7 правил здорового образа жизни. Как начать вести ЗОЖ? | ЛАБОРАТОРИЯ ДОЛГОЛЕТИЯ

Что такое здоровый образ жизни? Положительная тенденция или временный мейнстрим? Особенное питание и спорт, или целый комплекс мер, направленных на улучшение здоровья и профилактику патологических процессов в организме? В новом выпуске, на канале «Лаборатория Долголетия», кандидат медицинских наук Юрий Потешкин расскажет о главных правилах ведения здорового образа жизни. Ведь их соблюдение позволит значительно увеличить продолжительность жизни, улучшить ее качество и сохранить иммунитет.

00:18 — С чего начать путь к здоровому образу жизни?
00:35 — Диагностика человека в клинике
03:15 — Правила правильного рациона питания
05:50 — Как заменять продукты питания?
06:50 — О важности физической активности
09:50 — Водный баланс в человеческом организме
10:50 — Сон

Юрий Потешкин, к.м.н., медицинский директор клиники «Атлас», врач-нейроэндокринолог, организатор здравоохранения в соцсетях:

Следи за нами в соцсетях:

#ЗОЖ #спорт #питание #здоровый_образ_жизни

[НикитаЛи-рщ]

Хороший доктор, видно что искренний и не имеет корысти, таких мало!

[РаисаБордовская]

Подскажите как можно правильно питаться если нет хороших качественных продуктов, может ли бездобавок храниться молоко месяц и так по каждому продукты, поэтому налаживание производство качественных а люди выберут чем им питаться

[ОльгаПавличенкоБИОЭНЕРГОМАССАЖ]

Как дела?! Великолепная запись, удачи!

[tatianaganiuk]

Хотелось бы получить консультацию у такого доктора

[Nina.Larionova.]

Мои 4 кита ЗОЖ: питание ( сыроедение), закалка (морж), движения( ежедневно не менее 8 -- 10 км ходьбы)и психическая регуляция.
Бывшая врач, полностью разочаровавшаяся в медицине и теперь сторонница натуропатии!

[diagnosis_of_karma]

Спасибо, очень интересно. Очень хочется с вами создать совместный ролик и поговорить про ЗОЖ. Да я не буду скрывать хочу раскрутить свой канал. У меня много полезной информации, а показать ее не получается. Думаю, что и вам будет польза. )

[tatianaganiuk]

Сейчас доктора обходятся выпиской дорогостоящих таблеток и ни одного лишнего слова

[НастяКлименко-со]

Какие приятные сказки ... доктор, вы ангел....ещё раз....

[elektrikvolt]

Здравия, Вы рекламные коллаборации рассматриваете? У меня бизнес с многоуровневыми продажами мультивитаминные комплексы, умная еда, эн эль . Как с вами связаться? Мне пришла в голову идея что те кто рассказывают про ЗОЖ, вобщем Вы топовые блогеры ЗОЖа очень можете мне помочь в новом для меня бизнесе... Позвоните или напишите мне, редакция канала? С уважением Иван Вед.

[АлександрГерасимов-хэ]

"Здоровый образ жизни" говорят для того чтобы жили хреново зато правильно

[МихаилЗинченко-зр]

Лежание на диване медицинских обосновано 😊

[simplydelicious]

Я перестала есть мясо. И стала чувствовать себя лучше. Делаю зарядку по утрам. Как готовлю без мяса показываю на своём канале. Приходите.