Power HIIT! Esercizi Brucia Grassi Per Dimagrire e Tonificare

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Allenamento HIIT Brucia Grassi Per Dimagrire e Tonificare Il Corpo!

In questo workout faremo 3 blocchi HIIT a tempi crescenti, dopo un breve riscaldamento inizieremo il primo blocco con tempi 30:30.

Nel secondo blocco saliremo a 40:30 e nell'ultimo ridurremo il recupero attivo passando a 40:20.

Il blocco è a circuito, faremo 3 giri ripetendo 7 esercizi nelle diverse tempistiche.

L'allenamento è total body, ci permette di ottenere un ottimo risultato muscolare e cardiovascolare.

Gli esercizi presenti sono di difficoltà medio alta, ed essendo svolti ad alta intensità richiedono un'esecuzione precisa e controllata.

Concludiamo il workout con un breve defaticamento.
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Комментарии
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Grandioso!!! Faccio già degli HIIT che ultimamente mi stavano "annoiando"...ma veramente al secondo round pensavo che non ce l'avrei fatta con il vostro e invece ho tirato al massimo e sono arrivata alla fine, CHE SODDISFAZIONE!

giuliaazzara
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Salve a tutti ....ma il plank con salto con che altro esercizio potrei sostituirlo? proprio non riesco a FARLO? Braccia corte e pancetta....

Tizianooooooo
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E' bello tosto come allenamento, ammetto che ho fatto fatica ma sono riuscita a terminarlo ;-)

giusyvacante
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Fatto 😍😍difficile ma ora mi sento molto meglio...

batoolkash
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Grazie per l'allenamento! Una domanda, l'1, 2, 3 pugno cosa dovrebbe allenare esattamente? Perché non affatico nessuna parte, se non un pochino le gambe stando piegato

francescoa.
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eseguire un allenamento cardio leggero e breve alla fine di questo allenamento è consigliato? (come era suggerito nell'altro allenamento hiit) graziee

veravi
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Per 3 giri cosa significa che bisogna ripeterlo 3 volte?

mariacarlapischedda
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Potreste fare un allenamento per rassodare il seno.?vi pregooo o. .purtroppo ho allattato mio figlio e ora sono disperata ...ho il seno distrutto...😦😦esiste qualche esercizio per rassodare o creare massa muscolare almeno per renderlo decente??vi prego aiutatemi sono disperata

francescazaccagnino
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Con questo allenamento non mi sono sentita per niente agile, un sacco di patate sbattuto qua e la. Che fatica!!!

VM-ecuu