Faire ses premiers Equilibres / ATR en callisthénie

Apprendre à faire l'équilibre, le socle de beaucoup d'exercices exigeants de type push en callisthénie.

Le tenir longtemps, améliorer la forme et transiter vers les pompes en équilibre et autres festivités sera pour une prochaine vidéo!

Retrouvez d'autres de mes vidéos sur instagram et tiktok:

-Mon parcours ( en slam ) :

-Un grignotage healthy que j'adore:

-Deux exercices bien-être:

-Perdre du ventre:

-Débuter en surpoids:

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Le site Web viendra ^^

Bonne journée !

[Davidbecamehitchens]

Je crois que ce qui différencie le plus brieuc de tous les autres, de nos jours, c’est qu’il cherche pas à nous vendre une formation à chaque vidéo 😛

[dimitricarrer]

Salut,
Je vous est decouvert depuis peu.
Je me suis mis à la muscu depuis le début en même temps de changer complètement de vie !
Je suis pas un Fan de muscu du tout, il faut en faire pour être en forme donc j'ai du mis mettre.
La callisthenie, comme beaucoup, je l'ai decouvert en tombent sur vous par hasard !
C'est exactement ce qu'il me fallais et ce qui me correspond.
Un grand Merci 🙏! Vous allez faire parti des personnes qui ont/vont changer ma vie 😍
J'ai maintenant une direction et un " coach " pour cette parti de mon entrainement 🥰
Hate d'évoluer grâce à vos vidéos !!
Merci d'exister 😁🙏

[davidbrouty]

Merci beaucoup pour toutes vos vidéos. J'ai découvert la callishénie grâce à vous et j'adore 😁

[lb]

1er équilibre contre un mur grâce à ta vidéo. Merci beaucoup !

[julicienl]

Super vidéo !
Dis voir, comme tu as bien expliqué que mobilité et souplesse sont 2 choses bien distinctes, serait possible que tu fasse un format long détaillant comment gagner en mobilité,
merci pour tout ces précieux conseils !

[thesanji]

Ca tombe bien je voulais m'entraîner depuis longtemps pour le faire et avec t'a vidéo j'ai enfin eu le déclic pour me lancer!
Merci :)

[clelia__]

Maximum 5 secondes maintenant... Et beaucoup d'1 seconde ! J'attends ta vidéo sur comment le tenir plus longtemps avec impatience, encore merci ! 😊

[Vaservan]

Objectif pompe sur Les mains '

-> pompes piques -> jambes les proches du corps
->Puis sur une élément surélevé vers les mains.


-> position de sprinter -> 1 jambes puis l'autre me réceptionne. Le sang vas de moins en moins monter à la tête.

-> sur le mur -> tenir 30sec équilibre mur.

-> être droit sans mur. -> gainage sur les abdos. Poussé du bout des doigts pour tenir.
Resté bien droit.

-> s'élancé tenir 20 secondes sans mur.

-> bonus.


Essaye avec le ventre contre le mur.
Trouver le bon positionnement.

Développer les épaules -> traction supination. Descendre doucement.

[atelierdefolg]

Apprendre à retomber en roulade c'est aussi une idée. En allant à l'échec musculaire en faisant des pompes en atr, c'est parfois plus simple de retomber en roulade avant, c'est surtout là que le corps veut aller de lui-même quand on perd l'équilibre vers l'avant. Je n'ai jamais testé de décalage de hanches, je testerai, il y a longtemps que je veux me remettre à ce type d'exercice.
Merci pour la vidéo, la voix est posée de façon très agréable.

[-s-]

Franchement merci beaucoup tu donnes beaucoup de conseils utiles 👍

[mathou]

J'ai réussi à tenir mon équilibre grace a votre vidéo et une bonne semaine d'entraînement ! Merci !

[NightWolf]

Merci beaucoup, j'ai commencé à m'entraîner et j'avais le sang qui me montait à la tête et je me demandais si je n'avais pas un problème, tu m'as rassuré ;)!

[stan]

Franchement, ton prénom rare est à l' égal de ta personne :Puissance, noblesse, respect, ... . ☮️

[sachal]

Quelle pédagogie c’est vraiment génial, merci !

[josedacosta]

je commence ça semaine prochaine, le temps de prévenir mon voisin du dessous :D. Merci pour tes vidéos et tes conseils

[stevenpicard]

Très très bien, clair, net et précis
Je comprends mieux les étapes pour l'ATR maintenant

[flonty]

Jai compris comment faire grâce à toi 😍❤️ merci 🎉

[elisej]

Merci beaucoup pour ta vidéo, elle tombe à pic!
Ça fait quelques semaines que je m'entraîne au handstand et je suis partie de 0, je commençais justement à essayer de décoller les pieds du mur, mais sans vraiment savoir comment faire, ainsi que les étapes suivantes 😅
Ta manière d'expliquer est top et j'aime énormément ce que tu fais 🙌

[victorderu]

OMG j'ai compris ce qui n'allait pas avec mon équilibre grâce à la vidéo ! Je n'écartais vraiment pas les doigts, ils étaient vraiment serrés ... Merci pour ces vidéos et shorts incroyables !!

[Le_Nain_Tony]

Waw merci je comprenaient pas comment il fallait appuyez sur ses doigts mais mtn jai tout compria grâce à toi merci