Entendendo o que são Esquemas

Neste vídeo explico o conceito de Esquemas da Terapia de Esquemas, que é uma forma avançada de Terapia Cognitivo-comportamental.
Os Esquemas estão mais relacionados com o desenvolvimento da nossa personalidade, então é bastante útil para nos conhecermos nesse aspecto.

Link do Livro Indicado:
Reinvente sua Vida - Jeffrey E. Young & Janet S. Klosko

[daitesch]

Tenho uma mãe narcisista e sempre a culpei por tudo que aconteceu comigo, porém pesquisando encontrei o caminho de que somos responsáveis pela nossa vida e não pela atitude do outro, e isso está me levando a um patamar onde nunca estive emocionalmente, e está sendo fantástico.

[AmandaLelis-iv]

0:28 O que é a terapia de esquemas
1:50 Diferença entre crenças e esquemas
2:27 As necessidades emocionais básicas
4:00 Os 5 grupos de necessidades fundamentais
4:30 1º Vínculo seguro com outros indivíduos (domínio: desconexão e rejeição = esquemas: privação emocional, abandono e instabilidade, desconfiança e abuso, isolamento social e alienação, defectividade e vergonha);
5:08 2º Autonomia, competência e senso de identidade (domínio: autonomia e desempenho prejudicados = esquemas: fracasso, dependência e incompetência, vulnerabilidade à dores e doenças, emaranhamentos, self subdesenvolvido)
5:37 3º Liberdade de expressão, necessidades e emoções válidas (domínio: direcionamento para o outro = esquemas: subjugação, auto sacrifício, busca de aprovação e reconhecimento)
6:00 4º Espontaneidade e lazer (domínio: super vigilância e inibição = esquemas: inibição emocional, padrões inflexíveis, negativismo e pessimismo e postura punitiva)
6:21 5º Limites realistas (domínio: limites prejudicados = esquemas: merecimento e grandiosidade, autocontrole e autodisciplina insuficientes)
8:46 Estilos de enfrentamento

[thatarodrigues]

Que vídeo incrível, obrigada por disponibilizar seu tempo para trazer esses conteúdos incríveis que nos fazem entender nós mesmos, reconhecer e tratar esses aspectos.
Me curando a cada dia com o autoconhecimento e reprogramação mental, quero logo começar a terapia cognitiva, nunca fiz, mas sinto que mudará muito a visão sobre minha vida e ao meu redor ❤
Sou muito curiosa com o assunto de psicologia, não tinha ouvido falar ainda sobre esquemas, e com certeza irei ver todos os vídeos que disponibilizou sobre o assunto e ler os livros recomendados!!

[Natalia_B.]

"Você não foi responsável pelo que te aconteceu, mas hoje como adulto você é responsável pelo que você faz com isso" Marsha Linehan
Autoconhecimento e Autorresponsabidade.

[karolaineferreira]

De todos os vídeos que você trouxe, esse foi o que eu mais amei! Estou ansiosa para a sequência, você é fantástica!

[adriellymiranda]

Gabi, seria interessante voce organizar os videos numa playlist sobre os esquemas, e ali ficaria todos os videos sobre esse assunto

[nhodika]

Estou apaixonado nessa explicação ❤❤❤❤

[artdecorada]

Estou assistindo tudo que posso dos teus vídeos. Estou num processo individual de auto conhecimento. Esbarro em crenças e valores e agora esquemas que me parecem mais complicadas de trabalhar sozinha, mas não impossível. Bora estudar esquemas. Vou buscar o livro.. muito obrigada.. tu é uma doce e maravilhosa descoberta que caiu na minha tela do celular. Muita luz pra vc . Beijos 💋

[renatamourao]

Esse é um dos meus assuntos preferidos! <3
Conheci um pouquinho disso tudo no seu curso maravilindo de TCC para Vida (se alguém ainda não fez, faça!!) e na prática com terapia de esquemas, ajuda demais a gente a lidar com os nossos, bom, me ajuda muito. :) Ouvir você falar sobre isso acaba sendo o melhor reforço possível!

A frase que eu levo para essa vidinha, desde que eu vi no seu post pela primeira vez "Você não foi responsável pelo que te aconteceu, mas hoje como adulto você é responsável pelo que você faz com isso."
Sua linda!

[liciniaferreira]

Esse é o melhor vídeo sobre Terapia do Esquema que assistir. Excelente explicação sobre os domínios e seus respectivos esquemas. Parabéns!!!

[alesilva]

Amo essa terapia, é um verdadeiro "guia" de autoconhecimento

[joaopedrolevy]

Gostei muito do vídeo. Claro, simples e ainda trouxe uma sugestão de leitura para aprofundamento daqueles que querem prosseguir com certa autonomia. Obrigado, Gabriela.

[walterdamata]

Gostei da diferença entre crenças e esquemas. Bingo!

[rafaellasigmaringa]

Excelente o seu vídeo! Muito boa sua explicação! 👏🏻👏🏻👏🏻

[KedmaBenvindo]

A melhor !! Melhor explicação sobre esquemas.

[lulu-lwco]

Eu possuo bastante dificuldade em expressar meus sentimentos... E a primeira coisa que vem em minha mente é a minha infância, que minha mãe não expressava verbalmente o que sentia e eu era uma criança que sempre falava "mamãe, eu te amo", ela foi criada de uma forma em que os pais também não falavam dos sentimentos em si.

Ai acho que por isso acabei crescendo com dificuldade de falar o que sinto, e sempre crio "roteiros" de como falar e chega na hora e eu não co sigo aaaa

Por isso estou aqui, bora evoluir ❤

[paularaila]

O melhor vídeo que eu assisti sobre o assunto sem dúvidas. Didático e esclarecedor. Gratidão

[marildesterapeutasistemica]

Importantíssimo enviando pras turmas de terapeutas

[josiasgomesdemendonca]

Muito interessante, estou tentando entender, os cérebros, a mente humana, realmente somos muito complexos

[jeremiasramalhoo]

Vídeo maravilhoso!
Me ajudou muito a continuar a me entender e buscar solução. Parabéns Drª!