MUDE SEU CORPO - JEITO CERTO DO ABDOMINAL

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MUDE SEU CORPO - JEITO CERTO DO ABDOMINAL
Não puxe a cabeça quando fizer o abdominal assim vc coloca toda força no pescoço e ta errado....apenas apoie as mãos do lado do rosto e suba. OLHA O VIDEO E FAÇA CERTO.