ΠΑΝΕΛΛΉΝΙΕΣ: 7 Θρεπτικά πρωινά για τις εξετάσεις!! // That'sMyLifeDude

Γεια σας παιδιά και καλώς ήρθατε πίσω στο κανάλι μου!!
Σήμερα κάνω το βίντεο με τα πρωινά που σας υποσχέθηκα και που μου το ζητήσατε πολλοί τελικά.. Σας δείχνω λοιπόν 7 γλυκά και αλμυρά πρωινά, και προσπάθησα όσο μπορώ να έχω και επιλογές για vegan! Ωστόσο, σε όλες τις συνταγές μπορούν να γίνουν παραλλαγές..
Ελπίζω να απολαύσετε το βίντεο, αλλά και τα πρωινά 😁
Μην ξεχάσετε να κάνετε like στο βίντεο και ένα subscribe αν θέλετε να με υποστηρίξετε!!
Εύχομαι να είστε όλοι καλά και πάνω από όλα υγιείς!!
Καλή παρακολούθηση!

[maryserviti]

Τέλειες ιδέες και απίστευτα ισορροπημένες! Είναι σημαντικό που μας θυμίζεις σε αυτό και σε άλλα σου βίντεο ότι έχουμε ανάγκη το φαγητό για να αποδίδουμε, τους υδατάνθρακες, τα καλά λιπαρά και κάθε τί που η κουλτούρα της δίαιτας (diet culture) έχει βαφτίσει "κακό". Δεν υπάρχουν "καλά" και "κακά" τρόφιμα, όλα έχουν κάτι να μας προσφέρουν και όλα πρέπει να καταναλώνονται σε σωστές και επαρκείς ποσότητες για τον οργανισμό μας. Να σας φροντίζετε και να σας αγαπάτε ❣️
Άλλες δύο πολύ αγαπημένες επιλογές είναι ψωμί ολικής άλεσης με αβοκάντο και βραστό αυγό (φυτικές ίνες, υδατάνθρακας, καλά λιπαρά και πρωτεΐνη που δημιουργούν κορεσμό, μας κρατάνε χορτατους και βοηθούν το μυαλό μας να δουλεψει επιτυχώς) και μια παραλλαγή στο κλασσικό "γάλα με δημητριακά": γάλα (εγώ προτιμώ αμυγδάλου αλλά ο, τι θέλετε), ένα μήλο κομμένο σε κυβακια, βρασμένο φαγόπυρο (πηγή υδατάνθρακα - superfood και απίθανο για κορεσμό), λίγοι ξηροί καρποί ή φυστικοβουτυρο και άλλα κομμένα φρούτα επιλογής!
Φάτε ο, τι σας κάνει χαρούμενους και δουλεύει καλύτερα για εσάς, ιδανικά όμως να συνδυάζει τριάδα τροφίμων (πηγή υδατάνθρακα, φρούτο/λαχανικό και πηγή πρωτεΐνης + καλά λιπαρά που τόσο χρειάζεται ο εγκέφαλος αλλά και όλος ο οργανισμός μας)
Καλή επιτυχία σε όλους!
Σταύρο σε υπερευχαριστουμε για το βίντεο❣️

[annapknl]

Το περιμενα πως και πως. Ευχαριστω πολυ και καλη επιτυχια σε ολους μας (πανελλήνιες και εξεταστική) <3

[mariabo]

Σε ευχαριστούμε πάρα πολύ! Είναι εντυπωσιακή η θετική ενέργεια που βγάζεις και διάθεσή σου να συμβάλλεις στον αγώνα μας, μέσω της προσωπικής σου εμπειρίας. Εμένα προσωπικά, τα βιντεάκια με έχουν βοηθήσει ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ τον τελευταίο μήνα, ειδικά με τη διαχείριση του άγχους. Σίγουρα θα πρέπει να δοκιμάσω το smoothie. Και πάλι ευχαριστούμε πάρα πολύ για την ποικιλία πρωινών! Ελπίζω να πάνε όλα καλά τόσο για εμάς, όσο και για εσένα στην εξεταστική. Καλή επιτυχία!🙏🏼❤

