5-минутные привычки, которые сохранят 25+ ЧАСОВ В НЕДЕЛЮ | как все успевать?

Эти 5-минутные привычки помогли мне все успевать по учебе и сохранили 25+ часов моего времени! Простые привычки, которые сделают твой день продуктивнее

⇨социальные сети⇦

⇨влоговый канал⇦

⇨music⇦
i do not own any of the music used in this video

⇨Q&A⇦
👩🏼‍💻сколько тебе лет? - 20
🌟где ты живешь? - Челябинск, Россия
⛅️где ты учишься? - В ЮУРГУ, Программная инженерия
🫐на что снимаешь? - айфон 15 pro
🧘🏽‍♀️где монтируешь видео? - Final Cut Pro

sub count: 495643
#study #учеба #личностныйрост #полезныепривычки #советыдлядевушек #уверенностьвсебе #утренниепривычки #заботаосебе #саморазвитие

[ммм...стекло]

2:04 работать с уровнем энергии
4:13 каждый день составлять план на день
7:31 меньше думать больше делать
9:43 просыпаться на 15-20 минут раньше будильника
10:07 выстроить режим сна
Ребята я вам сэкономила 11 минут｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡

[milky_peach]

1. определить время в которое вы продуктивны и отталкиваться от него (сова, жаворонок)
2. создавать списки дел до 10-ти пунктов
3. совмещать активную работу мозга (учёба, работа) с пассивной (прослушивание подкаста, ходьба на беговой дорожке, поездка в метро)
4. меньше анализировать, больше делать
5. использовать окна на парах и перемены
6. просыпаться на 15-20 минут раньше обычного и делать что-то небольшое (планирование дня, пробежка, выбор одежды и сбор рюкзака)
7. выстроить режим сна
8. не пытаться быть идеальным и вечно-продуктивным

[mshrxxm]

Еще хотелось бы добавить один момент, по моему очень важный. Если есть возможность и желание, минимализируйте свое пустое времяпровождение в телефоне и ост. гаджетах, уделите больше времени делам вместо очередного тиктока/шортса. Это сначала сложно, но потом входит в норму и даже улучшается самочувствие от того, что тратишь время в нужное русло. Сформируется прекрасная привычка, благодаря которой, возможно, освободится 2+ часа это точно (по личному опыту).

[leramalinkovskaya]

Мне всегда кажется что я ни чего не успеваю !!! Это очень и очень полезно для меня и думаю для всех !!! Спасибо большое за это ВИДЕО ❤

[November_november]

Вот примерно такие привычки и довели меня лет за семь до нервного срыва. Правда, эти годы я была очень эффективна, спору нет. :D

Теперь -- никакой многозадачности, никакого плотного графика и попытки впихнуть в любую лишнюю минуту какое-нибудь полезное дело, вообще поменьше планов. Я больше не собираюсь ничего от себя требовать, и стала куда счастливее от такого подхода.

Хотя лет в семнадцать-двадцать, пока организм не был изношен, я рассуждала так же. Наверное, многие в жизни проходят через этот этап.

[Магомедка]

Почему такие хорошие видео в рекомендациях в 23:00?😂
Теперь ждать утра, чтобы посмотреть это видео)))

[avroravoronina]

используя всё своё время эффективно в течение 5 лет и в итоге я выгорела. как теперь выбраться из этого всего не понятно, две работы, учеба, домашние дела.хочется просто выпасть из всего на месяц, но увы после этого придется еще больше работать

[МелитаМелита-мз]

Одновременно писать конспект и слушать подкаст или аудио книгу - это тоже самое что готовить в одной посуде сладкую манную кашу и жарить картошку.

[nastya_]

Твои видео это всегда какая-то отдельная атмосфера, спокойная, душевная. Очень люблю твои видео, спасибо тебе!

[varya_snimaet]

Очень классные советы, спасибо за такое видео 😍❤️‍🔥 самое главное, не забывать держать баланс между работой и отдыхом, устраивать себе выходные и бережно относиться к себе🥐

[xghncgjvnk]

Продуктивность это конечно хорошо, но надо еще и наслаждаться жизнью. В некоторых ситуациях лусше просто прогуляться, чтоб разгрузить мозг, или позаниматься в зале, или поболтать с одногруппниками, чем в это время еще что-то слушать/делать домашку

[artmzrbn]

бОльшую часть жизни думал, что есть "совы" и я один из них; со временем понял, что "сов" изобрели мы— люди—а я просто человек с нарушенным циркадным ритмом🙂
у природы есть ритм во всём, у человеков он тоже есть, потому что человек— часть природы
и лучший способ— проверить, а не поверить; начать вставать на 5-10 минут раньше в неделю, чтобы вставать в 5 без насилия над собой; и понаблюдать за собой и своими чувствами и мыслями в 5 утра, когда ты один не спишь в полной тишине; летом это особенно прекрасно на улице, желательно, у реки или в лесу/парке.
эффект х100 больше просмотра любых мотивирующих историй🙂

[unicorn_ybp]

На самом деле, постоянно, можно сказать 24/7 делаю какие-то полезные дела и при этом не покидает ощущение, что можно было больше, что что-то не успела. Такое постоянно
Спасибо, Сашенька, за полезные советы, обязательно буду использовать ❤
Как всегда, видео прекрасно ✨

[МаринаФелер-цэ]

последний раз видела тебя пару лет назад на просторах ютуба, тогда мне очень понравился твой контент, снова встретив тебя в рекомендациях была приятно удивлена твоему прогрессу в плане съемки видео, поставленная речь, все четко и без "воды", очень приятно смотреть ролики❤

[pvzf]

Нужен энтузиазм и мотивация что то делать, все люди разные, я допустим ко всему отношусь равнодушно и могу спать до 11 часов потом приготовить завтрак и поехать на работу, а могу и в 8 утра проснуться, но желания что то делать у меня просто нет 🙂

[Дарьюшка-зъ]

Я сова, для меня куда комфортнее делать что-либо в 22-02 ночи. Но увы, такой образ жизни со школой никак не сходится, из-за чего приходится игнорировать свою внутреннюю сову и вставать с утра рано, чтобы учиться. И это было лучшим решением в моей жизни

[blob_]

Твои видео, вне зависимости от темы, всегда добавляют мне чуточку уверенности и спокойствия) Спасибо тебе ❤

[Maccoln]

приятно слушать твой голос, твоя речь очень хорошо звучит ❤❤

[МБобоева-же]

Спасибо большое ❤ прекрасные советы и мотивация появилась 🔥

[ElenTey]

Коротко о том, как загнаться и пахать 24 на 7 и даже во время отдыха.
Спорт нужен для отдыха, а не для того, чтобы разгребать почту.
Что за страсть все оптимизировать