10 Alimentos que te ACALMAM (e 5 que aumentam sua ANSIEDADE sem você saber!)

10 Alimentos que te ACALMAM (e 5 que aumentam sua ANSIEDADE sem você saber!)
Cansado da ansiedade te controlar? Descubra os 10 alimentos que te acalmam e 5 que a sabotam!

Você sabia que o que você come pode aumentar sua ansiedade? Tem alguns alimentos que você deve evitar a todo custo, mas também outras comidas e bebidas podem acalmar sua mente. Descubra os 10 melhores alimentos para deixar de ser ansioso ou ansiosa (e os 5 piores, que você não deve colocar mais na sua boca).
✅ COMPARTILHE o vídeo no WHATSAPP e vamos ajudar mais pessoas!

0:00- 10 Alimentos que te ACALMAM (e 5 que aumentam sua ANSIEDADE sem você saber!)
1:03- 10 Alimentos que te ACALMAM (e 5 que aumentam sua ANSIEDADE sem você saber!)
1:41- Como os alimentos afetam a mente e o seu humor?
3:36- Qual o elo entre intestino e cérebro? Como a microbiota afeta seu humor (deixando estressado e ansioso, ou não)
3:56- 3 coisas importantes para ter combater a ansiedade
4:04- COMO A INFLAMAÇÃO do seu corpo pode PREJUDICAr SEU HUMOR?
5:15- Quais os 10 alimentos que podem combater a ansiedade?
5:21- 10º alimento ANTI-INFLAMATÓRIO NATURAL para reduzir a ansiedade e depressão
6:21- 9ª comida que pode reduzir sua ansiedade e acalmar a sua mente
6:51- 8º alimento ANTI-INFLAMATÓRIOSNATURAL para reduzir a ansiedade e depressão
8:07- 7ª comida que pode reduzir sua ansiedade e acalmar a sua mente
8:36- 6º alimento ANTI-INFLAMATÓRIO NATURAL para reduzir a ansiedade e depressão
9:19- 5ª comida que pode reduzir sua ansiedade e acalmar a sua mente
9:53- 4º alimento para reduzir a ansiedade e depressão
10:22- 3ª comida ANTI-INFLAMATÓRIA NATURAL que pode reduzir sua ansiedade e acalmar a sua mente
10:46- 2º alimento para reduzir a ansiedade e depressão
11:21- 1ª comida que pode reduzir sua ansiedade e acalmar a sua mente
12:04- O que faz mal para o sua ansiedade?
12:12- 1º alimento que piora a ansiedade
12:43- 2ª coisa que faz mal para ansiedade e depressão
13:09- 3º vilão para a sua ansiedade e depressão
13:30- 4ª coisa que faz mal para ansiedade e depressão
13:52- 5º alimento que piora a ansiedade
14:31- Dica: como evitar comer junk food quando estressado ou ansioso?

leia mais:

- - - - - - - VÍDEOS RELACIONADOS com 10 Alimentos que Ajudam a Reduzir a Ansiedade--

#alimentos
# DietaANTIANSIEDADE
#ansiedade
⚠️ AVISO LEGAL
❤️ Trata-se de um vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina e saúde em geral.
❤️ As informações contidas nos vídeos não têm o intuito de substituir a consulta médica ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico.
❤️ A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.
🔴 De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.
🔴 De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.

[CardioDF]

10 SUPERALIMENTOS PARA ZERAR a ANSIEDADE (e 5 COMIDAS PROIBIDAS para quem tem depressão ou estresse)
✅ COMPARTILHE o vídeo no WHATSAPP e vamos ajudar mais pessoas!

O que comemos e o que bebemos tem o poder de baixar o estresse e também pode aumentar a ansiedade e depressão. Muitas pesquisas recentes da neurologia e psiquiatria mostram que a dieta pode ter um impacto enorme na nossa saúde mental.

Existe uma ligação forte entre e o intestino e o cérebro, tanto através do nosso microbioma (as bactérias, fungos e vírus que vivem dentro de nós) e também o que elas produzem, podendo chegar ao nervo vago. É o eixo intestino-cérebro que pode nos deixar mais ou menos ansiosos e estressados.

