Йога для начинающих. Аштанга Виньяса урок 3.

#йога #аштанга #виньяса
Аштанга Виньяса йога, это стиль практики в котором асаны выдерживаются по 5-7 дыханий и сменяют друг друга через переход - виньясу, что превращает практику в эдакий йогический танец. Кто то критикует данное направление, считает его слишком спортивным. Кто то беззаветно влюбляется в эту выверенную практику и готов годами делать первую, затем вторую серии без изменений, достигая совершенства в позах и переходах.
В данном плэйлисте я предлагаю вам попробовать свои силы в Аштанга Виньяса йоге.
Первый урок на 15 минут

Второй урок на 30 минут

Третий урок в данном видео. Планируется и продолжение.

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
Либо подписывайтесь на мой Patreon, там все спонсорские видео продублированы.

[yuliagushchina]

Делала вместе с Вами. Получилось круто войти в шавасану. Спасибо!

[gregorypokhilko]

Спасибо. Отличный материал, прекрасная подача. Шавасана удивила. Приятно. Удачи каналу.

[hramsergy]

Очень доволен, что сделал этот урок, весь день впереди и пробую не расплескать эффект, добротное, целостное состояние. 👍🙏🥳

[ОльгаАнисенко-иэ]

Классный урок! Не все получилось, где-то не хватало сил, но я сделала это!🎉 Медитация в конце практики- супер состояние, когда ты здесь и сейчас, и в то же время внутри себя! Благодарю вас, Ярослав, за ваши такие обстоятельные уроки ! И отдельное спасибо за аудиальное наслаждение во время практики, очень красивый глубокий и спокойный голос🙌

[ПРОСНИСЬ-от]

Благодарю! Сделала всю практику! Класс!

[Semmn]

Благодарю, Ярослав, выполненно. Последовательность классная👍, будем ждать 4й урок. Ом🙏

[mailomiphone]

Благодарю за практику 🙏🏻☀️
Позанимался от души 👍
Практикуем и дальше ☀️

[АлександрВилесов-юй]

ЗАНЯТИЕ ОЧЕНЬ ПОНЯТНОЕ. СПАСИБО ЗА ПРАКТИКУ🙏

[eimarur]

Большая благодарность за сие видео! Очень полезное и практичное!

[natalijaars]

Спасибо.практикую с Вами.Сегодня впервые дошла до 3 урока.Понравилось.

[Natalia-cdy]

Гибкое натренированное тело. Приятно смотреть. Человек любит и знает, что делает. Очень круто. Как же много вариантов сурьи намаскар...

[ПетърПетков-тх]

Большое спасибо за практику! Надеюсь, что дальше будут уроки 4, 5 и т.д.! Желаю здоровья и счастья!

[RysenkoDaria]

Спасибо, очень приятная и полезная практика🧘‍♀️ Всего Вам наилучшего, Намастэ🙏

[volka_u]

Я делала. Медитация получилась суперская! Спасибо!

[алексеиалександрович-хп]

спасибо очень хорошая практика то что я искал

[andreykhizhniak]

Благодарю вас Ярослав 🙏. Всегда жду ваши видео уроки, вы хороший учитель и человек, успехов в практике и крепкого здоровья вам и вашим близким 🙏🙏🙏

[ОльгаКраденова]

СПАСИБО, за практику.Все получается.Мостик конечно нет.НО есть к чему стремиться.С любых практик всегда есть что взять для себя на заметочку.Намасте🙏🧘‍♀️🙏

[ЕвгенийБурцев-эч]

Благодарю, Ярослав! Очень полезные видео! Практически каждое утро просыпаюсь и делаю утреннюю практику под Ваши видео! Ещё раз говорю Вам, БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ!!!

[НаташенькаРашкова]

Ярослав, только вы вдохновляет меня заниматься, давно не было видео и вот Подарок!

[НаташенькаРашкова]

Просто нравится вас слушать, я с вами завтракаю, так лучше все запоминается, потом занимаюсь, обычно днём.
Здоровья, любви вам, дорогой хороший человек!!!
Намаскар!