Zrozumieć traumę i lęk w ciele [Podcast #19]

W tym odcinku podcastu opowiadam o tym jak trauma i lęk "manifestują" się w ciele. Czy terapia psychologiczna jest jedynym rozwiązaniem na lęk i traumę? Dowiesz się z tego odcinka.

#lęk #trauma

[kawo]

Pamięć mózgu jest niesamowita! Dziękuję za ten podcast ❤

[tzprezes]

Mam 34 lata, cierpię na stany lękowe i myśli natrętne praktycznie od dziecka, nie raz się waham czy wogole wstać z łóżka czy wyjść za próg pokoju, moje życie to ciągła walka choć od 5 lat jestem na SSri więc trochę mi lżej oraz moja kochana żona bardzo mi pomaga ♥️Od trzech lat jestem żonaty a półtora roku przed slubem zmarla nagle moja kochana mama z która caly czas mieszkałem, trzy miesiące temu dowiedziałem się że będę ojcem a jutro idę na rozmowę do nowej pracy 😉.Boje się, dużo zmian ale to tylko myśli nie mogę zrobić kroku wstecz.
Pana filmy są bardzo wartościowe, trafiłem na nie przypadkiem.Moze to dziwnie zabrzmi ale lubię Pana słuchać przed snem, super flow w głosie😉
Pozdrawiam.

[ka.ha.]

6 lat temu pojawiły się ogromne lęki, Stany paniki, totalna spirala, ból był tak ogromny że nie sposób to opisać słowami. Leżałam skulona pod kocem, strasznie napięta, jakby broniąca się przed tym wszystkim, co powodowało wręcz ogromny ból każdej komórki ciała, ogień, piekło. Miałam wrażenie że jak puszczę to zwariuje, nie do opisania. Po całym dniu walki z tym i bronienia się nie miałam już siły, byłam wyczerpana, puściłam, jakbym się poddała ponieważ nie miałam już siły. Co co się wtedy stało było niesamowite, wszystko zniknęło w ciągu sekundy, dosłownie. Jakby poddanie i brak walki z tymi strasznymi odczuciami spowodowało to że wszystko zniknęło. Od tamtej pory uczę się przepuszczać co jest w ciele, nie jest to latwe jednak była to dla mnie wskazówka żeby nie walczyć i nie zapierać się. Trudno to opisać słowami, co stało się tamtego dnia a ból był tak ogromny że myślałam że nie zniosę tego ani sekundy dłużej, błagałam Boga o śmierć. Czyli poddanie, odpuszczenie i stał się cud.

[aleksandra_]

Znakomita audycja. Wspaniały warsztat, język, dykcja, bardzo przyjemnie się Pana słucha, panie Wojtku! Niech się niosą te dobre prawdy, te ważne treści. Potrzebujemy głębokiego przebywania w naszych ciałach, świadomie, w wolności doznań, miast w zniewoleniu efektami traumy. Pozdrawiam najserdeczniej, z przyjemnością subskrybuję i czekam na kolejne filmy! 🤞

[lidianowak]

Mam często takie nieoczekiwane uderzenia traumy. Wystarczy kilka sekund co nas umości w lęk, strach, niepokój a nawet w panikę. Czasem jest to usłyszane słowo, czasem imię, czasem nazwa i stajemy jakby zawinięci w pajęczynie z której nie widzę wyjścia.

[gina]

Właśnie znalazłam pański podcast. Zostaję tutaj 🙂

[niechcehetac]

Cześć M właśnie usiadłam aby podziękować za pomoc w Tych historiach opowiadanych o ludziach którzy kochają BOGA ZWYCIĘŻY i uczą jak sobie z tą prawdą o której się dowiaduejsz. Radzić .
Te umus
POZDRAWIAM wszystkich którzy potrafią kochać dobrego pasterza przy sobie gdzie koleiek staciinujesz ♥️ Twoim i moim.
. TRZYMAJ się ciepło jestem z tobą Miał 🌞 potrafi inspirować twórczością artystyczną duszą towarzystwa przyjaciół nauk o zdrowiu. Good evening. PA

[jolantaneeb]

Super przekaz. Pieknie Pana sie sluchac. Dziekuje i pozdrawiam serdecznie.

