ХРУПКИЕ КОСТИ - НЕДОСТАТОК БЕЛКА?

ХРУПКИЕ КОСТИ- НЕ ХВАТАЕТ БЕЛКА

Если вы думаете, что кость это плотное минеральное образование, похожее на плотное дерево или камень- вы заблуждаетесь

КОСТЬ- это БЕЛКОВАЯ БАНКА (белковый матрикс), куда уже встраивются молекулы кальция, магния, фосфора, марганца и других элементов, придающих плотность

Для формирования костей необходима качественная соединительная ткань- она же третий белковый пул

💡Хрупкие кости- плохая соединительная ткань- хорошие кости- «нужного» белка вполне достаточно в организме

Самым важным белком структурной ткани для нас является КОЛЛАГЕН

✅составляет до 30% общего количества белковой массы
✅6%массытела
✅коллаген–фибриллярный белок, который является основным компонентом
👉кожи
👉хряща
👉кровеносных сосудов
👉зубов

Более 20 типов коллагена в нашем организме
Наиболее значимы коллагены I, II, III типов - интерстициальные или фибриллярные, т.к. образуют фибриллы коллагена в межклеточном матриксе. Фибриллы коллагена достаточно прочны и практически нерастяжимы. Выдерживают нагрузку в 10000 раз превышающую их собственную массу, по прочности превосходят стальную проволоку того же сечения

І тип - кожа, сухожилия, кости, роговица, плацента, артерии, печень, дентин
II тип - хрящи, межпозвоночные диски, стекловидное тело, роговица
III тип - артерии, матка, кожа плода, строма паренхиматозных органов
IV тип - базальные мембраны

ПРИЧИНЫ УМЕНЬШЕНИЯ КОЛЛАГЕНА В ОРГАНИЗМЕ

✔️возраст
✔️плохо осваивается белок
✔️дефицит белка в рационе
✔️низкий синтез в организме
✔️процессы, выжигающие ьелок- инсулинорезистентность, хроническое воспаление
✔️генетические дефекты синтеза (дисплазия соединительной ткани)

ЛАБОРАТОРНАЯ ДИАГНОСТИКА поможет ВРАЧУ определить, что происходит в Вашем организме

✅Класс I, уровень доказательности - С:
👉Общий анализ крови (ОАК) и общий анализ мочи (ОАМ)
👉Биохимический анализ крови (показатели белкового, жирового, углеводного обменов; содержание микро- и макронутриентов; показатели метаболизма соединительной ткани).
🚨Класс Il, уровень доказательности - С.
Наиболее важными показателями при распаде коллагена в тканях являются гидроксипролины (ГОП) - 👉свободный и
👉пептидносвязанный

📌уровень свободного ГОП служит маркером процессов деструкции коллагена
📌пептидо-связанный ГОП отражает как процессы распада, так и биосинтеза коллагена Снижение концентрации свободного ГОП в крови в 2 раза и более следует рассматривать как показатель угнетения процесса распада коллагена в соединительной ткани. Увеличение отношения концентрации пептидосвязанного ГОП к свободному свидетельствует о нарушении фибриллогенеза в поврежденных тканях

ВЫВОД ОДИН- сдаемся грамотному врачу, разбираемся конкретно с вашей ситуацией и проводим коррекцию
👉диетотерапия
👉восполнение деффицитов макро и микроэлементов
👉определяем на каком этапе белок перестал работать на наше здоровье

ОЧЕНЬ ВАЖНО❗️❗️❗️
Самостоятельный прием кальция может привести к образованию камней, а коллаген 2 типа категорически нельзя принимать пациентам с аутоиммунными заболеваниями 🤷‍♀️

О дисплазии соединительной ткани расскажу вам чуть позже 😉

Берегите себя и свою нервную систему 🙌
Если Вам понравился пост- ставьте♥️