Внутренний голос - как остановить внутренний диалог, который мешает жить

Мы почти не задумываемся об этом и возможно ни с кем не говорим, но почти у всех есть внутренний голос - шепчущий поток мыслей, который часто проносится в нашей голове.

Иногда, этот внутренний голос вдохновляет, призывая тебя пробежать последние несколько метров. Он восклицает: "беги, беги! ты почти у цели". Или помогает тебе успокоиться, говоря что в конце концов все будет хорошо.

Однако, иногда, этот внутренний голос совсем неприятный и недружелюбный. Он подавляющий, наказывающий, паникующий и унижающий. Он не отражает нашей зрелости и лучших личностных качеств. Это совсем не голос нашего высшего Я.

Мы обнаруживаем, что твердим себе: “Ты омерзителен, у тебя всегда все ни как у людей” или “ты никчемный мелкий неудачник”.

Откуда исходят наши внутренние голоса?

В действительности, то что мы называем нашим внутренним голосом пришло к нам снаружи.