Full Day Of Eating Στην Γραμμωση Ημερα 50! 2,250kcal + Push Workout !

Αναλυτικά ολοκληρη η διατροφη που ακολούθω στην γράμωση ήμερα 50! Και φυσικα οι σύνταγες
Και μια προπόνηση Push !

Εάν θες να λάβεις έκπτωση και να με στηρίξεις να συνεχίσω το κουπι 🚣‍♂️μου χρησιμοποίησε τον κωδικό GIANNELIS5 στο τέλος της παραγγελίες σου από το site της gymbeam

Ακολουθήστε με αν θέλετε

Στα παρακάτω προφίλ :

[giannelis]

MHN ΞΕΧΝΑΣ LIKE SUBSCRIBE ΚΑΙ ΕΛΑ ΙΝΣΤΑ GIANNELIS__ ΝΑ ΤΑ ΒΛΕΠΕΙΣ ΟΛΑ ΠΡΩΤΟΣ

[kozi]

Όσο πάει γίνεσαι καλύτερος και αυτό έχει σημασία .Καλύτερος και ως προς την γυμναστική και την βελτίωση στο σώμα αλλά και στο YouTube. ΚΟΥΠΙ λοιπόν και εμείς εδώ θα είμαστε να σε στηρίζουμε .Έχεις γίνει από τους αγαπημένους μ

[TinaAa-zr]

Έχω παρακολουθήσει κάποια βίντεο σου και ξεχωρίζεις παρά πολύ σε σύγκριση με τους υπολοιπους του χώρου. Δειχνεις πολυ αυθεντικός και genuine και είναι προφανές πως πηγαζει αβίαστα από μέσα σου . Το έχεις πολύ γενικά

[jayhai]

Γιαννελη εισαι ωραιος φιλαρακι μου εχεις πολυ καλη προοδο. Το προσωπο σου απο την διατροφη εχει σπασει και αυτο αποδεικνύει την σκληρη δουλεια που κανεις.

[MpaLop]

Σε βλεπω απο τους 10κ subs.Σε καθε βιντεο σου γινεσαι καλυτερος. Ξερω πως θα πετυχειςκαι πιστευω οτι σε 1-2 χρονια θα εχεις γινει απο τους πιο πετυχημενους youtubers για fitness!!ΚΑΝΕ ΚΟΥΠΙ αδερφε μου🙏

[tsk]

Φοβερός στην ανάλυση σε όλα στο fitness τρομερός μην τα παρατάς 🙏

[georgefilosofos]

Γιαννελη ωραιο το βιντεο, στο επόμενο full day of eating, εκτος απο θερμίδες και μακροθρεπτικά βάλε και το κόστος, όχι μόνο των φαγητών αλλα και των συμπληρωμάτων. Συνέχίζουμε το κουπί!

[georgempont]

Οσο καιρο σε παρακολουθω τόσο καλυτερος γίνεσαι.Τραβα κουπι γιαννελη σε στηριζουμε💪

[imperfectathens]

Τέλειο βίντεο με Γιαννέλης για αερόβιο. Συνέχισε και άλλα βίντεο 💪💪💪💪

[pepeperdikas]

Και τα village είναι κοντά στο σπίτι μου 😂😂

[giorgossimaioforidis]

Ο μπρο είπε βαρέθηκε την ταινία της 10αιτιας 😂

[kevinhasaj]

Μπράβο αδερφέ τέλειο βίντεο τυπαρα μου ❤️👑

[fo.tro.p]

Όσο πας μπρο γαμαει και πιο πολύ το edit συνέχισε έτσι 👏

[apoxidis]

Σωστός στρατιώτης. Ετοιμαζεσαι για καποιον αγωνα bodybuilding ή ολη αυτή η πειθαρχία στην προπονηση και διατροφη είναι ενα lifestyle που ακολουθεις; Θα ηθελα να δω ενα βιντεο σου που το εξηγησεις :D

[konstantinos_stathis]

file, eida to video me akoustika kai paratirisa pws den mporeis na miliseis an pareis mia vathia kai apotomi anasa! exeis paei se kapoion kardiologo i pneumonologo na to koitaxeis? episis einai ena apo vasika xaraktiristika anthropou pou exei episodia apnoia kata ton ipno tou!

[ΑΣΦΆΛΕΙΑ.]

Eisai o kaliteros YouTuber makara navgazes ka8e mera video

[fwteinhasvesta]

Πολύ καλός είσαι μέχρι τώρα σπο την ημέρα που σε παρακολουθώ

[tasoszah]

Καλησπέρα, είμαι καινούριος στο κανάλι, συνέχισε την καλή δουλειά!! Ερώτηση: 300γρ πρωτεΐνη δεν είναι πολλά για τα 85 κιλά που είσαι; Ξεπερνάει κατά πολύ το 2, 2γρ ανά κιλό σωματικού βάρους που προτείνουν οι περισσότεροι. Θα μπορούσες να μας κάνεις ένα πιο αναλυτικό βίντεο για την επιλογή των macros?

[anastasiosavramopoulos]

Μαγνησιο είναι πολύτιμο για τους μύες.

[Boyfriend-ms]

Φοβερό βίντεο είσαι απλά καλλιτέχνης σε αυτό που κάνεις αγορίνα ❤