Πρωινό: το σημαντικότερο γεύμα της μέρας

Το πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Είναι το γεύμα το οποίο θα καθορίσει τη διάθεση μας, την ενέργειά μας αλλά και την πείνα μας. Ο χρόνος προετοιμασίας του είναι μόλις 5 λεπτά, αλλά τα οφέλη για την υγεία μας είναι πολύτιμα, καθώς μας προλαμβάνει από την παχυσαρκία, από το σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, αλλά και από το άγχος και στρες της καθημερινότητας. Εάν δεν έχετε χρόνο για να καταναλώσετε το πρωινό σας στο σπίτι, μπορείτε να το πάρετε και να το μεταφέρετε στο γραφείο σας, έτσι ώστε ακόμα και μία ώρα μετά από την ώρα που σηκώνεστε να μη χάσετε τα πολύτιμα οφέλη του πρωινού.

Μπορείτε να δείτε το βιογραφικό μου στο:
Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου στο:
Μπορείτε να με ακολουθήσετε σε Facebook
Instagram
LinkedIn

#πρωινό #διατροφή #πρόληψηπαχυσαρκίας #απώλειαβάρους #δίαιτα #θρεπτικάσυστατικά #βιταμίνες #μέταλλα #ιχνοστοιχεία #ασβέστιο #διαιτολόγος #διατροφολόγος #ειρήνηκωνσταντάκου #eirinikonstantakoudiet #breakfast #nutrition #preventobesity #weightloss #diet #nutrients #vitamins #metals #minerals #calcium #dietitian #nutritionist #eirinikonstantakou

[johngiannakopoulos]

Πολύ καλές και χρήσιμες πληροφορίες! Υπήρχαν αρκετά που δεν ήξερα για το πρωινό! :)

[ΔημητρηςΚορδος]

Θαυμασιο βιντεο με πολυ κατατοπιστικες και σημαντικες πληροφοριες! Οι νιφαδες βρωμης με γαλα χαμηλων λιπαρων και 1 φρεσκο φρουτο ειναι καλη και υγιεινη επιλογη για το πρωινο?Ευχαριστω πολυ.