3. Cómo manejar TDAH sin Medicación | TDAH

[sebastianruiz]

JAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJA Lo tuve que repetir.

[zolaydapuerta]

Hola soy gustavo y tengo 18. En la escuela no podia prestar atencion porque a menudo tenia pensamientos fugaces que no llevaban a nada, de igual manera se me dificultaba dormir desde que era un niño por estar pensando en la vida y cosas que solo podrian suceder en mi fantasía. Dime, alguna vez te sentiste que todo el mundo te tachaba como torpe, tonto y olvidadizo? Porque ese soy yo. El TDAH ha sido un trago demasiado amargo en mi vida porque de ahi ha derivado la mayoria de mis tristezas. Pero desde el dia que entendi que no es mi culpa haber nacido con esta condición. Y por esto la he interiorizado y aprendi que mis habitos y las acciones que haga para tener una vida plena es solo mi desicion. Creeme, la gente piensa que somos torpes y tontos pero solo tu y yo, amigo con TDAH sabemos que no es asi. Somos seres creativos y con una consiencia sin igual guiadas por nuestra perseverancia !

[israelgonzalez]

Yo padezco de TDAH y esto es como vivir en un cuerpo que no manejas por completo. A veces me pregunto cómo alcancé a tener un postgrado, ya que hoy día ni sentarme a leer algo puedo de tan severo que tengo la situación. Si quieres saber cómo se siente un adulto con esto te lo resumiré: frustrado, cansado, con estrés, triste, desesperado, a veces nos deprimimos por no poder hacer lo que sabemos que tenemos que hacer. En fin, son tantas cosas, que incluso tratar de definirlas se vuelve un caos.

[aylindenisquijonrojas]

Estaba viendo el video y me puse a leer los comentarios 🤡 y ahora me perdí

[hectoremanuelcorona]

Tener deficit de atención implica que todo te cueste el doble y al mismo tiempo te obliga a llevar una vida "recta" si quiere tener una vida disfrutable y lo mas sana posible.

Casi por obligación debemos aprender a meditar, comer bien, hacer ejercicio, tener diferentes actividades, soltar nuestra creatividad o productividad en el trabajo. Y pues no son actividades malas, si no difíciles que a una persona sin déficit también le costaría hacer puesto que son nuevos habitos que crear. Pero con nosotros todo eso es un si o si, no tenemos opción, debemos poner todo nuestro empeño en mejorar nuestra calidad de vida.

[jackelineramirez]

Los leo, me impresiona y los admiro por sacar fuerzas de donde no existen!

[lourdesmarianasolisaguilar]

Es complicado, cuando era niña siempre divagaba, pensaba en un mundo de fantasia que no existía, nunca tuve amigos, me consideraban rara y eso origino mi baja autoestima. Cuando tuve 12 trate de portarme de acuerdo a las personas con quienes conversaba, aunque no era un buen método, me di cuenta de que me costaba mucho entender de lo que hablaban conmigo, pensaba inevitablemente en otras cosas en vez de enfocarme en la conversacion, eso lo notaban los demás, que al no saber que responder noté como varios se incomodaban de hablar conmigo. Me volví tímida e insegura al hablar, antes no hablaba con nadie por eso, excepto por chat, era más sencillo para mi porque podía leer las veces necesarias para entender y pensar en una buena respuesta. Después de un tiempo noté mas cosas, entre ellas la lentitud de hacer las cosas, lo que yo hago en 1 hora, otros terminaban en 5 min; y el esfuerzo que hacía por entender lo que otros al instante ya entendían. Me sentí ansiosa, nerviosa, olvidadiza, torpe (cometi errores que me recordaban mis compañeros en la escuela y jefes en mi trabajo y yo no comprendía porque no entendía esas lecciones, esos recordatorios), llegué al punto de enfermarme por mucha presión, me sentía cansada, débil, y desde ahi supe que algo no andaba bien. Visite a un especialista en psicología clínica y fue quien me diagnóstico TDAH tipo inatento, me receto medicacion, me recomendo hacer actividades a manera de relajarme y actualmente llevo acabo algunas estrategias que llevo a cabo a diario para llevar una vida mas tranquila. Debo decir que me siento bien, aunque aún falta por mejorar, lo importante es llevar un gran avance 🥹💙