Nesse vídeo eu vou falar das 10 MELHORES COMIDAS PARA ANSIEDADE e 5 PROIBIDAS para ESTRESSADOS e Ansiosos (10TOP acalmam a mente)

Quais são aquelas que reduzem sua ansiedade e podem te deixar mais relaxado e fazer dormir melhor (que você deve introduzir no seu dia-a-dia) e quais vão lhe inflamar e lhe fazer mal. Você sabe quais são os 10 melhores alimentos e os 5 piores para ansiedade? Então assista ao vídeo porque você vai aprender tudo sobre elas.

- - - - - - - VÍDEOS RELACIONADOS COM COMIDAS PARA ANSIEDADE..- - - - - - -

👉 Infarto fulminante: como acontece um ataque cardíaco?

• Infarto fulminante: como acontece um ...

👉 Angioplastia com stent -

• CATETERISMO e ANGIOPLASTIA COM STENT:...

👉 A vida após um ataque cardíaco-

• Como é a vida após um Ataque Cardíaco?

👉 7 sinais de infarto em mulheres-

• 7 Sinais de Infarto em Mulheres (Card...

👉 Cateterismo cardíaco-

• CATETERISMO CARDÍACO: Tudo o que você...

👉 Sinal de ataque cardíaco (sinal de Frank)-

• SINAL DE ATAQUE CARDÍACO? PRESTE ATEN...

👉 Sintomas de infarto em mulheres-

• SINTOMAS DE INFARTO EM MULHERES | Car...


- - - - - - - Vídeos Relacionados com 10 top comidas que acalmam a mente - - - - - -

Glaucoma-

• GLAUCOMA: o que é e quais os seus sin...

Dieta Mediterrânea-

• DIETA MEDITERRÂNEA - a melhor dieta d...

Pare de Roncar-

• COMO PARAR DE RONCAR AGORA- só 5 MINU...

Por que não consigo emagrecer?-

• POR QUE NÃO PERCO PESO? 7 erros fatai...

Dicas para Baixar a Pressão Alta-

• PRESSÃO ALTA: Dicas para BAIXAR a Pre...

Como dormir melhor-

• COMO DORMIR RÁPIDO: Dicas para Dormir...

Dieta para triglicerídeos altos -

• DIETA PARA TRIGLICERÍDEOS ALTOS| Dr. ...

Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de crise de ansiedade também procuraram sintomas de burnout e estresse intenso
#superalimentos
#ansiedade
#estresse
#depressão
⚠ AVISO LEGAL
❤ Trata-se de um vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina e saúde em geral.
❤ As informações contidas nos vídeos não têm o intuito de substituir a consulta médica ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico.
❤ A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.
🔴 De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.
🔴 De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.

[deborazambolin]

10 Morangos ( frutas vermelhas), 9 ovos, 8 castanha do Pará, 7 chocolate amargo, 6 sementes de abóbora, 5 peixe ( atum, sardinhas), 4 iogurtes natural, 3 espinafre, 2 cúrcuma ( açafrão), 1 chá de camomila esses são os alimentos bom pra ansiedade. Os ruins são :açúcar, cafeína, álcool, glúten lactose, alimentos ultraprocessados,

[andrecarvalho]

Como é que o vídeo tem 55k de visualizações e só tem 7k de likes? Pelo amor de Deus, o doutor entrega conteúdo com qualidade, vamos dar likes!

[CanalMix.]

A fruta é o nosso principal alimento, não é atoa que Deus nos deu as frutas pra nos alimentar

[jeanpinheiro]

O Dr.é mais que Cardiologista.É Neurologista, Psicológico, Psicanalista, Pneumologista, Reumatologista, Hepatologista, Nefrologista, Gastro, Nutricionista e por aí a fora...😂😊❤, muito conhecimento..
Obrigada 🙏

[mariaribeirobispo]

Oiiii vamos comer bem muitas frutas vamos ser alegres amar perdoar deixar Deus te cuidar ❤❤❤❤😂😂😂né 🙏🙏🌺🌹🌺🌹🌺🌹📖📖

[claudian.gullopinarel]

Nós somos o que comemos e o que pensamos.