[stamatiak]

Σε ευχαριστούμε για τις ιδέες και την θετική σου ενέργεια 🥰

[thanosgr]

Ευχαριστούμε για την θετική ενέργεια και.. Καλή επιτυχία και στην εξεταστική σου παικταρά μου💪👊✌️💙

[ellie-uxmq]

Ευχαριστούμε πάρα πολύ που μοιράστηκε όλες αυτές τις εναλλακτικές μαζί μας!! Λεω να το πάω safe με το τοστακι και τον χυμό την Δευτέρα (ίσως και σπιτική μαρμελάδα? Δεν ξέρω, 3 ώρες είναι αυτές) αλλά όλα τα υπόλοιπα θα τα δοκιμάσω μόλις τελειώσει ο Γολγοθάς των πανελληνίων, είμαι σίγουρη θα είναι απολαυστικοτατα 😌❤️ Μια μερουλα έμεινε ουσιαστικά παιδάκια, θα αντέξουμε και θα τα καταφέρουμε. Το αξίζουμε όλοι!!!
Σταύρο, και εσύ καλή επιτυχία στην εξεταστική σου, εύχομαι να τα πας περίφημαα! ☺️

[zoigiantsiou]

Σε ευχαριστουμε πολυ! Ολα πολυ χρησιμα για να γραψουμε τελεια

[stratosntovas]

Καλημέρα φίλε μου εύχομαι να είσαι καλά πολύ ωραίο βίντεο σωστά τα λες

[ff_tokyo]

Τέλεια θα τα χρειαστώ για του χρόνου 😊🦋

[nickrayman]

Πραγματικά είσαι ότι καλύτερο συνέχισε να μας έλκεις με τα βίντεο σου 💪💪💪💪

[Comworld]

Εκεινο το πρωι το μονο που θα μπορω να κανω θα ειναι να ανοιξω το ψυγειο και να κατεβασω οτι βρω μπροστα μου

[panagiotaperk]

Ευχαριστούμε πολύ για τα υπέροχα πρωινά που μας συστήνεις! Θα ήθελα να ρωτήσω αν είναι καλύτερο να φάμε πρωινό μισή ή μιάμιση ώρα πριν από τις εξετάσεις και να πιούμε καφέ αν ήταν μια συνήθεια σε όλη τη χρονιά;

[ΜιαΚατσ]

Σταύρο απίστετα βοηθητικό το βίντεό σου, αλήθεια! Σίγουρα για βράδυ θα επιλέξω να κάνω την ομελέτα που πρότεινες. Ακόμα, - για όποιον/α του/της αρέσει - καλή επιλογή θα ήταν επίσης και τα ντακάκια ολικής ή με χαρούπι, που θα μπορούσαν να συνδυαστούν με διάφορους τρόπους. Τέλος, θα ήθελα να σου πω ένα μεγάλο ευχαριστώ γιατί μετά από αυτό το βίντεο νιώθω πιο ξεκούραστη, σήμερα έδωσα το προτελευταίο μου μάθημα με άγχος σε όλο επίπεδο!😦 Εύχομαι καλή επιτυχία σε όλους που σήμερα ξεκίνησαν οι εξετάσεις τους αλλά και οι Πανελλήνιες!

[ΜΙΧΑΛΗΣΤΣΑΡΔΑΚΗΣ]

Εξαιρετικό! Θεσσαλονίκη δεν σπουδάζεις;

[thaliamikroudi]

που μπορω να επικοινωνησω μαζι σου για πληροφοριες σχετικα με την κτηνιατρικη?

[ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣΤΣΑΚΛΑΝΟΣ-ψκ]

μπορεις να πιεις καφε πριν τις πανελληνιες η οχι?

[hortakovw]

Βρε τι είναι αυτά. Μέσα στην τάξη όλες οι κοιλιές γουργουριζανε😂😂😂😂. Ξεκάθαρα δεν βλέπουν τα βίντεο σου

[nickrayman]

Που είσαι σε ζητάει ο λαός όταν μπορείς κάνε βίντεο μας έχεις λείψει