[GoPioGd]

❤️pięknie dziękuję, cudownego życia wszystkim ❤️

[magorzatacisowska]

Dziękuję za bardzo pomocny materiał, który pomógł mi zrozumieć moje problemy.

[aleksandraw]

Mam traumę po małżeństwie z despotą.Znęcanie się psychicznie i czasami fizycznie.Nie jesteśmy razem ponad 7 lat a cały czas mam sny z tym związane.Boję się poważnych relacji😢

[biedakajak]

Wow trafiles w punkt. Staram sie robić samo terapię ale temat choc mi znany to jestem na etapie lamania starych nawyków

[sunflower-garden]

Dziekuje za ten podcast...jest dla mnie bardzo pomocny...wazne rzeczy zrozumialm u siebie...❤pozdrawiam

[dakotatornado]

Głowę mam spokojną, nie ma w niej strachu, lęku, niepokoju, mam poczucie sprawczości, a reszta ciała jest jakby, odcięta od głowy. Tylko w ciele jest nieuzasadniony niepokój, napięcie. Jak uwolnić ciało, jak je odprężyć, rozluźnić, uspokoić ?

[robertbadyga]

Dziękuję za odcinek, jest dla mnie bardzo pomocny, pozdrawiam

[bozenon]

Ja działam z C U D- Harmonia ciało+ umysł +duch. Byłem ofiarą znęcanie się psychicznego, gaslightingu, mobbingu, stalkingu, pobić, skopania męskich narządów płciowych, wnętrostwo, usunięcia jądra (bez mojej wiedzy i zgody), liczne traumy rodowe, które widuję jak flashbacki... próbuję się uwolnić od tych energii i ludzi, którzy to umacniają, tkwiąc w hipnozie

[animabella]

Bardzo wartościowy podcast.
Pozdrawiam❤

[bellatorxxx]

Ale jak to jest, że się jest człowiekiem w pełni świadomym, rozumny a nie potrafi sobie poradzić ze stresem czy natrętny mi myślami. Nie potrafię sobie tego wyjaśnić i się uspokoić. Bez sensu...

[dominikasz]

Zrobił Pan arcy ważną rzecz, czyli przedstawił, że ciało i odczucia są również bardzo istotne. Dlaczego to ważny film? Ponieważ słucham wielu różnych treści na temat lęków, niepokoju (im bliżej tematu, tym większy spokój) i wciąż słyszę, że "nie leczymy objawów, nie zajmujemy się odczuciami" i do pewnego stopnia oczywiście to rozumiem, ale zupełnie o tym nie mówić, nie zastanawiać się, nie poświęcić uwagi, to jest dla mnie sprzeczne z praktykami które mają przynieść ulgę. W tych praktykach skupiamy się na sercu, na oddechu, na kończynach i tak dalej.
Odniesienie do objawów tylko na początku, gdy jesteśmy diagnozowani, moim zdaniem tylko zastrasza człowieka i również generuje lęk i nie daje żadnych narzędzi. Nie wiemy wtedy czy się tego bać, jak reagować na mdłości, na szybki rytm serca. Zbagatelizowanie prowadzi do tego, że boimy się nawet pomyśleć "szybko bije mi serce" w prawda jest taka, że trzeba być szalenie blisko tego: Tak, bije mi szybko serce, to naturalna relacja ciała na mój stanz wszystko jest dobrze, to nie zrobi mi krzywdy.
Dziękuję za ten film, moje serce się unormowało po nim.

[sylwiacoolikowska]

To jest to połączenie, które jest mi najbardziej bliskie. Dziękuję za ten film. Polecam Lowena również.