos negativos, ni siquiera me sentía dependiente emocional de nada ni de nadie... me sentia feliz, positiva y animada todo el tiempo, desde entonces evito el azúcar añadida.

[jacquelineiturram.]

Asi decia frank suarez. Dividir el plato en 4. 3 cosas de proteina grasas o vegtales y 1 de carbohidratos y con eso evitabas muchas enfermedades

[juanamariacandelarioturbi]

Lewis, muy agradecida por tu invitada Jessie Inchauste' , en cada conocimiento revelado para nuestro mejor bienestar y para poder tener más paz interior al instante de honrar los alimentos que vamos a ingerir, nos permite encaminarnos a un estado de armonia para mantener nuestra salud, en verdad este conocimiento no tiene precio .Agradezco y bendigo tu trabajo y tus invitados, asi como tus seguidores.
Gracias y abundantes ondas de amor y luz por siempre.❤

[yadiraesteban]

Woww esta entrevista es mucho mejor que muchas masterclases que abundan ahora en internet sobre alimentacion, vale la pena cada minuto de este video, gracias Jessie y Lewis! bendiciones!

[epiukie]

Mil gracias por haber puesto tus programas en español❤. Gracias a quien tuvo la idea y quien apoyo a que así fuera. Gracias!

[johannaj.becerrad.]

Hoy le pregunte a Dios que me estaba pasando y con este maravilloso programa me contesto 😊❤👍GLORIA A DIOS 🙏

[Annia-lwoe]

Para mi el secreto está en comer poco, cuanto menos mejor y en ser conscientes de que la mayoría de las veces comemos y bebemos porque tenemos hambre o sed de amor, no de comida o bebida. Sanar emociones es lo que cura, y aprender a respirar.

[wilfredogomez]

Más que los trucos fisiológicos de la nutrición, que sin duda son valiosísimos.. lo impactante fue su historia de vida relacionados al aspecto emocional y espiritual.. se hizo necesario integrarlos para lograr una salud física y mental. Gracias Jessie y Lewis!

[ing.ricardogutierrez]

Hace 1 año resultaron mis estudios del cuadro lipídico con 420 y azucar elevados y el médico me dijo sorprendido si no baja ese nivel de grasa en sangre está en peligro repentino de morir a lo que active mi alerta cerebral deje en forma voluntaria de ya no consumir azucares, arinas, carnes rojas y aceites vejetales saturados. E inicie actividad física 1.5 horas diarias y solo comer verduras, fritas, vejetales, pollo y pescado, huevos y muy poco aceite de oliva y beber solo agua natural y con limón sin azúcar y complemente Omega 3, por lo que en 1 año he bajado de peso muy sustancialmente, y ya estoy con un cuadro lipidico de 220 y bajando y el nivel de azúcar en sangre normal y finalmente mi apetito se a regulado así que en mi opinión es mejor eliminar los alimentos industrializados. A sido mi mejor desición. Xq ya no tengo la adicción a el azúcar ni arinas ni grasas. Además de que me he consientizado de que todos los alimentos industrializados son la muerte mucho antes de lo normal del cuerpo. Saludos.

[wvdbcrp]

Wow qué reportaje más bueno a las farmafias no les conviene qué se sepa q las enfermedades están relacionadas con problemas traumáticos y de los problemas de salud... gracias por explicar y ponernos primero a sanar emocionalmente, yo estoy en proceso después de 24 años de un matrimonio con un narcisista enfermo tanto mi salud qué casi muero ahora poco a poco voy sanando para sanar mi cuerpo y enfermedades, por más personas como ella❤

[thebeatles]

Que gran aporte a la comunidad mundial.Hasta ahora, la mejor exposición en esta área de la salud que he visto. Y las preguntas oportunas y muy adecuadas. Muchísimas gracias. Saludos desde Chile.

[gustavoballesteros]

Maravillosa entrevista. Que linda Jessie Inchausté y que sabia esta mujer!!! Explico sencilla y magistralmente como se debe comer para gozar de buena salud y no arrugarse mucho envejeciendo, ni maltratar las mitocondrias. Explica como manejar la glucosa inteligentemente para mantener sus picos bajos y obtener mayor energia, claridad de pensamientos postivos y manteniendo una salud perfecta.Encima extraordinaria investigadora que inventa un producto, pero, al mismo tiempo te dice la alternativa natural GRATUITA.Que capacidad de resiliencia que tuvo para superar su problema de despersonalizaciòn y convertirlo en una motivaciòn para regalarnos esta maravillosa obra de arte de su conocimiento. Y como si fuera poco, tiene la solvencia acadèmica que la amerita, es bioquímica e investigadora que vive entre California y Francia. Es licenciada en Matemáticas por el King’s College, en Londres, y tiene un máster en Bioquímica por la Universidad de Georgetown. Siento que aprendì en esta entrevista mas que en 20 años. Lewis saludame a la Doctora. y muchos cariños desde Lima, Perù.

[gatoboyxd]

Wouu que mujer tan excelente, y que excelente entrevistador, de verdad mis respetos para ambos, pero por ahora mis respetos a esta gran mujer, científica por todos sus años de servicio y conocimiento, de verdad ame toda la entrevista, les agradezco muchísimo. ❤ Gracias

[raquelmartinez]

Buenos Días! ! Excelente, Excelente el programa. Cada minuto del programa Excelente. Vale ORO! GRACIAS GRACIAS GRACIAS. IMPECABLE. FELICITACIONES!