In welk voedsel zit magnesium?

Magnesiumvlokken zijn een supplement. Is het verstandig om dit in te nemen? In ieder geval wel als je lijdt aan de symptomen van een magnesiumtekort. Maar er is ook allerlei voedsel waar extra magnesium in zit. Die vorm van magnesium is beter opneembaar via de mond dan magnesiumvlokken. Magnesium is belangrijker voor het lichaam dan de meeste mensen denken. We weten dat in sinaasappel en kiwi veel vitamine C zit, maar waarin zit eigenlijk magnesium? En heeft het zin om een magnesiumtekort, waarvan de kans redelijk groot is dat jij het ook hebt, aan te vullen met magnesiumvlokken?
Met magnesiumrijke voeding kun je een magnesiumtekort prima aanvullen.

Lees het artikel via de link aan het eind van het filmpje