[cynthiaamaromamedemadureir]

Só quem chega no fundo do poço muda radicalmente.

[danilafortini]

Só quem tem ansiedade sabe o quanto é ruin 😣

[mariaguimaraes]

Dez pra esse médico que só nos trás informações benéficas .Um estudioso maravilhoso.

[vilmarezendedasilva]

Sofro de ansiedade desde que me entendo por gente - lembro de episódios de quando tinha 6 - 7 anos e já era assim.
Tenho boa alimentação, não como embutidos, não fumo, não bebo, não gosto de café, faço musculação três vezes por semana e, medicada há alguns anos para conseguir dormir e passar o dia melhor, ainda assim é sofrido.
É uma luta diária.

[cidaprestes]

Queria uma consulta com um medico assim que me desse atenção e se interessar-se pelos meus problemas de saúde ❤❤❤

[fatimaalo]

Vídeo sensacional. Grande médico. Grande ser humano. Deus abençoe ao senhor e sua família. ❤😊

[rogeriomoraes]

Dr.Vander, primeiramente obrigado por postar informações tão relantes a saúde!! Sobre o tema abordado, não tem como fugir à essa realidade: as comidas saudáveis são muito caras e eu sei disso porque toda a semana com o gasto brutal que faço. Um fator que não para ignorar: o TDHA. Essa patologia desencadeia alem das delas própria, outra como o stress, depressão, ansiedade, nervosismo tudo sem uma causa, apenas físico. E eu apesar de consumir 80% dos alimentos recomendados e evitar 90% dos alimentos proibidos( só o café ☕ eu consumo, e apesar de ter diminuido muito o consumo me sentia melhor antes ), ontem tive crise de depressão. Tudo por conta do TDHA não tratado, eu descobri na adolescência por conta própria e depois deixei pra lá. Agora adulto sinto as consequências de ser um adulto com TDHA sem tratamento. E o melhor "médico" para diagnisticar o TDHA é a família, porque sem querer ela fala: cala a boca, fica quieto, sossega, fica sentado, para de se balançar, espera, presta a atenção etc... Se alguém indetificou um filho assim, leve ao Psicólogo, pois um adulto com TDHA sem tratamento sofre muito, e as vezes não sabe o porque dos seus sentimentos. Espero ter ajudado!!

[loretealtm]

Excelente vídeo, já tive sindrome do pânico, ainda tenho ansiedade, controlada por suplementos, e realmente o intestino precisa de atenção.. tomo probióticos todos os dias.. e glutamina.. Meu mal é o açucar e o café😬 Sou do Rio Grande do Sul, e sou sua fã. Seus vídeos sempre ajudam. Obrigada!!!

[ElianaSantos-qowx]

Eu tenho a depressão e muita dor de cabeça eu sinto muita angústia eu tenho o intestino muito preso vou no banheiro de 8 em 8 dias eu tomo laxante mais não adianta nada eu sou epiletica desde o meu 3 anos de idade eu já estou com 6 1anos eu tomo Gardenal lamortrigina e Garbomezepina a muitos anos já emagreci 21 kilos em 2meses e meio sou da cidade de poços de Caldas mg ❤❤

[carmemdias]

Amei esse vídeo, obrigada Dr por está sempre nós ensinando a viver melhor!!!!

[bemestarsaude]

Assista o vídeo para ver as quantidades certas por dia . 10 melhores: frutas vermelhas como morango, ovos, castanha do Pará, chocolate amargo, sementes de abóbora, peixes com omega 3, iogurtes fermentados, espinafre, açafrão da terra, chá de camomila.
Piores para ansiedade: açúcar, cafeína, álcool, intolerância alimentar, ultraprocessados

[terezadesouza]

Obrigada doutor, super inteligente e simpático 🙏🙏

[silvanabernarda]

Boa noite! Acho seus vídeos incríveis ! Parabéns!!!