КАК ОСТАНОВИТЬ ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ

Активный внутренний диалог не дает нормально сосредоточится ни на практиках, ни на жизни. Что делать, чтобы максимально минимизировать мысли в голове и научится их контролировать? Смотрите в видео)

Подпишись:

По вопросам обучения внетелесному опыту (осознанные сны, астрал), энергетике и другим пишите в личку вк.

Музыка в видео: Aakash Gandhi — One Step Closer

[yaesm]

Это видео не об остановке внутреннего диалога. Записывание мыслей освободит мозг от их запоминания, но не освободит от прихода новых мыслей. Уже одно то, что нужно всё время записывать приходящие мысли, говорит о том, что никакой остановки в реальности не происходит. Кастанеда писал, что остановка внутреннего диалога - это не просто остановка мыслительной деятельности, это полная тишина внутри тебя, когда ни одна мысль не возникает в мозгу. Вот это и есть реальная остановка внутреннего диалога. Но достигнуть этого можно не с помощью писания мыслей, а призвав внутреннее намерение сделать это. Так же, как мы, родившись, не имели ни одной мысли в голове, но с помощью намерения заговорить призвали поток мыслей в свою голову. И прекратить внутренний диалог можно только так, призвав намерение прекратить болтовню в уме. Впрочем, как помощь в обычной жизни ваш метод, уверен, работает на ура.

[СветланаСогонова-фя]

Лира! Ты стала моим большим другом! За всю жизнь я не получила столько полезной и четкой информации!Процветания и развития тебе!Случайно - неслучайно увидела тебя на просторах интернета!) Благодарю Высшие Силы за общение с тобой!!!

[Сугавара-щш]

Спасибо вам добрая девочка.я пол года к этому шла, но безрезультатно.и уже после вашего видео, на третий день у меня все стало получаться.удачи во всем.вы этого заслуживаете

[СергейСамочёрнов-ъз]

Лира, у тебя очень хорошо получается. Ты взяла неоднозначную тему для своего канала, но здорово ее подаешь: просто, искренне и без напускного пафоса. С удовольствием смотрю твои ролики.

[bysinka_]

Спасибо. Внутренний диалог, мешанина в голове, повторяющиеся мысли отнимают очень много энергии. После таких записей появляются силы на действительно необходимую деятельность

[zveropolk]

Дам свой совет. Может кто слышал тему "мир без жалоб"? Так вот однажды я увлекся этой темой, но углубил её. Не жаловаться, в том числе в мыслях. Со временем я так натренировался быть осознанным к каждой моей мысле, и к каждому произносимому мной слову, что стал замечать что мыслей становилось всё меньше и меньше. А со временем появились моменты когда и во все было внутреннее безмолвие.

[IvanGrantGold]

Блин, какие казалось бы мелочи, но какие глубокие важные и нужные. И ведь действительно все именно так!

[vitokarleone]

Записывать мысли и превратить квартиру в склад макулатуры.

[vmball]

Лира, спасибо тебе за видео.
Когда ты говорила про малое количество оперативной памяти, мне пришла в голову другое сравнение на эту тему:
- Каждую мысль мы не всё-таки где-то помним, но доступом к этим мыслям заведует некий "диспетчер", который управляет этим доступ посредством выделения порций энергии сознания в связь между местами хранения тех мыслей и теми структурами, которым эта информация понадобилась.
- Диспетчер этот работает, исходя из своих каких-то соображений, которые находятся на глубоком подсознательном уровне и не доступны для сознательного контроля.
- На каждый "сеанс связи" тратится какое-то количество энергии сознания. Если запас энергии сознания достаточно большой, то мы это чувствуем как способность контролировать большое количество мыслей. А если энергии мало, то Диспетчер начинает заниматься энергосбережением и начинает блокировать память, оставляя энергию только на наиболее значимые "сеансы связи". Менее значимые сеансы обесточиваются, но структуры каналов связи не удаляются, по крайней мере, без особых на то причин.

В общем, это почти равнозначная замена модели выделения оперативной памяти. Вдруг, тебе эта модель тоже приглянется...

[ВаряВаря-кб]

О дааааа вот это вот придумывать разговоры, вместо того, чтобы разговаривать была проблема, спасибо огромное

[newalexan]

Я заметил, что записывания, вообще любого рода, на мой ум действуют очень позитивно. Когда мыслемешалка в голове, тревожность, на грани панической атаки, сядешь, просто запишешь всё на бумагу, посмотришь на это и думаешь: Это вот это всё создавало мне столько проблем?
Нужно просто по чаще про это вспоминать. А то как раз когда о больше всего нужно про это и не вспоминаешь.

