ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ - лайфхак молодости и красоты

❓Если у вас есть вопрос – пишите сюда, отвечают Феи Школы Здоровья 🧚‍♀️

****************
00:00 - приветствие;
06:22 - периодическое голодание меняет функции клеток, генов и гормонов;
07:58 - периодическое голодание дает нам привычку меньше есть;
09:00 - периодическое голодание может снизить резистентность к инсулину;
10:25 - периодическое голодание уменьшает окислительный стресс и воспаление в организме;
12:45 - голодание помогает нам предотвратить рак;
14:30 - улучшаются метаболические функции, происходит рост нейронов;
14:55 - защита от инсультов;
19:18 - камни в желчном - противопоказание к фастингу;
20:21 - кому не подходит фастинг;
23:03 - застой желчи при периодическом голодании;
26:00 - оптимальный интервал для периодического голодания;
28:00 - противопоказания к фастингу;
30:06 - как проверить окислительный стресс;
33:53 - в какое время лучше всего завтракать при периодическом голодании;
41:33 - можно ли пить воду, когда уже не ешь;

КИШЕЧНИК - ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ


ANTI-AGE - МОЛОДОСТЬ И КРАСОТА



ЗДОРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

#паразиты #Екатерина_Новикова_нутрициолог #школа_здоровья_Екатерины_Новиковой

***************
Подписывайтесь на мой youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:

****************
Я в социальный сетях:

****************

Всем привет! Меня зовут Екатерина Новикова. Я - диетолог, нутрициолог, anti-age эксперт, основатель online школы здоровья, создатель натуральной косметики и БАДов, основатель международного университета нутрициологии и натуропатии.

[ИННАВОЛОЧАЕВА-гф]

Мне не подошло. Я начала переедать и живот начал расти. Не всем подходит это однозначно. Поэтому Катерина не говорите, что Периодическое голодание подходит абсолютно всем. Есть люди, которым тоже не подошел этом тип питания

[ДинаСаметеева]

Катя я сижу эту неделю на ПГ .чувствую себя хорошо. Ем все в меру. С утра до 12 ч спокойно переношу, кушать не хочется совсем. При том что я в 6 утра бегаю. Пью воду

[НадеждаКаликина-цю]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста как часто и с какой протяжённость по дням проводить фастинг. Например 1 р в неделю по 1 дню или 2, 3 дня подряд или т. п. СПАСИБО.

[ИринаСеменова-ыц]

Катюша, можно ли при периодическом голодании 1 раз в неделю голодать на соках, если удалена щитовидка?

[ЯрославаСмирнова-шд]

Здравствуйте, а при перегибе жёлчного можно использовать голодание?)

[ОльгаИльина-ле]

Катя, подскажите, когда не позавтракаю или затягиваю с ним по времени, начинает тошнить? Это просто организм очищается или о чем может говорить такая реакция?

[ЕкатеринаТренделева-бы]

Скажите пожалуйста! Я использую такую схему уже месяц, первый прием пищи в 9, и похудела на 3 кг, но для меня это побочный эффект, т.к. был вес который меня устраивал, но сама схема мне очень нравится, есть ли вероятность вернуть прежний вес оставаясь на таком питании? Молочку, сахар, глютен не ем уже года 2. В школу здоровья уже зарегистрировалась))

[НадеждаКаликина-цю]

Какова схема периодического голодания?

[Татьяна]

Периодическое голодание может быть образом жизни?

[ИнгаОрлова-бз]

Странно, я уже месяц на ИГ, три кг в плюсе(((( а затевала все с целью похудеть

[МихаилАкуленко-нт]

Пробовала до удаления желчного, а теперь не знаю можно ли мне голодать.