ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΟΓΚΟ! #fulldayofeating #leanbulk

Όλη μου η ρουτίνα αναλυτικά και φυσικά και η διατροφη που ακολουθώ καθημερινα με στοχο να αυξήσω το βάρος μου όσο πιο καθαρά γίνεται!!!
Η προπόνηση ωμων τρικέφαλων και παρά πολλά τιπς που σίγουρα θα σε βοηθήσουν …

Εάν θες να λάβεις έκπτωση και να με στηρίξεις να συνεχίσω το κουπι 🚣‍♂️μου χρησιμοποίησε τον κωδικό GIANNELIS5 στο τέλος της παραγγελίες σου από το site της gymbeam

Ακολουθήστε με αν θέλετε

Στα παρακάτω προφίλ :

[giannelis]

ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΣ LIKE SUBSCRIBE ΚΑΙ FOLLOW IG GIANNELIS__

[andreasvs]

Χρήστο μπράβο για την προσπάθεια σου πραγματικά είναι άξιο θαυμασμού και είναι η τρανή απόδειξη ότι οταν αγαπάς κάτι όλα είναι εφικτά

[stavroskaz]

Αφού βλέπετε παιδιά τα βίντεο του Χρήστου και την υπερπροσπάθεια του κάντε και μια εγράφη. Καλή συνέχεια Χρήστο!

[kostasdaniel]

Πολύ καλός συνέχισε την προσπάθεια τον ύπνο σου τον κερδίζεις με τη σκληρή προπόνηση 💪

[imperfectathens]

Τέλειο βίντεο με Γιαννέλης για day of eating. Συνέχισε και άλλα βίντεο 💪💪💪💪

[panagiotisharos]

Έχεις ελέγξει τις διαστάσεις των αρτηριων της καρδιάς σου; Προσοχή γιατί με τα βάρη και το ζόρι ξεχειλωνουν...( τριπλεξ )

[forestwolf]

Πάμε δύναμη να έχεις μια ευλογημένη μέρα 😊😊

[Greeceforever]

7:50 Μπράβο για όλη σου την προσπάθεια και αυτό που δεν μιλάς στην προπόνηση δείχνει πόσο πειθαρχία έχεις!! Να σαι πάντα καλά και υγιής αδερφέ μου

[kofwsi]

Καλησπέρα! Πολύ ωραίο βίντεο! Συνέχισε έτσι!

[jimjimaras]

ΜΠΡΑΒΟ ΡΕ ΧΡΗΣΤΑΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΠΕΡΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ.... ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΑ ΛΙΝΚ ΤΩΝ ΚΟΡΙΤΣΙΩΝ ΣΤΟ ΙΝΣΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΨΑΧΝΟΥΜΕ.

[euagoraskaikkis]

Ωραίος μπρο αν γίνεται κανε και βίντεο προπόνιση με Παντελή και Αλιμπάκη🤝

[ReKaneNiaou]

Συνέχισε να κάνεις αυτό που αγαπάς και παρέμεινε αυθεντικός, αποφεύγοντας να αντιγραφείς τις ατάκες του Κόγια. Ο καθένας έχει την δικιά του προσωπικότητα και εσύ το πας πολύ καλά.😎

[geobillys]

brother για να σημειωνεις τις προπονησεις σου πολυ καλη εφαρμογη ειναι το hevy, επιλεγεις ασκηση και περνας αυτοματα σετ και κιλα. Κουπι <3

[giannisteo.]

Γιατι να βαλεις τοσα κιλα ρε Χρηστο ποιο το νοημα ?? Αυτο δεν ειχε αντικτυπο στο συκωτι σου ?? Με το χερι στην καρδια μετα απο 20 κιλα πανω απο τι βλεπω στα βιντεο σου εβαλες νιωθεις καλυτερα εισαι καλυτερα ?? Δεν νιωθεις πιο αργος, βαρετος κτλ?? (Δεν χλευαζω απλα ρωταω)

[Pareiss]

Θυμάμαι τον γιαννελη πριν ξεκινήσει yt που ήταν σεζόν και έκανε τικ τοκς που τρέχει στις 5 το πρωί… κουπί 🚣🏻

[polideukis]

Γιαννελι σε παρακολουθω απο πριν τους 1000 φολλουερς στο τικ τοκ και εχω να πω πωσ εχεις κανει τρελο προγκρες στα παντα και ειδικα στο σωμα

[artemischannel]

Αξιοζήλευτο σώμα, και ειδική διατροφή.
Μωρέ στερήσεις έχει πολύ σύνθετο πράγμα η διατροφή το πιο πολυσύνθετο
Καφέ μετριοπροςγλυκο παρακαλώ 😃😂😍😁
Αρτέμης

[NextGen_Intelligence_x]

Ο καλύτερος στο game... με μια ακομα βιντεάρα. Τip: Βάλε αν μπορείς στους τοίχους στο σπίτι σου αυτό που είναι σαν σφουγγάρι για να μην κάνει αντίλαλο

[ΠαυλοςΓρηγορουδης]

Bro to edit ginetai progressively gamato
Bravo
Teleia douleia
Tha petyxeis Tous stoxous s nasai sigouros
Gamas
Bravo 👏👌

[ΑλεξανδροςΑντωνακοπουλος-εκ]

Καλησπερα ωραιο βιντεο. Το κοτοπουλο το ζυγιζεις ωμο η ψημένο; κ τα μάκρος ειναι του ωμου βαρους αν το ζυγίζει ωμο;