¿CUÁNTO PESO DEBEMOS CARGAR EN EL GIMNASIO?

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[martinfranciscopulidocelay]

✨Ver a Andrés actuando y sus expresiones ✨

[eliasval]

esa edicion y mejor aun tus conocimientos, son sublimes, nuevo suscriptor

[FallGym]

Empeze a ir al gym hace unos meses pero por razones x lo deje y ahora vuelvo con todo y me doy cuenta que cometi muchos errores que me alentaron a abandonar el Gym.

Gracias bro 💞 ahora si vuelvo con todo!!

[eduardotello]

Increíble yo llevo años haciendo ejercicio y 6 meses poniendo en práctica esto trabajando menos repeticiones con 45 lbs y he notado más ganancias 🇲🇽😎🤘🏻

[juanjosecaneloenciso]

Siempre dando muy buenos consejos, el mejor entrenador que sin conocer confie en sus rutinas y ahora tengo un fisico desente. Muchas gracias hermano, muy buen video💪

[fernandomartinezcadena]

Excelente vídeo bro!!!
Sería bastante interesante un video en el que hagas varios ejercicios al fallo, como uno que subió jeff nippard hace poco. Para ejemplificar el fallo real, el fallo técnico y el verdadero grado de esfuerzo.

[SoyFranVincelli]

Tremendo video! Eso de ir al fallo para saber cuál es el punto de partida es excelente

[jaelhernandez]

En pocas palabras, debes cargar 2 a 3 reps menos de las que podrías con un peso determinado para evitar fatigar al músculo y poder completar las series de manera correcta!

[ruthalvarez]

Dios le bendiga doctor. Cuantas libras debo de levantar de pesa si tengo artritis reumatoide Tengo 29 años y soy mujer delgada, peso 110 libras .

[vane.]

Me ayudaste a crear resultados que me parecían imposibles lograr mucho que agradecerte 👍👍❤️👊🤗

[mr.sawed-off]

Primera vez en mi vida que le doy al “ suscribirse “ con tantas ganas, buen video bro❤

[zeldasecundario]

No me había dado cuenta que era una info que debía saber hasta que me surgió la duda y terminé acá xd buen video crack

[fernandomanquez]

Muchas gracias por tus consejos, me animan mucho más. La verdad el gym que voy es muy pobre y pues aveces no puedo usar los discos con lo que trabajo habitualmente y bueno debo cambiar las repeticiones dependiendo los elementos disponibles

[benjaminplaza]

La conclusión sería que no importa tanto el peso sinó lo cerca al fallo que estemos

[TNG_HPL]

Yo tengo 13 años y recién empiezo a levantar pesas, puedo hacer 10 repeticiones con una barra de 8 kilos y casi llegar al fallo, pero mis padres dicen que debo empezar con muy poco porque me puedo lastimar y quieren que empieze con una barra de solo 3 kilos.. que hago?

[ericklomas]

Excelente como siempre. Gracias por toda la valiosa informacion

[hugopoma]

Y no sería mejor saber cuanto peso debemos cargar probando distintos pesos y según con que peso perdemos la técnica ir midiendo donde es nuestro punto? O calcular cuanto es nuestro RM?

[perez.t]

Bro, gracias de verdad, me diste un poco mas de informacion y un poco de experiencia, gracias bro, es importante saber esto de 10❤

[leonardochuquicanaramos]

Muy buen video bro, habla sobre la rutina tirón-empuje

[vane.]

Graciass Andrés por compartir tus vídeos que tanto ayudan 👍❤️😘👊🔥✨