filmov
tv
20 Fitness-Fehler, Die Die Meisten Menschen Täglich Machen
Показать описание
Achtung alle Fitnessfanatiker! Auch wenn es nicht dein erstes Mal im Fitnessstudio ist, machst du vielleicht dennoch einige häufige Übungsfehler, die von unschuldigen Pannen, die deine Anstrengungen zunichtemachen können, bis hin zu gefährlicheren, ernsthaften Verletzungen reichen können.
Wusstest du zum Beispiel, dass es eine schlechte Idee ist, die 8% Steigung auf dem Laufband zu überschreiten? Ja, es erschwert das Laufen, belastet aber gleichzeitig Knöchel, Rücken und Hüften unnötig. Oder dass die Benutzung eines Heimtrainers auch einige knifflige Punkte hat, und der Hauptpunkt eine schlechte Positionierung ist? Wenn die Pedale falsch eingestellt sind, kann dies zu einer Belastung des Oberschenkels, des Knies oder der Hüfte führen. Interessiert? Dann schau dir das an!
ZEITMARKEN:
Brustpresse 0:22
Laufband 0:35
Trizeps Kabelzug 1:04
Heimtrainer 1:26
Ausfallschritte 1:53
Statisches Dehnen 2:10
Klimmzüge 2:31
Stirndrücken 2:50
Rudern 3:16
Dippen 3:36
Latziehen 3:52
Kabelzug 4:18
Kniebeugen 5:00
Gewichte heben 5:20
❗️ Ignoriere niemals eine Verletzung! ❗️ 6:55
#Fitnessfehler #Workout #Sonnenseite
Bestandsmaterialien (Fotos, Bilder und anderes):
Wusstest du zum Beispiel, dass es eine schlechte Idee ist, die 8% Steigung auf dem Laufband zu überschreiten? Ja, es erschwert das Laufen, belastet aber gleichzeitig Knöchel, Rücken und Hüften unnötig. Oder dass die Benutzung eines Heimtrainers auch einige knifflige Punkte hat, und der Hauptpunkt eine schlechte Positionierung ist? Wenn die Pedale falsch eingestellt sind, kann dies zu einer Belastung des Oberschenkels, des Knies oder der Hüfte führen. Interessiert? Dann schau dir das an!
ZEITMARKEN:
Brustpresse 0:22
Laufband 0:35
Trizeps Kabelzug 1:04
Heimtrainer 1:26
Ausfallschritte 1:53
Statisches Dehnen 2:10
Klimmzüge 2:31
Stirndrücken 2:50
Rudern 3:16
Dippen 3:36
Latziehen 3:52
Kabelzug 4:18
Kniebeugen 5:00
Gewichte heben 5:20
❗️ Ignoriere niemals eine Verletzung! ❗️ 6:55
#Fitnessfehler #Workout #Sonnenseite
Bestandsmaterialien (Fotos, Bilder und anderes):
0:07:36
20 Fitness-Fehler, Die Die Meisten Menschen Täglich Machen
0:11:58
4 Golfschwung Fehler, die die meisten Golfer machen
0:05:45
Schlafzimmer einrichten: Diese 5 Fehler dürfen NICHT passieren! | High Five 🖐 | INTERIYEAH!
0:02:36
Richtig Brustschwimmen - #fitwoch mit Patric Heizmann
0:01:20
Wie erkenne ich eine Depression?
0:07:07
Fett weg: DIESER gemeine Fehler hindert die meisten!
0:03:08
6 Fehler beim Wäsche waschen, die du NIEMALS machen solltest 💥 (Machst du sie?) 🤯
0:05:23
Die 8 typischen Fehler: Daran erkennst du schlechte Autofahrer -Bloch erklärt #23|auto motor & s...
0:10:13
Warum dein Po NIEMALS so wird! | 95 % machen diese Fehler
0:09:58
5 CALISTHENICS FEHLER die deinen Fortschritt STOPPEN! (+ wie du sie vermeidest)
0:13:53
5 Fehler beim Abnehmen (die 99% machen)
0:12:00
5 Fehler, die Du auf dem Rudergerät vermeiden solltest! Lars zeigt Dir, wie Rudern richtig geht!
0:17:18
Mach diese 3 Schritte und du hast 2025 einen Sixpack - Für immer
0:03:31
Gravel-Bike Kaufberatung (2024): Top 3 Fehler für Einsteiger | Nach Test auf Deutsch
0:03:18
Top 10 Fehlschüsse der Bundesliga-Geschichte | sportstudio
0:04:26
Was tun bei SODBRENNEN / REFLUX?! 🔥 Hilf dir in 3 Minuten selbst!
0:06:08
Ischias Übungen ✅ Meine 2 besten Übungen bei Ischias Schmerzen
0:07:16
6 Fehler die man als Radsportneuling vermeiden sollte
0:08:36
Was machst du mit deinem Leben? Eine Perspektive
0:17:59
6. Fehler den die meisten Hobbyfahrer machen | Nutze 90% des Reifens | Motorrad Rennstrecke
0:31:57
Weich = komfortabel, hart = sportlich: 9 Fahrwerks-Irrtümer - Bloch erklärt #69 | auto motor & s...
0:05:57
Luxation der Hüftprothese verhindern! Diese 4 Faktoren schützen vor Auskugeln der Hüft-TEP
0:10:15
So findest Du Dein richtiges Lauftempo | SWR Sport
0:10:01
7. Fehler den die meisten Hobbyfahrer machen | Körperhaltung Irrtum | Motorrad Rennstrecke
Комментарии