Восстановление мышц бедра после артроскопии коленного сустава Реабилитация.

Что делать дома?
Какие упражнения выполнять ?
Восстанавливаемся правильно со специалистами.

[daryderzka]

Этот массаж реально работает😂Мыщца проснулась, включилась и нога поднялась, спасибо большое вам😅😊

[SlavaGost]

Автор просто гений!!!! лайк и подписка!!!!

[wendydarling]

Огромная вам благодарность. И правда массаж помог. Неделю делала упражнения, а ощущения улучшения не было. Прожала как вы рекомендуете и это прямо магия❤️спасибо

[volodja]

спасибо, не пропадайте надолго. Одно видео в квартал это мало

[mscwnvrslp]

Большое спасибо🙏! Реально работает, помогает 100%, после артроскопии делал лфк, но не совсем то, а сделал по совету ребят- супер, мышца включилась- появился рельеф и улучшилась работа. Рекомендую!!!

[hqkdfmk]

Действительно, после разминания нога поднимается намного легче! Особых болевых точек не нашла, но размяла мышцу, как могла. 2 недели после операции. Жаль, раньше это видео мне не попалаось.Спасибо огромное!!!

[astrodreamtsk]

Спасибо❤. Мне травматолог написал каждый час по 20 сокращений по 5 секунд. Во первых забываешь, во вторых спустя 10дней я начал массаж и я прям офигел насколько мышца не в тонусе. Если лежу чтобы поднять прямую ногу нужно её подтолкнуть. А на ощупь мягкая как живот. После 20минут самомассажа нога легко поднялась. Тонус правда на ощупь не сказать что поднялся но к концу хотя бы почувствовал небольшую боль при щипках мышцы. Большое спасибо! Продолжим.

[bjfiypx]

Да, пожалуй соглашусь: 3 недели на костылях, через 3 недели врач сказал костыли убираем, начинаем разрабатывать.
Первое упражнение: лёжа, ступни тянуть носком на себя и от себя. Со здоровой ногой мышца бомба, а с оперированной как желе 😅 даже испугался, но спасибо за видео. Успокоили, пошёл на массаж

[ELLA-jcer]

Мне сделали операцию 7 дней назад, вот не знала, что такое упражнение можно делать...было так хорошо ноге, сегодня вдруг стало болеть, мышцу тянет, ноет.. вот я ее сейчас ка разомну...спасибо

[xyoyove]

Добрый вечер мне сделали 23 августа артскопия на колено. Нога не поднимается и не сгибается. 2й месяц пошёл.Делаю массаж зарядку. Хожу с ходунками и с тростью хромаю.

[gzgdfmh]

Да, у меня после артроскопии стало намного хуже, больно ступать, боли появились в пояснице и по бедру справа

[irinanev]

Максим, 3 месяца меня мухрыжат . Колено опухло, хромаю. Операция не скоро.

[clmopgb]

Я после операции артоскопии, пл мучилась две недели, постпвили укол, и поехала отдыхать, плавать

[qqxgreh]

Интересует в каком городе вы находитесь?

[zkkoqzl]

У меня пошел 2-й месяц после операции. Хожу с палкой, потому что никак не могу разогнуть ногу в колене, поэтому и хромаю. Хожу на реабилитацию - ЛФК, механотерапия, уколы. Но чего-то никак не распрямится - как будьто что-то держит с внешнего бока. Недежда есть что выпрямится или нет? Вот на вас наткнулась, буду делать что вы говорите

[ddmujbd]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, если операция на колено была больше года назад, как укрепить мышцы ноги?

[rvdmlnj]

У меня 2месяца, и у меня в колене стопар полный, зделала 2блакады, и не отпускает, начала колоть Дону, не знаю что будет дальше, посаветуйте

[lk]

В мене вже рік після операції. Не закачений квадріцепс. Що робити?

[bilhqco]

После гипса колена наполовину згибаетца..Но операцыя была галеностоп...Этот способ поможет и как скора зарания спасибо.

[prototypemobile]

После артроскопии прошло 1 год и чтото начало немного побаливать в в квадрицепсе и в задней поверхности бедра или это колено само болит непонятно