A Técnica Ideal Para Definir Sua Musculatura: Cutting | Autoridade Fitness

Você está buscando definir a sua musculatura e já passou pela fase de bulking que explicamos no último vídeo? Então te apresentamos o cutting!

Ficou curioso? Se liga nessas dicas AF!

Também estamos por aqui:

[arielcosta]

Deveria ter 2 botões de like: 1 para o conteúdo e outro para a didática! Excelentes!

[brunn]

Parece que as pessoas não entendem que pra fazer o cutting tem que ter massa muscular primeiro!!!! Aí fica numa luta eterna pra definir algo inexistente

[michaelmotog]

cara sou amante de desenhos, e de fato sou desenhista, as dicas com a ilustração do desenho, tornou tudo compacto casou 100%, não consigo ver defeitos no seu canal, e olha que sou perfeccionista, meus parabéns!!!

[luishamaral]

Fiquei 90 dias nesse processo, acompanhamento com nutricionista e instrutores na academia, apesar do resultado de biopedancia apresentar um biótipo de mesomorfia obtive um resultado incrível, sai de 15 para 8% de gordura corporal e ainda tive ganhos de massa magra, precisa de muito foco e dedicação!!!! Agora entrei na fase de construção muscular, nos macros, proteína se manteve os carbos aumentaram e os micros sem muita alteração. Incluído nova série de musculação com mais intensidade e suplementos como creatina e amido de milho ceroso (waxy mazy) Pós treino, com três semanas já estou percebendo as diferenças!!!!

[ContosdoPai]

Segredo do cutting: "vai com calma"

[williamsoares]

Como sempre uma ótima dica. Sigam essa e mais algumas dicas do canal e vocês vão se dar bem. Porém não se esqueçam de consultar um médico e nutricionista!
Sou um atleta e faço academia, boxe e thay...

Parabéns pelo trabalho

[brunacazuo]

Literalmente teve que desenhar pra explicar 😂 ameii ficou muito didático

[Markos]

Consegui reduzir meu percentual de gordura de 17% pra 7% em 4 meses, muito graças a ajuda desse canal. Agora é focar no Bulking.

[matheussalomao]

Sou novo no canal e já vi diversos vídeos, de longe um do melhores canais focados no mundo fitness atualmente. Transmite conhecimento pra caramba de uma forma muito legal, também faço alguns rabiscos em casa e desejo tudo de bom pro canal. #100K !

[purpleshaft]

99% da galera aqui não tem nem um nutricionista

[alessandropassos]

Simplesmente sensacional. Muito didático e imersivo.

[elenicefarias]

Boa tarde! Eu recentemente, entrando de cabeça no estilo Low Carb, perdi 15 quilos em mais ou menos 8-9 meses, mas fiquei com um resquício de gordura subcutânea. Acho que me considero uma falsa magra. Estou certa?
Eu estou trabalhando na construção de massa muscular e queima desta gordura. Continuo com a Low Carb, porque me adaptei muito bem, e treino musculação (treino bem pesadinho) e também pratico capoeira.
Como tenho já 59 anos, as mudanças são mais lentas neste sentido, mas estão caminhando. Eu não vou desistir de ter um corpo definido, forte e saudável.

[Joanabbl]

amei como sempre! estou nessa fase de perda de gordura #foco

[LeoMMedeiros]

Parabéns a toda a equipe deste canal 👏, excelente, dicas incríveis, me ajudou muito, sucesso ao canal ✌

[pauloservilha]

Excelente vídeo, nunca parem com esse trabalho tão bacana!! Abraço

[Bruno]

estava aguardando a tanto tempo esse vídeo uhuuuul

[ericsilva]

bulking eterno aqui kkk brincadeiras a parte, caramba pessoal vcs passam esses conteúdos de forma muito completa e com uma didática maravilhosa. Parabéns novamente.

[pedroantonioludovico]

Curto demais esse canal por isso: SEMPRE com ótimos conteúdos e uma didática incrível!! Mais uma vez Parabéns à toda equipe pelo Trabalho!!

[lorraine___]

Explicação excelente e de fácil compreensão, Parabéns, 👏

[eliezersousa]

poderiam fazer um vídeo sobre a quantidade ideal de carboidratos para se consumir no pré treino para obter a energia necessária no treino