Τα τροφιμά με υψηλή πρωτεϊνη βοηθούν στην απώλεια βάρους....

~ τι άλλο βοηθάει στην απώλεια βάρους;
~ το τρέξιμο, το περπάτημα, το κολύμπι, το σκαρφάλωμα, το μπάσκετ..
~ ναι κατάλ
~ το ποδήλατο, οι λιποδιαλύτες, το clen
~ ρε κατάλα
~ κι έχει κι αλλα τέτοια δεν θα τα αναφέρω ένα ένα, το νερό, τα βάρη, οι φυτικές ίνες
~ έχει κι αλλα;
~ όχι from the top of my head
~ άρα έχει κι άλλα
~ τα υποκατάστατα ζάχαρης, το "άπαχο" γάλα, ο γύρος κοτόπουλο (αντί για χοιρινό), ο στυμένος χυμός αντί για αγοραστό εεε που πας έχει κι άλλα...
~ (φευγοντας) ναι ναι συνέχισε ακούω..

[dimitrisdani]

Καλησπερα φιλε.Στην αρχη αυτό για τις ημικρανίες το ειπες για πλακα λογο του pump, η οντως εχεις?

[Nick_The_Greek]

Τι ύψος έχεις αν επιτρέπεται και πόσα κιλά είσαι σε αυτή τη φάση;

[vengeancejustice]

Για πες μου, αν θες να εχεις ενα γυμνασμενο αλλα νορμαλ σωματακι, πχ 1, 80 75κιλα, αν δεν εχεις στοχο το ''οσο μεγαλυτερους μυς γινεται'' , , τοτε εχεις την ευχέρεια να παιζεις μπασκετ/ποδοσφαιρο με τις ωρες χωρις να σε νοιαζει ?

[thanoskaa]

Πολύ σωστός φίλε
Έχω παρατηρήσει ότι και εγώ δυσκολεύομαι να φτασω τα 120g πρωτεΐνης χωρίς Συμπληρωματα τα οποία δεν τα περιλαμβανω στην Διατροφή μου (γιατί δεν τα θεωρώ καλά παρόλο που ξέρω ότι δεν είναι κάτι τόσο επιβλαβές. ΟΥσιαστικά είναι πρωτεΐνη γάλακτος αλλά τέλος πάντων)
Αν θα μπορούσες να κάνεις κάνα βίντεο σχετικά με το πως να μπεις στο Mood του να αρχίσεις γυμναστήριο
ΣΥΜΒΟΥΛΉ
Αν μπορείς φτιάξε λίγο το φωτισμό σου και το Background
Ο φωτισμός ειναι λίγο μουντός ο φωτισμός
Εκτός αν το κάνεις για να φενεται η γράμμωση ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΑΧΑΧ