6 Ασκήσεις για καλοσχηματισμένους γλουτούς με ΑΜΕΣΑ αποτελέσματα || Smart Workout

Θέλεις να γυμνάσεις σωστά τους γλουτούς σου και να δεις άμεσα αποτελέσματα στη γράμμωση τους και στην ανόρθωση των οπίσθιων μηριαίων;
Η Ιωάννα Λαουμτζή μοιράζεται σε αυτό το IL Smart Workout, τις 6 καλύτερες ασκήσεις, που μπορείς να κάνεις από το σπίτι σου χωρίς εξοπλισμό, για γρήγορη και έξυπνη ενδυνάμωση.

Πέρα όμως από το αισθητικό κομμάτι, δυνατοί γλουτοί, σημαίνει:

• Ταχύτερη καύση θερμίδων σε καθημερινή βάση, καθώς είναι οι μεγαλύτεροι μύες που έχεις στο σώμα σου.

• Σε κρατούν σταθερή/ο σε κάθε σου δραστηριότητα.

⦿ Εκτέλεσε 10-12 επαναλήψεις από την κάθε άσκηση του προγράμματος γυμναστικής, για κάθε πόδι, σε 2-3 κύκλους ανάλογα το επίπεδο σου.

► Κάνε Like & άφησε ένα σχόλιο εάν σου άρεσε το video και θέλεις περισσότερα Smart Workouts!

►Βρες την Ιωάννα στα SOCIAL MEDIA