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¿Qué LÍQUIDOS puedo TOMAR en el AYUNO INTERMITENTE? 🍹 Bebidas permitidas y prohibidas
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Si te preguntas, ¿Qué beber cuando ayuno? ¡No te pierdas este vídeo! Es muy importante saber qué líquidos se pueden tomar en el ayuno intermitente, para NO ROMPER EL AYUNO.
Como regla general, hay que evitar las bebidas que contienen azúcares y proteínas, porque estas desencadenan el proceso digestivo y la secreción de la insulina.
En la primera parte, te enseño qué líquidos hay que evitar y en la segunda, qué bebidas puedes tomar durante los periodos de ayuno.
Para ENDULZAR tus bebidas, te recomiendo optar por edulcorantes como eritritol y stevia.
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00:00 Intro
00:18 Bebidas prohibidas durante el ayuno
01:04 Bebidas permitidas en el ayuno intermitente
Nota informativa: Este video es solo para fines informativos . No debe usarse para autodiagnosticarte y no reemplaza un examen cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación médica. No crees una relación médico-paciente entre la Escuela de Antienvejecimiento y tú. No debes realizar ningún cambio en tu salud o dieta sin antes consultar a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busca el consejo de un médico u otro profesional sanitario con cualquier pregunta relacionada con una condición o enfermedad médica.
Como regla general, hay que evitar las bebidas que contienen azúcares y proteínas, porque estas desencadenan el proceso digestivo y la secreción de la insulina.
En la primera parte, te enseño qué líquidos hay que evitar y en la segunda, qué bebidas puedes tomar durante los periodos de ayuno.
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