Απώλεια Βάρους - Θερμιδικό Έλλειμμα - ΑΠΟΛΥΤΟΣ ΟΔΗΓΟΣ | @Teostyyy

Απώλεια Βάρους - Θερμιδικό Έλλειμμα - ΑΠΟΛΥΤΟΣ ΟΔΗΓΟΣ | @Teostyyy

Greetings !!!

My name is Teo and this is my channel , in which i upload food recipes and food hacks videos .
My purpose is to entertain you and to spend your time happily staying on my channel.
If you want to support my effort, click the subscribe and like button . Stay tunned for more content ...

#Teostyyy #loseweight #diet

[Teostyyy]

Και μην ξεχνάτε, subscribe στο κανάλι, like και comment στο βίντεο για να στηρίξετε 😁😁😁 ! Ευχαριστώ !

[georgiosvavladellis]

Ειλικρινά δεν έχω ακούσει και δεν έχω παρακολουθήσει καλύτερη περιγραφή, συγχαρητήρια οι συμβουλές σου είναι ανεκτίμητες και καθ'ολοκληρια χρήσιμες.

[charispapadopoulos]

Τι διαμαντάκι ανακάλυψα . Εγώ ξεκίνησα εδώ και 4 μήνες κόβοντας μαχαίρι το ψωμί και την ζάχαρη και ανακαλύπτοντας αυτό το βιντεάκι θα το ψάξω ακόμα πιο πολύ . Να είσαι καλά Τεο . Πάω να δω και το βίντεο που μόλις ανέβηκε . ΜΙΑ ΧΑΟΥΑ .

[Fotis]

Πολύ απλά και κατανοητά τα όσα λες ! Συγχαρητήρια πολύ καλή δουλειά ! Ευχαριστούμε πολύ ❤

[CrimineliChanel]

Μετά το βίντεο πήγα να φτιάξω τήν διατροφή μου.
Αυτή τη στιγμή αφαιρώ και πρόσθετο τα κόμπο με τα φαγητά ❤😊😊

[ΓεωργίαΓκοστια]

Σας ευχαριστούμε πολύ για τις συμβουλές θα τις τηρήσω ❤

[Litsa]

Τέλειο το βίντεο! Συμπεριλαμβάνονται πολλά.Να σε ρωτήσω από την προσωπική σου εμπειρία με τη διατροφή αυτή με αυτό το θερμιδικο έλλειμμα δε πείνας κατά τη διάρκεια ; Και αν ναι πως το αντιμετωπιζεις;

[ΠαναγιωταΧαλκιδα]

Μπράβο τεο ωραία τα λες φίλε και πάλι μπράβο ❤

[Frappedomaxos]

Τέο καλησπέρα μια ερώτηση που με βασανίζει εμένα. Εγώ δουλεύω βάρδιες τι κάνω? 1) βάζω ξυπνητήρι και τρώω τα γεύματα μου?
2) ξυπνάω και ξεκινάω από το γεύμα απο την ώρα που είναι?
3) ξυπνάω και ξεκινάω θεωρητικά από το πρωινό?
(Ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων)

[Proffesor_gr]

Φλρκι καλησπέρα, όταν λες μια μέρα ξεκούραση...εννοείς μια μέρα κάθε βδομάδα τρώμε κανονικά χωρίς το θερμιδικό έλλειμα ?? κατάλαβα σωστά ?

[ΕΥΑΓΓΕΛΟΣΣΤΑΜΑΤΕΛΟΣ]

Εξαιρετικο βίντεο!!!!απο οσα ειπες δεν συμφωνώ με την ποσότητα των υδατανθράκων δηλαδή πιστευω πανω απο 20%υδατανθρακες ειναι υπερβολή..πιστευω το πιο σωστο ειναι 50%πρωτεινη 30% λιπαρα 20 %υδατανθρακες

[marianthisofficialpage]

Πάρα πολύ ωραίο βίντεο, και κατατοπιστικό. Δηλαδή εγώ από τις 1646 θερμίδες που πρέπει να τρώω ημερησίως για να αδυνατίσω, πόσες από αυτές πρέπει να κόψω, για να έχω θερμιδικό έλλειμα; Τις 500 η 300 θερμίδες, π.χ;
Σε ευχαριστώ εκ των προτέρων!

[thekoko]

Κάνω like πρίν δώ το βίντεο, διότι ξέρω ότι είσαι τόπ!

[koyman]

Πολύ αναλυτικό βίντεο! Μια ερώτηση μόνο έχω. Άμα η θερμίδες συντηρήσεις μου, για Παράδειγμα είναι 2500 και εγώ μην ημέρα καίω της 400 θερμίδες από της 2500 χιλιάδες, αυτό θεωρείτε θερμιδικό έλλειμα;

[nektariosbel]

Επισης, το φρουτο με τη μεγαλυτερη ποσοτητα βιταμινης c ειναι το ακτινιδιο! Ακομη περισσπτερο και απο τα πορτοκαλια!🎉

[dimitrisdoukas]

εξαιρετικη ανάλυση, ομως πιστεψέ με δεν μπορεις να μετρησεις επ ακριβώς τις θερμίδες που καταναλώνεις ημερησιως, ειναι κατα προσέγγιση με 30 τις εκατό σφάλμα.

[hbstudios]

Τεο respect για την απώλεια των κιλών σου. Αν μπορείς πες μου πόσα κιλά έχασες και πόσο σου πήρε;

[alexpapalexiou]

Teo όλα καλά σε πάω ξαι σε παρακολουθώ η πρωτεινη θεωρώ πως είναι κάτι που τρώγεται άνετα... χωρις θεματα επίσης το συκώτι δεν έχει λιπαρά πάρα μόνο 4.4 και 164 θερμιδες ανα 100 γρ .. επίσης ο πατσας που έτρωγες είναι ελαφρύ έδεσμα και δεννθελεινδυνατα στομάχια όπως έλεγες... το πρωί τον τρώμε για να στρώσει το έντερο μετά το ξενύχτι γιατί ΕΕΧΙ κολλαγόνο από το πόδι του ζώου που κάνει καλό στο σώμα κοιλιά μαλλιά νύχια δέρμα κτλπ.. ευχαριστώ γειά σου

[ΙωάννηςΠαπαπέτρου-ηη]

Θα ακολουθήσει και βίντεο με γυμναστική την περίοδο της διατροφής?

[ΜαρίαΞυλούρη-κμ]

Μετά τη γυμναστική είναι καλύτερα η λήψη τροφής η πριν