Йога для начинающих. Аштанга Виньяса 2й урок.

#йога #онлайн_йога #аштанга_виньяса
Аштанга Виньяса это стиль выполнения асан, рождённый в индийском Майсоре Шри Паттабхи Джойсом. Стиль, сочетающий в себе динамику переходов и статику.
Продолжение, 3й урок
Дополнительные ролики, которые могут быть полезны к этому видео;
Виньясы, пробросы ног в аштанга виньяса йоге
Техника выполнения Триконасаны и Паривритта Триконасаны
Техника выполнения Пашчимоттанасаны, наклона сидя;
.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
.
В некоторых странах нет функции"спонсировать". Для таких случаев у меня есть аккаунт с теми же видео на Патреоне

[anastasiadz]

Спасибо, Ярослав! Посильный динамичный комплекс, который помог выпустить деструктивный огонь в землю! очень хорошо

[andreykhizhniak]

Спасибо большое Ярослав, видео очень интересно и познавательно 👍 как всегда ни чего лишнего всё очень понятно и интересно 🙏 благодарю

[ЕленаМихалева-чу]

Как красиво в чиатурангу переместились.

[aleksandram]

Какая замечательная практика! Спасибо большое, Ярослав!

[alenaashta]

Помню то первое видео - засмотрела его до дыр! Потом заинтересовалась самой аштангой, которую и практикую уже 3 года) спасибо Вам!

[Eliza_Salivan]

Очень ценное видео. Полноценное занятие. Обязательно воспользуюсь! Уже сегодня! Очень благодарна за ваш труд!!!! Йога — уже давно неотъемлемая составляющая моей жизни.

[ИринаФилимонова-юъ]

Большое спасибо, Ярослав! Очень нравятся Ваши практики! 🙏♥️

[МадинаНасанбековаЙога]

Спасибо мастер отличная практика👏👏👏👍👍

[ВікторияЛукач-ЧР]

Какие линии..., какая прекрасная геометрия в Вашем выполнении. Завораживает 🙏❤️

[СветланаКуликова-ир]

Спасибо Вам большое Ярослав, практикую по вашим урокам, многое стало получаться, и всё благодаря Вам 👈👍

[ievgensy]

Ярослав спасибо! Ждем новых видео, на карантине без йоги никак!!!🤞💪💪💪

[ОльгаКосачева-сч]

Полностью согласна с версией начинающих. Вопрос такой: как правильно питаться для занятий йогой? 🦋👍🥋🏆

[andreykhizhniak]

Если можно расскажите пожалуйста про Агнисара Дхаути Крия, очень много посмотрел видео как делать, но большинство ни о чем. Заранее благодарю вас 🙏

[alexanderskiner]

Спасибо. То что надо по утрам лично мне. А кстати, получается не обязательно после каждой чатуранги делать аштангу намаскар перед собакой мордой вверх?

[ОльгаКосачева-сч]

И ещё один вопрос. Мне мой брат говорит, что, занимаясь йогой, нужно потеть. Значит я что-то делаю не так?

[олегспирин-рр]

Здравствуйте. В позе лодки у меня всегда сбивается дыхание на выдохе, получается как бы рывками выдыхать и начинает потряхивать тело. Это нормально или что то надо сделать?

[povify]

Очень хочу освоить для здоровья пранаямв с нуля. Очень страдаю мигреню каждый день. Не живу, а существую.

[alexanderskiner]

А перед этим комплексом, обязательно делать разминку если я буду практиковать с утра пораньше?

[povify]

Ярослав, а стать спонсором, это что значит ? Не очень понятно мне.

[povify]

Ярослав, с грыжами поясничного и грудного отдела это можно делать?