[ZooCorre]

Woooo! he estado haciendo algunas de estas cosas desde hace tiempo sin saber que podían ser tan benéficas para el TDAH, hasta hace muy poco me han diagnosticado y compruebo que son realmente efectivas. Lo más complicado ha sido luchar con los pensamientos recurrentes si alguien tiene algún tip sería de mucha utilidad si me los comparte :D

[enriquereyes]

El poner un vídeo mientras intento dormir me ayuda mucho a que mi mente no siga trabajando de más y empiece a distraerse y sobrepensar cosas. Me ayuda a concentrarme y quedarme dormido.

[darioballesteros]

Pensé que era el único que tenía que estar repitiendo el video infinitas veces 😢

[denius_lion]

Creo haber tenido tdah casa toda mi vida y me sane, la cosa esque era un niño desastre que nunca habia aprendido nada, cuando cumpli los 14 aprendi a motilar pero me costo demaciado, bueno ps hoy en dia tengo 2 becas por merito propio, una en la universidad de oxford donde estudio ingles y otra en la universidad de unad y alli estudio psicologia, cuando tenia 16 casi para llegar a los 17 aprendi a meditar, con ello aprendi a mantener la atencion anclada al presente, tambien consumi lsd que tambien fue parte importante para aprender a concentrarme en el presente, y con ello tambien vinieron cambios positivos como por ejm, la anaiedad, deprecion y tdah desaparecieron y me empece a enfocarme mas en el desarrollo personal y crecimiento espiritual, empece a leer libros y libros y libros lo cual ayuda demaciado a aprender a poner la atencion al presente debido a que cuando lees hay que estar pendiente de la subvocalisacion, por cierto despues del lsd, me volvi un exelente barbero, actualmente tambien tengo un barberia con muchos clientes, animo para todos que esten pasando por una mala situacion.

[urielortiz]

Hola me acabo de dar cuenta que tengo TDAH y sufro de ansiedad y ataques de pánico desde hace poco ah sido difícil y creo que como tengo TDHA es difícil concéntrate y la ansiedad te hace preocuparte y más con el TDHA pero se puede super estoy seguro solo con una buena rutina y organización se podrá y meditar ayuda a relajarse. Desea me suerte espero y más personas que sufren esto lo logren también. :)

[alessiavelazcoramos]

No sé si alguna vez estuvieron teniendo una reflexión personal sobre alguna mala acción o algo y de pronto piensan en el perro de su primo. De verdad que ya me frustra tanto desconcentrarme hasta en mis propios pensamientos :(

[wifi.-.]

Yo- pongo música porque el silencio me distrae
Yo también - me distraigo con la música y comienzo a taradearla o bailarla, pero la música tranquila me da sueño

[remreq_yt]

Yo con Tda:
1.comer poco porque le da flojera cocinar
2. no hace ejercicio por estar en la pc
3.duerme menos de 3 horas por la tarea
4.nunca tiene rutinas por estar distraido en la pc o haciendo tarea
5.que carajo es pomodoro
6. * nunca tiene energia*
7. *se distrae con escenarios falsos en la mente *
8. se me olvida
9. no tengo amigos

Creo que me voy a morir xd

[J-Beli]

Estaba a punto de terminar el vídeo y me di cuenta que no he estado prestando atención, llevo atrasandolo cada dies segundos porque me pierdo jajaja

[AlejandraGarcia-wque]

Muy buen video, creo que he estado haciendo todo lo favorable para que el TDAH no me afecte tanto, y ha funcionado <3 estoy muy feliz de eso

[izanavarroluiscarlos]

Dijo pomodoro y no deje de pensar en comida italiana en todo el resto del video

[carlitosmusic]

Nosotros los que sufrimos ese maldito trastorno no podemos crear ninguno de esos hábitos.

[SmileHnd]

Manes entre a este video aunque mi deficit de atencion ya no me afecte en casi nada, puedo realizar las tareas de mi dia a dia casi sin distracciones ni pensamientos inutiles, gran parte de esto fue porque me acostumbre a trabajar en equipo y luego a trabajar solo, de ahi tengo buenas nociones de lo que tengo que hacer sin divagar