Обучение плаванию. КРОЛЬ. Разбор техники плавания. ДО И ПОСЛЕ

Правильное плавание кролем подразумевает хорошую технику. В обучение плаванию входят: работа над плавностью движений, правильным положением тела в воде, правильным дыханием, эффективным гребком и равномерной внутрицикловой скоростью.

Формат "до и после". В этом видео вы узнаете над чем работали тренеры нашей школы, чтобы спортсмен научился плавать легко и непринужденно, с низкими энергозатратами смог плыть кролем долго и быстро.

✔Работа на резине на суше:
✔Тунеядец
✔Бабушка Swim
✔Только вдох
✔Полусцепка
✔100/30
✔Дикий захват
✔Шакил о'Нил

[uvlfxrb]

Спасибо друзья. Очень ценная информация. Мне особенно важно было вот узнать что вдыхать половиной рта и при отталкивании рукой, чтобы не притопиться вниз при вдохе.
Здорово исправили технику плавания у женщины. Молодцы.

[razordialer]

Прекрасная подача! Занимаюсь с тренером, но благодаря вашим советам пришло более глубокое понимание механики, теории и улучшение моей техники

[routbvr]

Почему такие каналы как свим рокет набираю по 200 300к просмотров в которых нихуя не понятно когда вот такие видео с таких каналов в среднем набирают набирают по 20-100к, где все понятно и детально ясно? Успехов вам ребята и больше терпения❤✊!

[ivdvhgb]

Самый качественный канал! Пересмотрел очень много вариантов, этот оптимальный, наиболее полный и полезный! Спасибо парни!

[yfxifoh]

Классная подача материала, очень удобно заходит. Спасибо

[ynwpfvv]

Очень информативный ролик. Для Оли 18 минут на км очень неплохо

[Stabichs]

Очень все четко и структурировано. Хорошая подача

[Milligo]

Благодарю! После просмотра открылось очередное дыхание на исправление ошибок!

[awake]

Согласен с Сергеем С. Парни вы делаете очень полезное дело, причем с долей юмора (в меру). Желаю Вам удачи в ваших начинаниях и жду от Вас новых видео. Спасибо.

[wlodekklowski]

Спасибо, очень актуально для меня, учусь делать поворот сальто

[AleksandraWhite]

Молодцы! Ваши видео нужно смотреть не только любителям но и тренерам. Тк первые калечат( я про вадиант до), а другие "лечат". Часто наблюдаю такую ситуацию в бассейнах.

[jagi]

Ролик очень полезный. Подписался, поставил лайк.

[SILVERSWIM]

✔Работа на резине на суше:
✔Тунеядец
✔Бабушка Swim
✔Только вдох
✔Полусцепка
✔100/30
✔Дикий захват
✔Шакил о'Нил

[BukaSolovna]

Вы классные. Мечтаю позаниматься с вами!

[see-man-ore]

Сутках поугарал))) инфа очень полезная, спасибо за плавность ))😎

[yogafamilylife]

Ребята благодарю, освоил кроль по Вашим видосам!

[tosvzpm]

Супер! Вы мне глаза открыли. Я теперь понял почему у меня ноги так устают. Спасибо большое! Побежал в бассейн …

[vkireevtube]

Спасибо за видео! Хотел бы уточнить. Михаил сказал, что вдох надо делать в момент наименьших усилий. И затем добавил - при отталкивании. Мне кажется, что отталкивание - это не "наименьшее усилие". В чем я неправ?

[NeslavanHugo]

я на вашем "тольковдохе" немало выпил водицы и повеселил дежурных))) Но атуичаю - охрененно эффективно. Даже после 50 метров на одну сторону (за 500 утонул бы наверное) все удивительным образом само выравнивается.

[vasylmarkovych]

Поэтому, все эти базовые упражнения я исполняю в ластах. Как только закреплю основы, смогу полноценно сосредоточиться на работе с ногами.