СПОРТ И БАССЕЙН — ПОЛЬЗА И ВРЕД ПЛАВАНИЯ В БАССЕЙНЕ ^..^ СПОРТкот

Плюсы и минусы занятий спортом в бассейне
На канале SPORTkot каждую неделю Штукенция (Shtukensia) и Тангар Игроглаз (Tangar Igroglaz) проводят веселые спортивные тренировки для всех желающих быть в отличной форме. Наши тренировки предназначены как для совсем начинающих, так и для спортсменов со стажем. Мы делаем упор на качественную разминку и разогрев в первой части занятия, чтобы во второй части тренировки не потянуть мышцы. Каждая тренировка сопровождается подробным объяснением упражнений, которые мы делаем вместе со зрителями. Занимайтесь спортом с нами из любой точки мира! СПОРТкот приводит людей в форму!

[marinamaslova]

Про бассейн мне есть что сказать.
В бассейн я пришла с большим лишним весом, близорукостью - 7, 5, видимо, с хроническим бронхитом (в течение 4-х лет меня с октября по май мучил кашель, при том, что никогда не курила), с больными коленями и еще в депрессии, связанной со смертью бабушки. После первого посещения мной бассейна приснилась бабушка, которая сказала, что решение плавать поможет от мрачной хандры. Сначала было туговато, 50 метров без перерыва еле как могла преодолеть. Потом пошла в группу по обучению плаванию для взрослых и научилась плавать кролем и даже баттерфляем. Теперь хожу в бассейн 6 раз в неделю и проплываю по 1, 2- 1, 5 км в день.

Оказалось, что я очень люблю плавать, поэтому первым улучшилось настроение. Потом ушел кашель: уходил он постепенно, но в один прекрасный день я поняла, что больше не кашляю. Потом ощутила, что могу подняться к себе на 3 этаж без одышки. Далее, та одежда, которая была мала и лежала мертвым грузом несколько лет вся стала как раз и еще в спортмастере нашелся спортивный купальник, который налез (сначала был 58 размера, потом 56, сейчас 54-го).Стало легче рано вставать по утрам: встать в 5:30 утра на тренировку (когда работа не к 8:00) могу даже без будильника. Потом ушла хромота и согласно шагомеру, я хожу не со скоростью не 3, а 4.5 км в час. После этого решилась взвеситься и увидела, что сбросила 10 кг. На работе это тоже отразилось, стала успевать больше и уставать меньше. Еще мне удалось "вырасти" - дело в том, что мышцы спины укрепились и ушла сутулость. Даже мой английский улучшился от постоянного слушания английских аудио по
пути в бассейн.

Месяц назад я вообще решилась принять участие в соревнованиях местного пошиба (хотя думала, что буду там делать со своим ожирением) среди клиентов нашего бассейна и проплыла 50 метров кролем за минуту (полтора года назад вообще не могла кролем плавать). Кроме того, меньше времени уходит на интернет, а больше на живое общение с людьми с общими интересами.

Есть еще один минус в бассейне кроме хлорки - это долго: пока доедешь, разденешься, примешь душ, оденешься, высушишь волосы и вернешься домой три часа пройдет, но на эти недостатки можно махнуть рукой, в моем случае плюсы намного перевесили минусы. Единственное, не стоит плавать если Вы плавание вообще не перевариваете - не поможет, надо искать что-то другое (самое простое - пешая ходьба).

[ДжокерИваныч-нл]

Привет.
Ещё один важный момент: обязательно ополоснуться перед посещением сауны для того, чтобы ни вы, ни те, кто находится и будет находиться в сауне, не вдыхали Хлор.
P.S. Большое спасибо за дельные советы на жизненные темы. Я бы назвал способ решения Вами всех вопросов, или Ваш девиз как "Просто о сложном"

[РисуютВсе-яд]

пара приятная, информация полезная. но мне неприятно было смотреть на лохматую прическу у девушки. вы выступаете публично, пожалуйста следите за внешним видом

[РисуютВсе-яд]

а еще вода попадает во влагалище и у меня лично провоцирует дисбактериоз влагалища