Os 10 Benefícios da Alface Para Saúde| Dicas de Saúde

Os 10 Benefícios da Alface Para Saúde. A folha da Alface são crocantes, verdes e vermelhas, são uma das incríveis fontes de nutrientes essenciais que beneficiam a saúde.

Os 10 Benefícios da Alface Para Saúde. Além disso, a alface é um vegetal rico em fibras e fácil de ser incluído na alimentação diária, sendo responsável por trazer os benefícios à saúde como ajudar a emagrecer e a controlar a glicemia no sangue, pois é rica em fibras que dão saciedade e diminuem a absorção de carboidratos no intestino.

Este vegetal de folhas verdes contém vitamina C, vitamina A e vitamina K, ela também inclui ferro, cálcio e potássio, que sem dúvida, garantem a nossa saúde sempre em forma.

Se você não sabe, a alface também é uma excelente fonte de vitaminas, tais como:

- vitamina B1,
- vitamina B2,
- folato,
- vitamina C,
- proteínas e minerais como:
- enxofre,
- Manganês,
- Magnésio,
- ferro.

As pessoas também perguntam isso sobre a alface:

- Quais são os benefícios do alface?

- Porque comer alface?

- Porque nao comer alface?

- Para que serve o suco de alface benefícios?

- O que acontece se comer muito alface?

- Por que o alface dá sono?

- Quais são as vitaminas da alface?

As informações e sugestões contidas neste CANAL têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

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[renatacristina]

Deus é tão maravilhoso que a saúde é de graça

[vilaudalimamaria]

DEUS é tão maravilhoso.o senhor fez tudo perfeito.eu só tenho que agradecer sempre ao nosso senhor.nòs somos agraciados com tudo de bom.🙏

[cidaguimaraes]

SENSACIONAL !!!.... EXCELENTE MESMO !!! DE 18....02...2022

[dennerjuan]

Nossa! Quantos benefícios a alface tem que eu preciso! Ela vai me ajudar em muitos dos meus casos de saúde. Já pus ela no meu cardápio!

[fatimamelo]

Faço suco usando alface .cenoura brócolis abacaxi e um suco de um limão .uma delícia ajudar desinchar e perder peso .ótimo

[elisabetesilva]

Além de tudo isso é uma delícia 😋😋 eu como um pé de alface por dias😍😍😍

[MariadoCarmo-hlfd]

No meu TAMBÉM 😂 não sabia que o alface tem tantos benefícios assim 😂aja alface 😂

[cristinalima]

Ajuda emagrecer, não sabia. Que bom, por quê gosto muito de comer diariamente. Obrigado pela dica.

[jardeanesantos]

Amei agora o alface não vai faltar mas no meu cardapio😍

[carmendubal]

Como muita alface e um pe por dia amo alface e e boa pra pressao alta como sem tempero em vez de comer besteira corro pra alface 😘

[floramesquita]

Nossa sempre como alfaçe todos os dias não sabia que nos traz tantos benefícios

[zilmasantos]

Isso é muito bom hoje a gente tá comendo alface aqui na nossa comidinha já tá comendo alface e cheiro verde e comendo hoje aqui em casa

[paixaoforte]

E aqui onde moro posso comprar 1pezinho por 1 real, agora vou investir, até pq estou pré diabética e tbm tenho ansiedade, controlada mas tenho.

[marianeliaguiar]

como alface desde criança amo alface como todos dias

[mariaauxiliadoraalmeidasil]

Boa tarde Natureba Me dá uma dica boa na Cleia a medicina caseira sou de Manaus Amazonas

[elienechagas]

Eu amo ajuda muito baixar minha pressão alterial

[felpspai]

Alface é muito bom pra insônia me ajuda muito

[isabelmarciano]

Eu amo Alface meus parabéns feliz sexta-feira O boa tarde😙👧👭❤☆

[mariamandu]

Já faz tempo mas as dicas são novas e para mim são dicas novas vou já fazer eu tenho dois pé e quero emagrecer

[aldeizasousa]

Parabéns pelo vídeo. Ja comia passei a comer mais ainda. 👏👏👏👏