NÃO COMA PÃO, Lanche Salgado SEM TRIGO Delicioso, Fácil e Rápido!

Essa é uma receita de lanche fit gostosa, fácil e sem farinha de trigo. Você pode comer de tarde e é também uma ótima opção de acompanhamento para suas refeições principais. Esse bolo de milho salgado fica molhadinho e delicioso. É rápido e vai muito bem com um cafezinho. Me conte nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.

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INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 e 1/2 xícara de milho
- 2 ovos
- 1/2 xícara de chá de azeite
- 1/2 xícara de chá de leite (usei o de vaca desnatado, use o de sua preferência)
- Sal à gosto
- 1 colher de sopa de fermento em pó (para bolo)
- 2 colheres de sopa cheias de farinha de aveia
- 1/2 cebola pequena picada
- 1 colher de sopa de queijo ralado (usei mussarela light, use o de sua preferência)

Assar a 180 graus por 40 minutos, aproximadamente.

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Rende 10 porções, cada uma com 144 calorias, 7g de carboidratos (1g de fibras), 3g de proteínas e 12g de gorduras, aproximadamente.

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[NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, Dicas e Links Úteis abaixo. Essa é uma receita de lanche fit gostosa, fácil e sem farinha de trigo. Você pode comer de tarde e é também uma ótima opção de acompanhamento para suas refeições principais. Esse bolo de milho salgado fica molhadinho e delicioso. É rápido e vai muito bem com um cafezinho. Me conte nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.

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- 1 e 1/2 xícara de milho
- 2 ovos
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- 1/2 xícara de chá de leite (usei o de vaca desnatado, use o de sua preferência)
- Sal à gosto
- 1 colher de sopa de fermento em pó (para bolo)
- 2 colheres de sopa cheias de farinha de aveia
- 1/2 cebola pequena picada
- 1 colher de sopa de queijo ralado (usei mussarela light, use o de sua preferência)

Assar a 180 graus por 40 minutos, aproximadamente.

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[vivianevivi]

Fiz a receita e adorei, só tinha uma lata de milho e só deu 1xicara as 1/2 xicara q faltou eu completei com flocão 🤭...deu super certo .
Coloquei uma colher de queijo parmesão q ralei na hora, não usei o de saquinho, e por cima da massa já na forma ralei mais queijo ralado e coloquei orégano, ficou mto maravilhoso de bom.Obrigado Chef, maratonando suas receitas e fazendo todas.

[neiselanemoraesdanobrega]

Poucas são as nutricionistas que conheço que são boas na profissão, pois as nutricionistas pesquisa para cada cliente a melhor nutrição, pois cada caso é um caso por isso a princípio as nutricionistas fazem a experiência com seus clientes para ter um diagnóstico para ter a orientação e a reeducação alimentar certa. Estou aqui para parabenizar pelo que está fazendo, porém, para vc continuar investindo no dom que Deus te deu. Porque o mundo está cheio de profissionais que se formaram e até ficaram ricos com o que faz, mas, profissionais que fazem a diferença e vão deixar o seu legado. E as suas receitas são maravilhosas, gostosas e com o equilíbrio certo. Que o Senhor Jesus Cristo continue te abençoando te dando inteligência, sabedoria, amor e humildade sempre. Bjs!

[nicinhacordeiro]

Amei a receita quero uma d b doce meu marido adora tudo se d milho

[mariaaparecidaribeiro]

Vou fazer amanha parece estar muito bom

[ednamariafaggindelvecchio]

Patrícia, bati esse bolo. Parece muito bom. Coloquei alho e o perfume está uma delícia! Tá no forno agora.
Só faltou um detalhe: o tamanho da forma. Coloque, por favor. Acho que o meu vai ficar baixinho.

[tatyanalapa]

Bolo de milho salgado. É novidade para mim.

[aciaraamaral]

Vou fazer parece ÓTIMO nunca comi bolo salgado de fubá OBRIGADA

[claudiamariadasilva]

Fiz esse bolo e amei o resultado!! Maravilhoso!! Muito obrigada, Patrícia!

[karlaferreira]

Fiz hj essa receita e voltei aqui pq precisava registrar o qto fica saboroso e o principal, o qto é c iogurte natural no lugar do leite e coloquei um pouco de noz moscada na Obrigada!!!

[MegaFatima]

Amei o bolo. Fiz e ficou super gostoso. 😋

[ivanildalima]

Patricia eu sou de Barra mansa estado do Rio gosto muito dos seus vídeos

[AdrianaPereira-viii]

Amo bolo de milho salgado e tb pamonha salgada,

[claudiopereira]

Sempre vejo seus vídeos. .e faço as receitas. ..meus parabéns

[catiasantana]

Acho que vou consumir no café da manhã

[marcossabinogloria]

Eu adoro o pão de milho salgado super gostoso parabéns

[marciazappelini]

Gostei desse liquidificador.
Obrigada pelas dicas.

[ligiaoliveira]

Acompanho quase todas as sua dicas e receitas . Parabéns

[neiasouza]

Vou fazer substuindo o leite por caldo de frango e colocar um pouquinho de frango desfiado na massa

[elainenani]

Boa tarde encontrei seus vídeos a menos de um mês e estou amando suas receitas, suas dicas Deus abençoe por passar seus conhecimentos isso não tem preço 😘