[vishenka_v]

Ежедневник?!😺
Вообще не вариант, от слова "совсем".
Ежедневник - для дел, проектов, поручений, покупок - да.
Но внутренний диалог, это совсем не дела, не проекты, не поручения, не покупки.
Внутренний диалог, это мысли, обдумывание событий за день, кто что вам сказал, как ответил, как посмотрел, во что был одет, как ты ответил, как отреагировал и как надо было реагировать, как поссорился, как обидел кого то или не похвалил, как порвались колготки или сломался каблук, потерялся зонтик и ещё миллион разной хрени, которая лезет в голову на ночь глядя. Мысли, которые никуда не надо записывать, потому что они ни о чем, кроме нашего сожаления и воспоминания. Вот этот диалог надо останавливать, а не список дел писать.

[БарладДэрт]

Видео полезное. записывать можно ещё и эмоции.
Вообще всё, что накипело. Эта техника здорово очищает и возвращает разум.

[ВладимирСкорик-пщ]

Все это верно, но главным является осознанность, чем глубже человек проникает в суть вещей и чувств, тем меньше ненужных, надуманных целей и желаний.

[thevans]

Лайк подписка!)
Лира ты просто красавица)

[kadir]

Молодец Лира! Вовремя меня к тебе притянуло.

[trader]

Спасибо. Буду пробовать. Последнее время столкнулся с этой проблемой. Мешает сосредоточиться. Хочу начать медитировать и просто раздражает это тупая болтовня в голове. Будто мозг отдельно от меня живет, умник блин😂. Спасибо за Труд 🌷

[diann]

На мой взгляд, внутренний диалог - это нечто отличное от мыслей, которые постоянно производят наш мозг.
Но сейчас я скажу кое-что о мыслях.
Я остановил мыслей после некоторой тренировки. В общем, я поражен тем, насколько чувствителен мозг (надеюсь, что мой мозг такой же, как и любой другой :)). Определенно, что-то, что делается 5-6 раз, происходит полностью автоматически.
Мысли могут быть легко заблокированы, если мозг чем-то занимается. Но перестать думать через мышление - это не совсем то, что нужно.
Поэтому я использовал эту технику только для начала.
Я работаю с визуализациями. Я представляю определенные вещи, которые делают определенную работу. Каждый день во время поездки на работу (10 минут) я применял определенные визуализации, чтобы остановить свои мысли, и выбирал лучшую.
Их несколько: быстрое мышление, бесконечное погружение, очистка поля (взрывом) (я также применяю это к навязчивым мелодиям).
Наряду с этим я несколько раз делаю следующее: ложусь и смотрю в потолок. Я стараюсь не допустить, чтобы мозг впал в самоуглубление - пытаюсь получать информацию от глаз (потолок белый. Когда никакая внешняя информация не поступает в мозг, он начинает обрабатывать внутреннюю - воспоминания и мысли.). Со временем я начал замечать различные уровни, на которых может стоять сознание.
Возможно, с пятой или шестой попытки прекращение мысли стало фактом. Потом я начал видеть спонтанно появляющиеся образы, которые мозг определял как реальные, хотя это не могло быть правдой, но ето другая тематика.
Я не практиковал эти эксперименты в течение длительного времени, но прекращение мыслей уже происходит, когда я решаю.
Конечно, у всего есть исключения. Если что-то тревожное произошло, мне довольно сложно это игнорировать. Но это потому, что у меня есть определенные программы, которые имеют высокий приоритет, и способ их устранения включает в себя множество корректировок мышления, которые я не готов сделать.

[FRIDOM]

Замечательное видео. Интересный подход к остановке потока мыслей.

[ДмитрийЛеонидович-щъ]

Могу от себя 5 копеек - мы сами позволяем себе сидеть на "игле" мыслей. потому что Они тоже питают нас каким-то образом. Это как допинг для мозгов, и в итоге для тела. А с допингами надо быть очень осторожным(!)
Мы продуктивны когда находимся во внимании. Внимание автоматически приходит в "тонус" когда мысли уходят, и мы действуем находясь во внимании, в контакте с производимыми действиями.
Еще из опыта: - мысленно (ли вслух) после каждой обдуманной темы говорить себе "волшебное" слово - Завершено.