Como calcular o seu pace de corrida: Guia passo a passo

Aprenda de forma simples e prática como calcular seu pace na corrida! 🏃‍♂️🏃‍♀️ Saber o seu pace é essencial para monitorar seu desempenho e planejar seus treinos ou provas. No vídeo, explico o que é o pace, por que ele é importante e como fazer o cálculo de maneira fácil.

Exemplo de cálculo:
Se você correu 5 km em 30 minutos, o cálculo é:

Tempo total (30 minutos) dividido pela distância (5 km).
Seu pace é de 6 minutos por quilômetro.
Não importa se você é iniciante ou experiente, calcular o pace é fundamental para alcançar seus objetivos na corrida!

📌 Assista ao vídeo e descubra como ajustar seu ritmo e melhorar seus treinos!

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