RECHAZA el PLACER y RECUPERA Tu Vida | Evita la Gratificación Instantánea

¿Te resulta difícil resistir la tentación de la gratificación instantánea? En este video, exploramos estrategias efectivas para evitar caer en la trampa del placer inmediato y aprender a desarrollar una mayor autodisciplina. La gratificación instantánea puede ser tentadora, pero a menudo nos desvía de nuestras metas a largo plazo y nos impide alcanzar nuestro verdadero potencial.

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Temas que cubrimos en este video:

¿Qué es la gratificación instantánea?
Comprendemos el concepto de gratificación instantánea y por qué es tan difícil de resistir. Analizamos ejemplos cotidianos y cómo afectan nuestras decisiones diarias.

El impacto negativo de la gratificación instantánea en nuestras vidas:
Discutimos cómo la búsqueda constante de placer inmediato puede sabotear nuestros objetivos a largo plazo, afectar nuestra salud mental y física, y disminuir nuestra productividad.

Estrategias para desarrollar la autodisciplina:
Ofrecemos técnicas prácticas para fortalecer la autodisciplina y la resistencia a la gratificación instantánea. Aprenderás a identificar tus puntos débiles y a implementar hábitos saludables que te mantendrán en el camino correcto.

Cómo establecer metas a largo plazo y mantenerse enfocado:
Exploramos métodos para definir metas claras y alcanzables, y cómo mantener la motivación a lo largo del tiempo. Aprenderás a crear un plan de acción efectivo y a celebrar tus pequeños logros sin perder de vista el objetivo final.

Ejercicios prácticos para resistir las tentaciones diarias:
Te proporcionamos ejercicios y técnicas que puedes aplicar en tu vida diaria para resistir las tentaciones y mantenerte enfocado en tus metas. Estos ejercicios están diseñados para ayudarte a construir una mayor resiliencia y control sobre tus impulsos.

Etiquetas
#bienestar #gratification #motivacion #desarrollopersonal

[deivigonzales]

ver el video completo y sin adelantar es un buen comienzo, es un video informativo y no dura 30 segundos como los de tiktok.

[larisabukhanets]

Totalmente de acuerdo! Qué gran vídeo Andrea, enhorabuena!!!😍😍😍

[Papulandia_.]

Gracias por la información, trataré de cambiar para bien

[Towelo_YT]

Hace unos días me vi este video, y de vez en cuando quiero dejar por aquí algún comentario dejando lo que yo he aprendido, sin duda me parece un canal que ve los problemas de manera realista y sus soluciones también, hace tiempo que estoy con la idea de ser mejor que mi yo de ayer, y he visto contenido de otros canales, en lo personal, en los otros canales he observado que utilizan situaciones realistas pero las soluciones si que son algo extremistas, en fin...

En lo aprendido de este video, creé una lista de contra-partes de hábitos malos a los que me enfrento, y si los cometo, trato de hacerlo en menor medida hasta que los pueda dejar finalmente, por el momento me ha resultado bien, también este video me ha ayudado con la mentalidad de "Aunque no tengas ganas, esfuérzate un poco, esto es para ti y por ti", también he tratado de hacer mis hábitos buenos, un poco más atractivos utilizando el método pomodoro con los que me es posible, muchas gracias Andy, todo esto es un gran apoyo al sano crecimiento, sin duda la parte que más destaco del video es que las soluciones no se empiezan de tajo, es verdad que aún así, no tenemos por que disfrutarlas al inicio pero después de que se enraícen entre nuestros hábitos podrán ser más llevaderas, mil gracias :)

[LocuraPK]

hace algunos meses estaba deprimido nivel suicida, hasta que me di cuenta que lo unico que pasaba era que no podía soportar las actividades diarias por esos picos de dopamina que siempre buscaba. buen video

[DanielJericoDelasCasasSalazar]

Buen vídeo, me sorprende que una mujer al fin hable de esto. Bendiciones 😃👍

[darvinmaldonado]

Redes sociales, lo que mas me distrae. Me levante usándolo y me acuesto usándolo.

[mcfructuoso]

Como nos tienes acostumbrados, muy directa, muy honesta y sin tapujos. Tratas temas en los que estamos inmersos un porcentaje muy elevado de la población.

[MJRubio-uveh]

Muchas gracias por la valentia del contenido. ¡Sigue con esa fuerza!

[BigMike-vb]

En este punto de mi vida he logrado dejar la mayoría de mis vicios: fiestas, alcohol, drogas y comida chatarra, pero aun hay uno, el mas grande de todos, que por mas que vea mil videos y siempre decida dejarlo vuelve a mi, LA MASTURBACIÓN; Asi que si alguien me puede ayudar os agradecería mucho 😢

[zaulyc.]

Yo tengo un problema con la pornografía jsjsjsjs puedo pasar hasta un mes o mas sin verlo, sin problema, sin ansiedad por no verlo, pero cuando decido por mi cuenta ver ese tipo de contenido, lo veo por mas de 5 horas seguidas,

[alijoselesli]

La disciplina es lo que prueba todo el mundo y nunca funciona, a mi no me funcionaba nada hasta que descubrí el ``Shadow work´´ y las ``Letting Go meditations´´, la disciplina no funciona por que lo que se resiste persiste, puedes a corto plazo dejar los placeres pero luego te pegarás un atracón y recuperarás todo esa placer multiplicado por 100, otra cosa que me funciona es estar en mi habitación en silencio sin hacer absolutamente nada, pero nada de nada, ni leer, ni mirar el movil, nada y tampoco es cuestión de quitarse todo, tener un rato de ocio al final del día sienta bien, da equilibrio pero el exceso es verdad que trae problemas.

[TripleSith]

Un truco: cuando dices internamente "uno más" en ese preciso instante PARA, es una alerta

[albertmeju]

Buen contenido pero me parece que la palabra es procrastinación no procastinación. Cuidado con la ortografía y éxito en tu canal :)

[fronesis]

Mira a al lente de la camara. No a ti.