Что не так с выходом силой,когда тебе за 40.

Привет всем! Хочу рассказать об успехах в выходе силой ! Всё не так как хотелось бы.
Приятного просмотра!
И помните! Будущее не определено, нет судьбы, кроме той что мы творим сами!
#тренировкинаулице #выходсилойнадве

[mikebusker]

Я в 55 первый выход сделал :) Автор красавчик, 40 лет почти мальчик :) А вот без разминки запрыгивать на турник в таком возрасте это уже опасное для здоровья ребячество, айяйяй. Успехов всем!

[ЭмильШакиров-ог]

мне 43 года . первый выход силой сделал полтора года назад . продолжаю долбить выходы. не хочу показаться умником 🙂 просто совет товарищеский.
- подсохни слегка ( похудей)
- хват поуже делай уровень плеч так легче
- тренеровка на голодный желудок ( тоесть пустой ваще)
- попробуй препораты ( ребоксин и калия оротад )
- концентрация исключительно на выходах
- хороший отдых между тренями
и будет тебе счастье🙂
с уважением Эмиль.

[-Business]

*Димон красава. Для 40 выглядишь прям огонь!!*

[Eli]

Выход силой это элемент, научишься его делать, и спорт будет возможен хоть где, лишь бы был турник .

[--R]

Мне 62 года и до сих пор делаю силовые на разных снарядах.

[STIMOROL]

После 40 без разминки я бы вообще не подходил к турнику

[Евгений-дъ]

Я недели 2 бегаю каждый день и занимаюсь в тренажерном зале. Потом пару дней даю себе "выходных"
На третий день чувствуешь себя необычно легко. Веса своего не ощущаешь при длительном подъеме бегом по лестнице в парке

[УральскийЗатворник]

Круто👍👍👍 А я сколько не шёл к выходу силой пока ни как не осилю. Ну может потому что мне ещё нет сорока😁😁😁

[артурткачев-тх]

я тоже первый выход сделал в 55 два года тренил

[СергейТкачёв-ио]

Тренировки после 40 равны установлению олимпийского рекорда !

[СЕРСєрж]

Есть железное правило, аксиома, -лучше размяться но не потренироваться, нежели потренироваться но не розмяться. А ты на турничёк, и без размтнки, да ещё после 40 ...

[ЛукаМудищев-яж]

Сбрось килограмм 8 и всё будет ОК! Вот только сбросить их очень не легко после 40-ка.Мне 52 15 раз подтягиваюсь, к весне собираюсь то же сделать выход на две хотя бы один раз))).Когда было 18, то пять раз делал.

[merolkloi]

Димон за пульсом следишь, после 40 должен быть не больше 150 в пике

[petropavlov_pushka]

На счёт чувства отягощения веса на перекладине, это лишний вес вашего тела, я думаю немного нужно подсушиться, немного поменять ваш рацион, исключить сахар, значительно уменьшить жиры, не есть сметану, а жареные яйца заменить на варёные 😁, удачи вам😉